孕婦吃什麼寶寶會聰明，懷孕吃什麼寶寶更聰明

1樓：天天讀古詩

胎寶寶的智力一大部分是基因遺傳而成，大家的高智商小孩也不容易差。平常飲食搭配層面要多吃魚。特別是在是草魚，魚腦，黑桃，多吃瑞士甜菜，黃豆，牛乳，雞蛋黃等。

這種食材中帶有豐富多彩的dha，能推動胎兒大腦發育，或許不挑食，攝入覆蓋面廣是最關鍵的。

懷孕吃什麼寶寶更聰明

2樓：零下溫暖

寶寶聰明與否與夫妻雙方在備孕、孕期的營養有很大關係，作為女性，在懷孕期間一定要注意自己的飲食營養，這直接影響到胎兒的身體發育狀況呢，那麼，懷孕吃什麼寶寶更聰明？來了解一下吧。

1、雞蛋是孕婦最為重要的營養**之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。

2、懷孕期間孕婦多吃魚，尤其是海產魚，有健腦作用，可使胎兒更聰明。魚類食物中含有礦物質、dha等多種寶寶需要的營養物質，其中dha能促進大腦神經發育，孕婦多吃含有dha的魚類，寶寶會更聰明。

3、核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、維生素、碳水化合物、鐵等營養羨螞物質，中醫學認為核桃有益氣養血、補腦益智等功效，懷孕期間孕婦吃核桃有利於胎兒大腦發育。

4、孕期吃蘋果很好，不僅補血還補鋅和碘，有助於胎兒大腦和鄭記憶的發育。

1、從家常天然食物中精選對胎兒智力有突出貢獻的食物，作為三餐結構的主體。

2、均衡原則，研究證實，當脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質佔15%、碳水化合物佔55%左右，人體就會達到乙個良好的平衡狀態。

3、全面原則，人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(b、c、e)和鈣等營養成分構成。營養攝兄棚埋取必須全面。

孕媽需要注意的是，不管吃什麼，都需要適量，不要聽說某種食物對胎兒的智力是好的，就猛吃猛吃，孩子的生長發育是需要全面的營養，並不是一方面的。準媽媽要養成良好的飲食習慣，這樣寶寶才是健康可愛的哦。

孕婦吃什麼寶寶聰明

3樓：寒糖冷月

您好，平時多吃一些堅果，豎液和魚類的食物，注意飲食要均衡，也可以在基者懷孕的餘鋒物時候補充dha，喝點配方奶粉。比如合生元孕婦奶粉，鈣鐵dha含量都豐富，還加了膳食纖維，不用擔心發胖。

4樓：營養師雷敏

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孕婦吃什麼寶寶聰明

5樓：僑幼荷

你好寶寶對於我們大家來說是非常重要的，因為寶寶是一家人的所有希望所在。所以，在孕婦懷孕的時候，一般都是會很好地照顧好自己的身體的，不管什麼事情一般都是以寶寶的健康為考慮前提的。在健康有保障的前提之下，我們的孕婦朋友們關心的則是寶寶的大腦發育的問題了，那麼，孕婦吃什麼寶寶聰明呢？

要想寶寶的大腦發育好，能夠變得聰明，這和孕婦們的飲食是有很大的關係的，當然必要的胎教也是非常重要的。孕婦的飲食對於寶寶大腦發育的影響是非常大的，這點其實一般的孕婦們都是知道的。那麼，針對這個情況，下面就來說說孕婦吃什麼寶寶聰明這個問題。

含的葉酸食物。

葉酸是一種水溶性b族維生素，它的作用是預防胎兒出現神經管發育缺陷等病症。要想寶寶聰明，懷孕期間攝入充足的葉酸是關鍵。孕期葉酸的攝入可以通過吃葉酸補充劑和富含葉酸的食物，其中富含葉酸的食物有深綠色蔬菜：

萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜等；動物的肝臟、腎臟、禽肉等。

堅果堅果類食品同樣也是補腦食物的佳品，尤其是核桃，含有豐富的營養元素，如100剋核桃中含有15~20克的蛋白質、還含有人體所需的鈣、鐵等微量元素，這些都有很好的健腦作用。此外還有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕婦懷孕期間常吃都有利於寶寶變得更聰明。

水果水果中富含各種維生素和礦物質元素，如：維生素c、鐵等，這些營養物質對智力發育都有促進作用。因此說懷孕吃什麼寶寶聰明，水果可不能錯過，孕婦可多吃香蕉、蘋果、葡萄、石榴等水果。

豆製品豆製品蛋白質含量豐富，是促進寶寶智力發育的良品。尤其四豆漿、豆腐腦等，這些豆製品的亞油酸、亞麻酸、油酸等多不飽和脂肪酸含量都相當多，是很好的健腦食品。孕婦懷孕期間常喝豆漿，並與牛奶交替食用，對寶寶的智力發育有很好的幫助。

綜上所述，為了寶寶能夠變得聰明，我們的孕婦媽媽們在懷孕的期間，最好多吃點含有葉酸的食物，多吃點堅果、水果、豆製品等等，這些對於寶寶的大腦發育是有一定的促進作用的，所以我們的孕婦在以後的生活中不妨試試注意到這些方面，一般都是會生出健康又聰明的寶寶的。