1樓：猴29673呈良
肉類食物：代表食物：狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉的禦寒效果為最佳。
調養原理：它們富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，產熱量多，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血之功效。
根莖類：<>
代表食物：胡蘿蔔、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質。
調養原理：據研究，女性尤其是老年人怕冷與機體內無機鹽缺乏有關。可將它們與肉類禦寒食物摻雜食用。
含鐵食物：代表食物：動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
調養原理：缺鐵性貧血的女性容易怕冷，因此應多食一些含鐵的食物。
含碘食物：代表食物：海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、菠菜、魚蝦等食物含碘豐富，不妨選擇食用。
調養原理：人體的甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應，而甲狀腺素由碘和酪氨酸組成。酪氨酸可由體內「生產」，碘卻得靠外界補充。
2樓：抽轉組
世上有很多種**時間，比如：關於電視的**時間是指那一段大家都在看電視的時間，還有如人生的**時間指的是人在哪個年齡段精力最充足過的最好，總之，**時間指的是某個事物的最佳時期。
由於女性的生理特徵與疾病的發生規律不一樣，為取得理想效果，抓住最佳時間甚為關鍵，常可獲得事半功倍之效。
第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下，這時第二性徵迅速生長發育，體內各個系統都將發生日新月異的變化。此期若能在醫生的指導下，科學地調整膳食結構，勤上運動場，可使體質「更上一層樓」，抗病能力大大提高。
第二個時間段是孕期和產後。由於懷胎、分娩等生理過程會導致內分泌變化，從而直接影響人的體形與體質。這時如果你想改變過胖或過瘦的體形，務必抓住這個天賜良機。
第三個時間段是絕經期。絕經意味著進入老年期，由於雌激素水平的變化，人體應激反應相應遲鈍，易致體內平衡遭受破壞。此階段注意營養，保持心理平衡，堅持有規律的體育鍛煉，將惠及你的晚年。
人的一生都要注意補鈣，對女性而言以12—14歲的兒童時期最為重要，因為這幾年是人體骨骼發育的敏感期。
美國研究人員以94名12—14歲的青春期女性觀察物件，每天服用250毫克鈣片，結果其骨骼硬度與骨質密度均較不服鈣者為高，到18歲時前者的骨質較後者的高6％，而在人的一生中，18歲的骨質狀態很關鍵，可有效地阻止老年期骨質疏鬆症的發生，故有少年補鈣終身受益之說。
3樓：知87253鉤撤
一般說來，女性在絕經前的心臟狀況明顯優於男性，罹患心臟病的幾率低，但絕經後就不一樣，心臟受害的可能性大大增加。
日本學者的研究表示，與心臟病關係最為密切的血清膽固醇，從自然絕經前3年起開始明顯公升高，持續至自然絕經後1年。因此，為保護心臟，在自然絕經前3年就應定期化驗膽固醇並著手防治，直到絕經後1年，不可有絲毫麻痺。<>
**盆腔炎的最佳時間： 盆腔炎是女性常見的**病，以月經期**為最佳時機。因為月經期整個盆腔充血，給予同等劑量藥物，隨血流分佈於盆腔的藥物量較平時增多，並直接作用於子宮內膜等處，從而提高療效。
方法是：經期前1—2天開始用藥，至月經乾淨為一療程，大約7天左右。所用藥物以抗炎藥為主，也可用有關中成藥。
4樓：網友
健美專家的研究表明，造就形體美的最佳時間是幼年，特別是3歲之內。此期的身材就是未來的基本形態，故健美應從小抓起。
不過，改善體形的最佳時間卻是13—22歲的幾年間。有關專家認為，從人體的發展規律和過程看，這個時期進行改善體形的鍛鍊可獲得事半功倍之效。奧秒在於此期有體新陳代謝旺盛，心理上又有追求美的慾望，精力充沛，可塑性大，容易成功，應毫不猶豫的抓住時間<>
