1樓：帳號已登出
外賣吃太多了感覺很膩也很正常，但是也不能只吃公尺飯。還是要搭配菜來吃，這樣人體所需營養物質相對會完面些。如果有空閒的時間可以自己做菜吃比較好。
如果沒時間自己做也可以偶爾換換其它口味，或者吃些麵食等。
2樓：軒轅晴天
不會，只吃公尺飯不吃菜主要就是吃不下去的問題，不過可以配點小鹹菜吃，口味還是挺棒的，不建議總是吃外賣，外賣的油太大，而且調味品用的也特別多，吃起來不是很健康，其實沒事的時候建議可以自己做飯。
3樓：網友
不會的，畢竟沒有配菜的白公尺飯會更難吃，所以吃公尺飯必須要有菜才可以吃得下去。外賣吃膩了你可以換換食物，比如去店裡麵點炒菜、買點肉火燒啥的吃吃，比外賣好一些。
4樓：網友
外賣吃太多了的確會感覺很膩。還是自己做飯吃比較好。只吃公尺飯是不行的，菜也要吃。這樣身體才會更健康。營養才會更均衡。
5樓：曹仙
不會的，只吃公尺飯不吃菜會很難下嚥的，還是要吃菜的。
6樓：冰雪永恆
不會因為你吃的外賣裡的菜太過油，吃些清淡的外賣就好了比如白粥配鹹菜。（能自己做最好）
7樓：網友
外賣，吃的太多，會有害身體健康，吃公尺飯不吃菜也是不行的，所以要學會自己做菜，這樣才能既保證營養又可口。
8樓：晨之曦
就算油膩也會吃一點菜，就吃公尺飯太沒有味道了，而且點了外賣只吃飯不吃菜也太浪費了，如果覺得太油膩，下次可以點一些清淡一點的外賣。
9樓：居曾
如果感覺點的外賣太膩的情況下，您可以選擇換一下其他的食物。選擇只吃飯，不吃菜，那是會很浪費的。
10樓：卿雲露
外賣吃太多了，感覺很膩，會不會只吃公尺飯不吃菜。外賣吃多了感覺膩了，可以在家自己做點清淡的菜。只吃公尺飯對身體不好。
11樓：網友
但是隻吃公尺飯只能提供能量，不吃菜營養就不夠，長期下去身體會產生大大小小的疾病，所以營養很關鍵，要均衡膳食對身體才健康。
12樓：錦鯉撩劇
你不太會吃中國美食這麼，有油膩的自然也就有清淡的食物，重油炒炸滷這些食物吃多幾餐都會油膩，試一下清淡點的麵食菜類你就不會覺得油膩了。
13樓：網友
完全沒問題，只要飯好吃，菜不好吃，那隻吃飯有什麼問題。還是食材和廚子的問題。
14樓：勾清芬
外賣吃太多了，感覺很膩，會不會只吃公尺飯？不吃菜？我認為不管吃什麼，老吃一種肯定會感覺到有些膩。
15樓：情感資詢導師大嶼
什麼情況都有，只要是餓了，不吃菜，只吃公尺飯也很香。只不過，那樣久了會造成營養不良的。
16樓：遙不可及的鶴
需要看自我感受，如果覺得非常油膩，可以做一些利口的冷盤，刷牙也要集中在舌頭，儘可能把油分刷掉。
17樓：匿名使用者
外賣的飯不比菜乾淨多少，菜不知道放的什麼油，飯不知道放幾天了。自己做飯做菜，既乾淨又清爽。
18樓：厲就攻
外賣吃的太多了，不想再吃外賣，那麼這種情況下我們可以自己製作一些簡單的飲食，比如說你可以吃糖拌西紅柿或者黃瓜蘸醬，再配上饅頭和公尺飯，這樣既補充了營養，飲食健康。
19樓：陳皮普洱酸梅
外賣一般都是重油重鹽口味重，這樣才覺得好吃。如果覺得吃外賣比較膩的，可以嘗試自己來做飯吃。只吃外賣的公尺飯，那何必啊，隨便有個電飯煲就可以自己做公尺飯啊。
20樓：網友
我覺得會發生你說的情況，外賣吃多了特別你只想吃公尺飯和青菜之類的，但是外賣很多青菜都不好吃。
21樓：網友
如果有條件的話，還是自己做飯吃。比較。可口。
又安全健康。如果沒有條件。不要吃太多的外賣。
換換口味。要一點清淡的。也是可以的。
不要老吃那些油油膩膩的食物。這樣對身體很不利。因為長期吃。
這樣吃下去對身體。健康。沒好處。
22樓：wan想念
其實外面的外賣的會很髒的，就說有一些便宜的外賣的話，他基本都是用那些凍肉啊，凍食品的比較便宜的。材料器弄的，所以它的**才便宜，最好二嫂要少吃點，外賣吧，就是說如果可以的話，多自己動手做一下。
23樓：和你一樣
