1樓：吃了神奇的小餅乾
超市裡賣的檸檬看上去黃澄澄的非常誘人，但很多人都不知道怎麼吃好。直接食用，味道又酸又苦；又不能像國外一樣，經常吃牛排或烤肉，可以時不時地滴上點檸檬汁。其實，可以將它們買回來切成片泡水喝，不僅能充分吸收其中的營養，還能起到一定的**作用。
據研究，檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因為其中有機酸的含量高達，比橘子、橙子等水果高出十幾倍。
此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫認為，檸檬有「生津止渴、和胃降逆、化痰止咳」之功效。胃氣不和或覺得噁心、不想吃飯的時候，吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。
現代營養學認為，檸檬具有很高的藥用價值。對愛美的女性來說，它首先是一種非常有效的**食物。餐後喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助於消化。但是，胃酸過多的人不宜飲用。
其次，檸檬具有預防和減少糖尿病併發症的作用。這主要是因為其中含有一種特殊成分聖草枸櫞苷。實驗證明，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。
檸檬還是預防心血管病的食物，高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料，對改善症狀有很大益處。
在吃法上，將檸檬切成薄薄的一片泡在水中，會有一股淡淡的清香，讓人精神為之一振。如果有興趣的話，也可以學英國人，在喝紅茶時加入兩三片檸檬，能使茶的味道更加芳香。另外，汽水等各種飲料中都可以放片檸檬，甚至用它來做點檸檬醬，也是既健康又美味的吃法。
2樓：面對驚濤駭浪
檸檬功效有多少？怎麼吃才健康？
檸檬怎麼吃才能吃出健康？？
3樓：海參王
鮮檸檬洗淨切片，準備乙個乾淨的 帶蓋子的容器（玻璃瓶） 把一片放進去倒入純蜂蜜 把檸檬片蓋住 再放 一片 再倒入蜂蜜 以此把所有檸檬一層一層 用蜂蜜覆蓋 在蓋上 蓋子 放入冰箱 第二天在 倒入 蜂蜜 蓋好蓋子！！連續 三天 用乾淨的 筷子 加一片蜂蜜檸檬片 倒上溫水 夏天可以 用冷水衝 堅持每天 服用 ！！即可 有美白通便 的 功效！！
檸檬怎樣吃最好最有營養
4樓：匿名使用者
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。 檸檬食用法： 檸檬馬蹄湯預防心血管病。
用新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓，對心肌梗死患者改善症狀有益處。 蜂蜜檸檬茶開胃止渴。
用新鮮帶皮檸檬榨汁，與茶汁一起沖泡飲用，可作為**夏季暑熱煩渴的保健飲品。 檸檬甘蔗水解酒清熱。用新鮮帶皮檸檬60克，新鮮甘蔗250克，切碎略搗，絞汁後徐徐服用。
用於飲酒過度，積熱傷津，心煩口渴。 蜂蜜檸檬水緩解感冒咽喉不適。感冒初起時，用檸檬乙個，帶皮切片，加少量蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨幹癢不適。
新鮮檸檬去皮搗爛，泡開水當茶喝，可治咽喉炎。
5樓：怦然yyy遐想生活家
將鮮檸檬片2-3片，用茶杯兌開水，當茶飲用，清新爽口，為常見的檸檬茶飲。
平常檸檬可以做檸檬片泡水喝，因為檸檬中含有大量的維生素，所以平時飯後喝一杯檸檬片，能去除**上的色素，達到美白的效果，檸檬水還能預防心腦血管疾病，促進血液凝固，預防高血壓和心肌梗塞，人們還可以用來去除肉類中的水份，把檸檬片和檸檬汁放在鍋裡煮開，可以去腥味，還可以拿來洗臉，能讓**變得光滑，效果很好。
以上方法您可以參考一下哦！！
6樓：匿名使用者
檬吃法十種。
1，切開一半一半擠著來吃。
2，切開一條一條啃著來吃。
3，切開來擰出水來吃。
4，切成一片一片泡茶吃。
5，切成一片一片炒菜時放點吃吃。
6，切成一片一片晾自己臉上等幹了再吃。
7，切片放在可樂中喝。不能放在雪碧中喝，因為雪碧就是棕檬水。
8，放在酒中喝。
9，燒烤或幹煎類的肉食上面淋檸檬汁。
10，檸檬皮刨成小片也可以用來做菜當香料。
個人推薦：3，切開來擰出水來吃。
7樓：匿名使用者
清晨吃過早飯後，喝一杯檸檬汁，可有效減少老年斑和雀斑，用稀釋的檸檬汁洗臉，能取出**油脂，改善臉上的痘疹與黑斑，並延緩皺紋生成。
檸檬汁可以開胃消食，生津止渴，增加胃腸蠕動，幫助消化，消除疲勞，防止和消除**的色素沉澱，改善通風症，預防腎結石形成。
8樓：匿名使用者
生吃，泡差喝，很酸的，做美容好點。
檸檬要怎麼吃才好
9樓：美味新吃法
檸檬味道特別酸，一般沒人生吃，做成果醬後味道特別好！酸甜可口、入口即化，抹在吐司片上，或者做蛋糕的夾層、派和塔的餡料都很美味，簡直是百搭呀！檸檬汁多肉脆，有濃郁的芳香氣，含有豐富的檸檬酸、維生素c，能化痰止咳，生津健胃，簡直是居家必備神器！
10樓：六暢綦元綠
檸檬最好吃其實是給別的東東做輔料。比如三文魚要淋檸檬汁。不過我曾經用檸檬替代醋調過冷盤，味道鮮美。
11樓：
切片泡水加蜂蜜喝，有**功效，檸檬片最好別一同放進去泡，因為檸檬片浸泡時間長喝起來會感覺苦苦的，
12樓：網友
扎糖泡水喝，如果你不怕酸直接吃也不錯。
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下火美白，但是檸檬美白要小心防晒，它是高感光的 含有豐富的vc，美容 美容，不上火 沒什麼不好啊。吃檸檬會上火嗎 檸檬屬於柑橘類的水果，檸檬果實橢圓形，果皮橙黃色，果實汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一樣生吃鮮食，而多用來製作飲料。檸檬二三月份成熟，味道極酸，故孕婦肝虛者嗜食...
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如何健康的吃早餐，怎樣吃早餐才最健康？
好的早餐包括主食 動物類食物 奶製品和果蔬四類物質，這麼說是有道理的，都是為了我們的身體能有一個優質的能量 具體說來就是 這個主食呢，一般可以是米飯 麵條 包子 饅頭 餛飩等等，像米飯的話，這個一般是炒飯，可以在前一天晚上的時候，多做點米飯，留著第二天早上炒著吃 炒飯的時候還可以加上其他的材料，如火...