1樓：網友
焦慮的人，或有心結未得開解，或者因為過往的經歷，或者現實的困境中，沒有安全感，總是擔心可能發生的負面結果。這種心理失衡的狀態，其實。
如果可能，與之關係親密的家人或者朋友，能找機會好好與他談談。
瞭解他內心的糾結之處，用愛來開解，幫助他寬恕他人，寬恕自己。
寬恕他人，是自己的榮耀。也唯有寬恕與愛，才能使心靈得著修復。
幫助他學習正多的關注積極陽光因素的引入，多思想如何得著那心。
希望的美好結果的得著，併為此每天每週做一些他力所能及的嘗試。
更新環境：溫暖 安全感 有活力。
請佈置溫馨的房間，多些積極樂觀的相框與柔美的布藝，還有生機勃勃的。
需要打理照顧的綠色植物、小鳥和小魚也很不錯，請他要按時照顧。
興趣愛好：若能幫助他參加老年團體的健康興趣，得著好的夥伴會有幫助，可以使他。
重新找到生活的樂趣。
此外，教會是使受傷的心靈得著修復與安慰的最好的地方，週末儘可能帶他去教會聽詩歌，可以得著心靈焦慮壓力的釋放。
如果可能，請那裡有愛心的人帶他祈禱，幫助他心靈的修復，在寬恕與愛裡重新找回那個健康的真我，也求神幫助他在神的愛裡。
得著真正的心靈的歸屬。
在飲食方面，因為長期有西藥，對他的腎臟傷害當是不小，建議除血壓控制的藥物外，其他儘量少服。
適當補充優質蛋白，豆製品比較好，週期性地蒸煮山藥可以溫和地補腎。
另外，備些枸杞地黃丸 龍膽瀉肝丸，都是中成藥，扶正氣，排血毒。
菊花茶 枸杞 大棗 生地片 或當歸片，可以配點花茶，時常喝喝也有幫助。
最好，帶他去中醫院看下好的中醫內科，這麼長時間的內心與藥物的折磨。
身體需要大調理，開個針對個人的方子可以幫助身體有更好地**。
2樓：叢琴心
把藥戒了吧 藥解決不了問題 運動改變生活。
當患有嚴重焦慮的時候，我們該怎麼辦？
3樓：數位技術小輝
看心理醫生。因為嚴重焦慮是很危險的，嚴重的時候可能會失去生命，所以我們應該去看心理醫生。
4樓：勵志小灰灰
這個時候我們要尋求心理醫生的幫助，如果焦慮影響到正常生活的話，那一定要去醫院看一看，或者是深呼吸調整一下，保持充足睡眠。
5樓：go我的世界誰懂
遇到這種情況，我們應該調整好自己的狀態，而且也不要對自己的要求過於高，而且也不要給自己太大的壓力，並且也應該做一些感興趣的事情，以此來緩解焦慮和壓抑的情緒。
6樓：to兔兔兔芷
我們可以去看一些勵志的文章，去調整自己的心態，因為焦慮主要是想的太多，壓力太多導致的，所以我們還要控制情緒，不要給自己太多的壓力。
7樓：井靖荷
一、喝咖啡：喝杯咖啡或含咖啡因的飲料。適量的咖啡因會給身體注入活力。此外，早飯一定要吃，因為餓著肚子幹活，會加重焦躁感，吃東西時可以多選擇些富含維生素c的食物。
二、深呼吸：深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，放鬆全身。每分鐘用腹部做深呼吸約6次，也就是用5秒吸氣再用5秒呼氣，幾次深呼吸就能挺起肩膀、放鬆肌肉。
這種呼吸節奏跟血壓波動的10秒自然迴圈相一致。這種同步不僅能使人心情平靜下來，還有利於心血管系統的健康。
三、吃水果改善心情：水果中，香蕉、櫻桃和葡萄柚都被稱為是「快樂水果」，香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。櫻桃中的花青素有抑制炎症作用。
而葡萄柚濃郁的香味不但有助於提神醒腦，而且其中所含的大量維生素c，有增強抗壓力的本事，使人精神愉悅。所以，感到有壓力時，就大口吃水果吧，把煩惱一一吃下。