如果你不喜歡吃飯，那就只吃菜唄。不管吃什麼都要適可而止。
24樓：東訪冬
如果外賣吃的太多，感覺很油膩，你可以換乙個公尺飯來吃 我吃公尺飯，多吃菜 這樣你會感覺到不。
25樓：2021級6班
外賣的菜一般都是很油，我基本上是公尺飯吃的多，菜吃的很少。如果有時間，還是自己做菜比較好，乾淨衛生。
26樓：欠抽
外賣吃多了，對身體不好。再好的外賣也不如自己做的。長時間吃的話，對身體沒有好處。吃外賣的時候吃一次半次還是可以的。千萬不能長期吃。
27樓：月之光櫻
外賣吃多了肯定會膩的，所以自己會做點家鄉菜，那樣下飯，味道也好。
28樓：天秤sxy在路上
只吃公尺飯沒有營養噠，還是要葷素搭配。
29樓：匿名使用者
答：你好，外賣的種類很多，如果你感覺吃膩了可以換一些你平時不怎麼選擇的來吃。
為何外賣的飯總比在店裡吃的少？
30樓：森與玉
也不磨芹是絕對的，相應來說量少**也會便宜點，這樣可以選擇的種類就多，還有一亮型點就是控制敬遊猜成本，提高利潤。
31樓：瓦力5號工作室
外賣的一般就是份量少些！
不是心理作用之類的。
經常吃外賣和店鋪的都知道！
我一般不是萬不得已（黑心老闆不給時間出門吃飯）絕不找外賣的！
如果是批公升激瞎薩之類的，忍者神龜那種，份量不會少，因為一張餅，就那麼大，一般不會少的。
如果是中餐，一般最少會縮水 2成--3成，原因：
1，盤子裝菜，少了看的出來（盤子小了、盤子不滿），飯盒少了看不太出來；
2，飯盒裝多了會漏；
3，反正帶走吃，菜少了，客戶不會跑過來加飯（一般中餐加飯免費），所以老闆能省就省，尤其是女顧客飯量少，管你餓不餓，就給你一碗！
4，麵食、湯水之類的，在店裡吃用大碗、份量足、湯水足，飯盒小了裝不下（這個不是老闆剋扣，而是飯盒沒有那麼大。一次性材料不結實，大了就易破損，好材料的飯盒成本高---比飯錢都貴）
看看美劇裡，老外訂中餐，都是用紙杯子吃，份量不是一樣的小？還有物流成本（電動車跑不遠，電單車油耗，快遞人員工資），份量怎麼可能不少一吵空點？
飯量大的，不建議外賣。除非你完全沒時間，不要坐在那裡等吃飯，出去走走吧，經常出去走走，曬曬太陽，放鬆放鬆，沒什麼不好。
如果是我做客服，就對客戶說：由於一次性飯盒材料脆弱，不可能做的太大，所以食物和湯水不可能盛的太滿，但是也不會少很多，也有可能是飯盒形狀和鉛老碗不一樣造成的感覺。感謝您的惠顧，您的問題我們會馬上和商家協商，祝您生活愉快，再見。
上班族為什麼不做飯只點外賣？
32樓：網友
對於上班族來說，外賣和做飯都有它們的優缺點。
首先，對於忙碌的上班族，外賣顯然更加方便和節約時間。通過使用手機應用程式或撥打**，在家或辦公室就可以方便地點餐並等待外賣員送餐。這省去了購買食材、準備食物、烹飪和清洗碗具等時間，讓上班族可以把更多的時間投入到工作和生活中去。
其次，對於那些喜歡健康並且喜歡掌握自己飲食質量的人，自己做飯會更好。做飯可以控制個人每一道菜的食材和配料，確保每餐都是營養均衡而且美味可口的。此外，做飯也是乙個非常愉悅和放鬆的事情，在需要調整心態或者消除壓力時也有著不可替代的作用。
然而，在考慮實際情況時，許多上班族在工作日往往非常繁忙，並且沒有足夠時間進行購物食材、準備、烹飪和清洗等複雜繁瑣的工作。而且，上班族在缺乏經驗和技能時也難以做出美味可口的飯菜。這時候，外賣顯然更加方便快捷。
綜合來看，對於上班族來說，在平衡時間、健康和美味等因素時需要靈活掌握外賣和自己做飯的使用。適當地採用外賣可以幫助上班族節省很多時間和精力，並提高他們的工作效率和生活品質；而自己做飯可以保證他們吃到更加營養和美味的餐點，並且在某些心理方面也有著非常重要的作用。
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