1樓：v**芭比
不要有這種想法，每個人都是乙個特殊的個體，得經過一定的磨練，才能夠有自己的出頭之日，你現在只不過是發現了自己的源頭，如果你不調解，自己，可能慢慢的這種思維就會控制著你，所以一定要發現自己身上有更多的發揮的好處，而不是簡單的覺得自己根本就沒辦法再去讓自己有更好的未來了，加油吧！
2樓：湖南省心定心理
突然一下心理調節不過來，看似是由某一重大事件引起的。然而，其實是長期的情緒積壓得不到釋放，通過這一件事情爆發了。
您提到了兩個突然，其實並不「突然」。這些可能情緒或者信念長期都存在於你的腦海裡。只是之前被壓抑下去了。
該怎麼辦。總得來說還是情緒上的問題，要想解決情緒問題，靠逃避是沒有用的，而是應該慢慢發現這些問題的背後的關鍵。不管是事還是情，都應該去慢慢梳理。
建立自信，是乙個長期而漫長的過程。慢慢從小事做起，看見自己的價值。
當發現自己沒有辦法解決的時候，及時求助於專業的心理援助。
3樓：3江東
如果比較嚴重我建議還是去看一下心理醫生。如果感覺自己還能調節過來。那麼第一波做的事情。
就是什麼也不想什麼也不要去做。好好的靜下心來躺一躺。當心情平復了過後。
仙認真的做好身邊的一件小事。比如說洗洗碗。刷刷鍋。
然後總結一下認為自己還行。那麼你的自信就慢慢的恢復了。
4樓：雲兒娟子健康美食
嗯，大多數人都會有情緒低落的時候，這個時候可以適當的運動，可以從小事做起，把小事做好，比如給自己用心做一頓可口的飯菜，誇獎自己，想不到自己也能做的這麼好吃，比如把屋子收拾乾淨，誇獎自己能整這麼好，多鼓勵自己，相信自己一定可以的！然後再慢慢去實現自己的大目標。
5樓：網友
找一件事情 心無旁故 專心的做 做上半天 把自己的精力 把自己的力氣耗盡 然後躺下 望著天 望著 天花板 這時候只有自己 告訴自己向前看 如果你覺得你現在的現狀讓現在的自己感到不滿意那麼無視它向前看 直到你真的忘記了它的存在時候在回頭看看原來的自己 看看原來的那些事。
6樓：驀然回首共此時
當心情失落的時候，要多看看自己優秀的一面，把自己獲得的成績多，回憶一下就對自己又充滿信心了 。
7樓：帳號已登出
既然自己有這樣乙個心理不能夠調節，沒有自信的情況下，就是根據自己的乙個實際情況，把自己的這個信心增強一下，做個有意義的事情。
8樓：喵小迷喵
突然一下心裡周杰不來，突然覺得自己很亂，很沒有自信，怎麼辦？你也是乙個成年的人，怎麼突然心情不好？混了你就找你真正的朋友，跟你知心的朋友說說，讓他給你開開心，所以你跟他有話就說的朋友，所以他就給你開心了，你就能變出，不能想不開的人，你就解決了心裡的傷痛。
9樓：在這裡
突然一下心理調節，不來覺得自己很懶沒有自信，不管什麼時候都要相信自己一定可以的，如果最近自己壓力比較大，可以出去散散心。
10樓：網友
心理調節不過來了，突然感覺自己很爛，而且沒有自信。對於這種情況主要是靠自己去調整。要明白一點，每個人都有做錯事的時候，重要的是不犯同樣的錯誤。
11樓：秘悌
那你可能是因為生活上的壓力太大了 所以才會再生 這種 不用為這些而擔心 畢竟生活還是要繼續的 為什麼會突然覺著自己不好了 只要保持積極向上就可以了呀。
12樓：惲康成
這種情況下就應該多和陽光的人在一起。讓身邊快樂的人把你帶動起來沒有什麼沒有自信的都是靠自己爭取的。
13樓：帳號已登出
突然一下心裡調節不起來，感覺自己非常糟糕，沒有自信，這個時候就是根據自己的能力，正視自己現在的乙個情況，希望你能夠有乙個信心。
14樓：蘇主任
