1樓：右手年華
應該要控制好自己的情緒，當自己出現發脾氣的時候，一定要冷靜下來，也可以找乙個安靜的環境反省一下。
2樓：職場導師小璇璇
總是亂發脾氣，說明管理情緒能力很差，而且很人性，想要管理好自己的情緒，就要懂得提公升自己，提高自己格局，要看得開放得下才行。
3樓：遊戲百科詞典
第乙個深呼吸，當你感覺自己要生氣的時候，多深呼吸幾次來將負面情緒給排除。第二個，擁有一顆包容的心，凡事不要過多在意。
4樓：你到底敢不敢
在平時的時候一定要控制自己的情緒，而且要給自己暗示，在想發脾氣的時候，讓自己獨處一段時間，這樣久而久之可以管理好情緒。
5樓：歧山蘭
我認為想要做好情緒管理，必須要給自己嚴格要求，每當自己情緒不受控制的時候，可以先不要說話，不要動手，乙個人冷靜下來，去思考片刻，再去決定。
6樓：寄情以言
可以經常聽歌。當你想要生氣的時候，可以聽一點放鬆心情的**，讓自己的心情平穩下來，控制好自己的情緒。
7樓：姚寶貝
想發脾氣的時候，自我深呼吸 。可以自我控制一下 ，告訴自己 ，發脾氣是不對的，而且影響身體，對身體不好 ，然後慢慢的深呼吸 ，平穩一下情緒 。
8樓：愛小樹苗
我們應該經釋放一下自己的內心，讓自己得到乙個舒適自然的輕鬆狀態，另一方面我們在做任何事情的時候都應該考慮到相應的後果，做好調整。
如何控制情緒不亂發脾氣？
9樓：匿名使用者
每個人的脾氣都不一樣，有些人天生脾氣好，總是對人微笑，讓人覺得相處得很舒服。有些人每天都有一張苦瓜臉，遇到一點芝麻小事，讓乙個人覺得很可怕。以下是怎麼控制自己的脾氣，希望能幫助到大家。
怎麼控制自己的脾氣，控制脾氣的方法！
一、怎麼控制自己的脾氣暴躁？
每次我控制不住發脾氣，後果就是傷害自己和他人，但事情解決不了。因此，我們必缺指須不斷反思自己，深刻認識到易怒脾氣的缺點。
有時他們易怒的脾氣，他們沒有深刻的理解，而其他人更清楚。你應該請親戚幫助自己，並提醒自己。
很多道理需要多讀書才能知道。不管你有多浮躁，多讀一些能讓你冷靜下來的書，培養你的修養，讓你的脾氣變得更好。
無法控制自己的易怒脾氣，大多數時候是因為他們對生活的要求太高，導致對一切都不滿意，一切都不愉快。所以，不要對自己和其他人太苛刻。
學會冷處理事情，當你想發脾氣的時候，讓自己迅速抽離現場，先去另乙個房間隔離自己。冷靜幾分鐘後，你的脾氣會好很多。
脾氣暴躁與飲食有很大伏並配關係。如果你總是吃容易生氣的東西，肝火會更旺盛、更浮躁。因此，平時要多注意飲食，不要吃油膩生氣的東西，清淡營養，多運動釋放多餘的能量。
怎麼控制自己的脾氣，控制脾氣的方法！
二、控制暴脾氣的方法。
1.先撤為快。
一般來說，脾氣暴躁的人發脾氣總是有原因的。也許芝麻有點大，你會生氣的。這個時候，最好的辦法就是疏散現場，避免惹你生氣的人或事針鋒相對。
2.四處走走，與人交流。
疏散現場後，不妨四處走走，和能說話的路人聊聊天，即使對方只是一年級的小學生。對於怎麼控制自己的脾氣來說，也許他/她的幽默會讓你暫時忘記煩惱。當你再次回到出發地點時，你那麼生氣了。
3.能疏勿堵。
悶在心裡的憤怒最好學會疏通，不要一直堵在心裡，悶久了容易崩潰爆發，那蔽前時候不一定生氣。可能會造成更大的殺傷力。你不能疏通它，但你周圍總有人。
4.給朋友打**。
打**給你的好朋友。談談你的煩惱，即使只是單方面的交談，也比沒有地方發洩好。把抑鬱倒出來，把幸福和冷靜放進去。
10樓：冰吻的謊言