段最容易發胖，若能控制住體重，則不易成為胖女。 一是兒童期。一項調查資料表明，凡10—13歲期間體重超標者，到30歲後，有88％的可能性成為大腹便便者。
如此階段體重正常，以後發胖的可能性減少60％。 二是15—25歲的10年間。這10年間正是脂肪細胞興旺發達的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食慾及食量大增，最易「發福」。
三是40歲以後，頭腦中的下丘腦功能降低，飽腹感遲鈍，容易貪食而肥。
有什麼方法可以使女人體寒怕冷？
5樓：善於發現生活美
陰棗也叫「泡棗"、「牝甘」，在古代正式稱呼為」陰棗「，在道教書中昌搏經常出現，是陝西民間千古流傳的方法
女人若體寒怕冷，面色枯黃，可按此法每日換一棗，冬至之日起清明。有奇效。大棗須為40元每斤以上的新疆天山雪棗。棗為丙火。最是補陽氣暖宮。
陰棗的具體功效。
鮮棗的維生素c為水果中含量最高，維生素d的含量比蘋果高70多倍，被稱為「活維生素丸」。棗中黃酮類、蘆丁含量較高，黃酮可保護血管空搭，蘆丁有降血壓效果，所以棗是心血管病人的保健鬥迅拿食品。
棗是中國的傳統滋補品，民間相傳有「天天吃三棗，一輩子不見老」，「五穀加小棗，勝似靈芝草」之說。中醫認為棗可以養血、益氣、安神、潤心肺、補五臟、治虛損，常將棗用於補氣補血的藥方中；棗子也只有吃多了才會傷牙，同樣也會傷脾的。
女人怕冷是什麼體質
6樓：北網域名稱醫
女人怕冷是寒性體質的表現。
中醫理論認為，人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。哪怕在炎熱的夏季，但是寒性體質在這時依舊容易得病，不是天氣變暖就能改善的了。
所以女性朋友們一定要分清自己的體質，有寒性體質的要注意多保養。
具體表現。女性寒性體質內臟多下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。
不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、喜吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來、血塊多，舌頭顏色為淡紅色。
寒涼體質的女性特別多，如何調理寒涼體質？
7樓：帳號已登出
想要調理寒涼體質，平時可以多煲點紅豆紅棗粥喝，因為紅豆紅棗都是非常溫和補血的食材，勤快的話一週可以煲上兩三次，不勤快的話半個月煲上一次來喝。還可以長期泡藏紅花來喝，藏紅花是益氣補血的。
8樓：行樂先生
平時穿衣的時候一定要注意保暖，可以多吃一些營養品，多為自己的身體提供熱量。
9樓：帳號已登出
我認為主要一定是要忌生冷的食物，而且不要貪涼，要多穿衣服，多喝熱水。
10樓：a一此不懈
平時吃東西的時候要吃溫熱的食物，不要吃冷飲。在空調房裡面的時候需要穿長衣長褲。儘量要做好保暖的措施。平時可以多喝點紅糖薑茶，多吃豬肉牛肉羊肉這類的食物。
寒性體質女性適合佩戴什麼飾品,體寒的人可以佩戴哪種文玩飾品
寒性體質是血液迴圈不好,最好佩戴軟飾物,比如用五彩線編制的飾物,它對人體沒有傷害。體寒的人可以佩戴哪種文玩飾品 紅珊瑚一直被認為是最精緻最美麗最高貴的文玩首飾,它鮮紅奪目的顏色透露著自然靈動的美,更能將女性美襯托的幾近完美,而且長期佩戴紅珊瑚可以加速人體的.屬鼠人最適合佩戴什麼飾品 1 貔貅 有助於...
陽虛體質如何調理，陽虛體質如何調養
針對陽虛體質病人的特點治以益氣溫陽散寒。陽虛體質調理的話，可以在醫生的指導下去使用中藥來調理，具體的藥物可以諮詢醫生的建議，來具體服用。另外，也要注意飲食方面的調理，多吃一些溫熱的食物，例如大蒜，羊肉，牛肉等。飲食調節 平時可多食牛肉 羊肉等溫陽之品，少食梨 西瓜 荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。少喝...
寒性體質吃什麼水果，寒性體質適合吃什麼水果
水果大部分屬於寒涼性。對於體質虛寒者應該格外注意吃生冷食物。脾統血 主運化為後天之本。脾喜燥惡溼，一怕生，二怕冷，三怕過飽。體寒的人夏天是不能吃西瓜還有梨，應該吃些櫻桃，蘋果，香蕉，荔枝，桂圓都可以，菊花茶那是更不能喝，櫻桃的效果類似於紅棗，但是夏天吃紅棗好像太甜太膩，這個恰好可以代替！一般來說橘子...