如果心理調整不過來，覺得自己做什麼都做不好，沒有自信的話，首先應該肯定自己找到自己身上的閃光點，加強自己的自信。
15樓：庹珹
突然一下心裡調節不來，突然覺得自己很爛，沒有自信，這個時候就應該鼓勵自己繼續努力，增加自信感。
16樓：帳號已登出
不管怎麼說，一定要自信一點，千萬不要有這種想法，一定要相信自己才行，只有你對自己有信心，你才能去做好每一件事情。
17樓：大峽谷於健
突然一下心裡調解不來，突然覺得自己很爛很很沒有自信，該怎麼辦了？不知為什麼，自己覺得自己很爛，很沒有自信，乙個人首先就應該自信，建立了自信心後，一切問題都迎刃而解。
18樓：螞蟻上大樹
其實有時候我的心裡是很難說的，會突然的不開心了。所以要學會多跟別人傾訴交流。或者偶爾發發呆也是可以的。
不自信怎麼解決，我心裡總是覺得自己很差勁怎麼辦
19樓：欽鑠漫傲雪
不自信可以把自己變得自信，但是不要有覺得自己很差的這樣的想法，改變自己你才會快樂的。
以前我很羨慕那些站在舞臺上閃閃發光的人，接受別人的掌聲和歡呼，可是我從來都沒有勇氣走上舞臺，哪怕只是乙個小小的講臺上，面對同學注視的目光，我感覺自己就像乙隻小老鼠，膽小無助。我長得不好看，沒有出色的才能，沒有人會注意我喜歡我，我只會永遠的羨慕別人，看到的只是卑微的自己。難道羨慕就永遠只能羨慕，難道卑微就只能永遠卑微。
直到有一天，我厭倦了這樣的自己，受夠了這樣慘不忍睹的自己，我終於對自己妥協了。我要改變，不要再羨慕別人，只有改變才可以獲得新生。我覺得我需要一點勇氣，需要一點力量，所以就在**上買了個祝願袋，掌櫃範飛和苑英說祝願袋是開過光的，帶乙個在身上會讓人精神煥發，心想事成。
我想我正需要精神煥發，正需要心想事成，於是就買了乙個，要是平時這種東西我是不會多看兩眼的，只不過這個時候的我很無助，只有祝願袋可以給我勇氣和力量。其實，我只是想通了而已，以前我不會相信祝願袋會有這樣神奇的作用，現在我相信人需要一點精神的寄託才會不斷的提醒自己要怎麼做才會更好。人的外在是天生的，如果改變不了，痛苦也是沒用的，改變不了外在就改變自己的內心吧，學會正確的看待自己，發現自己的優點比死拽著自己的缺點不放會快樂更多的，相信天生我材必有用，不要羨慕別人，只要努力就可以得到自己想要的，只有學會欣賞自己才會懂得什麼是自信。
突然之間好想大哭一次，突然覺得心裡好煩
哭作為一種常見的情緒反應，對人的心理起著一種有效的保護作用。當你的精神蒙受突如其來的打擊時，當你的心情抑鬱不樂時，不妨痛痛快快哭一哭。不要強忍淚水，那樣會加重抑鬱，憋出病來的。強烈的負性情緒舍造成你心理上的高度緊張，而當這種緊張被你壓抑下去得不到釋放時，勢必成為一種積累待發的能量，引起機體植物神經系...
想問一下關於員工突然走掉就不來上班了,應該怎麼辦,要發工資嗎
首先還是需要 聯絡一下你這位員工吧，起碼要通知對方來上班，值得注意的是可以做好 的錄音，以防後面作為證據來使用。明確的告訴你，這位員工不同意來上班，就是告知上班又不來做請假手續的話，是要按曠工處理的，當曠工到一定程度的時候，是予以開除的。若對方還是不願意來，也不願意進行相關的手續辦理的話，那就等對方...
聊一下你突然覺得父母老了，你是怎樣的心情？
很難過，自己還沒有好好地孝順他們，他們就老了，他們為我付出了這麼多，心裡一陣痠痛，禁不住的眼淚就流下來了。我永遠沒有機會看到父母老了的時候了，應為我從幾歲就沒了母親，事隔十幾年又沒了父親。所以我說不管父母老沒老，只要兒女懂事了，都應孝順他她們。某一刻突然覺得父母老了，瞬間心裡一酸，有種想要拴住衰老的...