四、學會把壓力宣洩出來：一方面，可以尋找社會支援系統，比如親人、好友、同學，傾訴心底煩惱、委屈，尋求寬慰；另一方面可以找一種方式，將積聚在心裡的苦惱、憂愁、委屈、怨恨等發洩出來。
焦慮怎麼辦
8樓：懂視生活
1、放鬆方法。
2、適應方法。
3、注意好好休息。
4、傾訴方法。
5、保持積極樂觀的生活態度。
6、轉移注意力的方法。
1. 放鬆方法。焦慮症會讓人感到心慌，而且會有肌肉緊張和身體發抖等不良症狀，查詢放鬆的方法可以緩解這些症狀，通過深呼吸能夠緩解緊張的現象，那麼就能夠克服焦慮的心理。
2. 適應方法。對於焦慮症的出現，病人一定要勇敢的面對自己的病情，這是克服焦慮心理的最佳方法。
焦慮症患者要把某個害怕的情形分解成幾個小目標，然後循序漸進，這樣就可能達到逐漸適應這個情景的目的，以後面對它的時候就不會再出現焦慮症狀了。
3. 注意好好休息。在平時一定要保證充足的睡眠時間，好好的休息可以讓身心得到放鬆，能夠減輕心理焦慮的狀態，在睡覺前可以洗乙個熱水澡，可以促進睡眠和改善睡眠質量。
4. 傾訴方法。傾訴是解決心理焦慮的很好的一種方法，可以把自己內心的想法都表達出來，可以找自己最信任的知己來當團缺傾聽者，那麼心中的不快和煩惱就會隨之消失，這樣就可以達到完全放鬆自己塌禪辯的目的。
5. 保持積極樂襲御觀的生活態度。在平時一定要學會放鬆自己，要對自己充滿自信，在遇到什麼困難的時候，一定要想辦法克服，這樣就能夠化解心理焦慮，當自己缺乏自信的時候，不妨進行自我暗示，一定要相信自己，可以的，一定可以戰勝困難。
在平時還應該多做一些自己能夠勝任的事情，那麼就可以提高自己的自信心。
6. 轉移注意力的方法。當自己感覺到比較心煩的時候，可以通過轉移注意力的方法來放鬆自己，那麼就可以緩解心理壓力。
可以和朋友一起出去旅遊，或者到戶外走動，聽聽**，這些方式都是轉移注意力的好方法。堅持體育鍛煉和參加一些自己感興趣的文娛活動，都可以達到轉移注意力的作用。
求救求救求救求救我該怎麼辦，求救 求救 求救 求救 求救 求救
你問過你自己值得嗎，不管選擇哪個後悔嗎？如果你認為值得，你就要堅持，或者你可以先緩一下，只能欺騙家裡人，那怎麼辦呢，家裡是來真的，他們也不是惡意也真心為了你的將來，為了你而著想的，你先緩和一下，過段時間再嘗試說說看，中國就是那麼不開放的，加上農村的話，那樣閒言閒語會更厲害，所以你家裡人第一為面子，第...
焦慮怎麼辦，心情焦慮怎麼辦？
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？1 每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。2 用森田 就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。3 用系統脫敏法或厭惡 最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒...
親戚孩子患有腦癱。該怎麼辦？？？
可以在這知道和了解清楚的。正常在這就能弄清楚的了。孩子得了腦癱怎麼辦啊 你好，腦癱的方法包括藥物 高壓氧 外科 也就是手術矯正 小兒腦癱還可以通過 訓練。另外 小兒腦癱需要糾正運動障礙和異常姿勢 恢復正常運動發育為主。你好，孩子若是得了腦癱，應該選擇醫療 以及教育 相結合，通過各種的手段，來改善患兒...