無論是面對什麼問題，情緒穩定可太重要了。因為在情緒穩定的前提下，才能更好地思考如何處理或者解決所面臨的問題。那麼如果情緒不穩定，就可能出現很大的爭執，進而使問題進一步的激化，從而更不利於問題的解決。
當然了，這也適用於各種關係，例如州兄，親人間、朋友間等等。
壞情緒是會傳染的。
壞情緒是會傳染的，不僅傷害了自己，同時也傷害了別人。因為在情緒不好的情況下，往往會出現說一些狠話等一些不理智的行為，這些行為也極大地傷害了對方的心。就如一句「好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」。
如何控制情緒呢？
1、首先要冷靜下來，什麼話都要想好了再說。不要冊爛襲因為衝動和一時的最快，說出很傷人的言語。
2、其次換位思考，站在對方的立場想一想，搞清楚自己壞情緒產歷友生的原因，這樣更有利於對症下藥，從而解決問題。
3、最後就是多溝通、多交流，能更快地瞭解到雙方的所思所想。
情緒如何管理？
11樓：幹辣椒麵面
作為一名大學生，我認為管理好情緒，首先就是要認識情緒。簡單來講，情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物的態度，是對客觀事物和主體需求之間關係的反應，是以個體的願望和需要為中介的一種心理活動。常見的情緒包括喜、怒、哀、樂等幾種。
情緒不僅會對我們的心理健康造成影響，也會對我們的身體健康造成影響。所以找到適合自己的情緒管理方法是很重要的。我認為情緒管理最主要的就是三步：
1.面對和感受自己的情緒，發現並認識自己的情緒狀況。
2.分析你的情緒，結合自己的情況，判斷情緒的**和影響。
3.理性思考，切斷情緒對自己的干擾，用理性解決問題。
值得注意的是，情緒管理是一件需要花費很長時間才能養成的習慣，必須從現在起就確立乙個長遠的目標，並且堅持不懈的努力。當我們可以做到不管在什麼情況下，都可以遮蔽情緒對我們理性的干擾，一直用理性的眼光看待問題時，我們的情緒管理便算是達到了最終目的。
總是忍不住發脾氣吼孩子，應該如何？
作為父母，我們一定要控制好自己的言行舉止，尤其控制好自己的脾氣，對待孩子一定要有耐心細心，也要經常溝通交流。首先在要發脾氣的時候，要控制好自己的脾氣，另外要告訴自己，一味的發脾氣只會傷害到孩子。我認為家長要進行改變，家長千萬不能亂吼孩子，這樣對孩子的教育並不好。總是忍不住脾氣吼孩子怎麼辦 首先要把自...
如何控制自己的脾氣？我經常亂發脾氣讓別人難堪，事後自己後悔莫及，為此還失去了好朋友，我該怎麼辦
那就學會控制和更正,不然對工作或其他方面也是有影響的,換個角度來想,別人也這麼對你,你會如何呢.最主要的是要找自己的原因,為什麼會脾氣那麼大,看看心理書籍吧,網上搜或去圖書館找找,很多的.自己找自己的卻點，找到在說，每個人都有心情不好到想發脾氣的時候，當你要發脾氣的時候就要好好考慮到發完脾氣給自己帶...
要怎麼樣才能控制自己的情緒，我老亂發脾氣，我不想這樣，可是我每次發脾氣的時候什麼都忘了
首先生氣的時候你要自己一個人待會，先安靜下來，如果還有火就散散步，唱歌發洩一下，然後想一想後果，想想別人的好，絕對可以控制，連自己都控制不住你就不是男人！偉大的戴爾 卡耐基在人際關係學中教過我們要 引起他人的渴望 這是什麼意思呢？舉個例子。比如你想要一位朋友陪你逛街買衣服，但是他卻不想去，這時你就得...