1樓：匿名使用者
1、西紅柿。
西紅柿這是最好的防曬食物。德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，西紅柿富含抗氧化劑西紅柿紅素，每天攝入16毫克西紅柿紅素可令曬傷的係數下降40%。橘並而且吃熟的西紅柿比生吃效果更好。
2、西瓜。西瓜含水量在水果中是首屈一指的。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如多種具有**生理活性的氨基酸。
這些成分易被**吸收，對面部**有很好的滋潤、營養、防曬及增白效果。
3、檸檬。檸檬含有豐富維生素c，堪稱美白之王。據研究，每週只要一勺左右的檸檬汁可鬧信令**癌的發病率下降30%。
4、堅果。堅果中含有不飽和脂肪和維生素e。要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，應充分攝取防止肌膚老化的富含維生素e的堅果類食物，從內而外地軟化**，防止皺紋，有效滋養並同時保溼，讓肌膚看上去年輕白潤。
5、橙子。橙子含有大量維生素c和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(hdl)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進高密度脂蛋白增加，並運送低密度脂蛋白(ldl)到體外，從而達到美白效果。
6、獼猴桃。
獼猴桃所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的液伍輪抗衰老能力。
2樓：網友
1、櫻桃，新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c都可以美白肌膚，讓肌膚細膩、有彈性。
2、荔枝，荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵兆譁等。維生素c及鐵都是讓肌膚美白的營養。不過吃荔枝容易上火，所以要適可而止，不宜過量橘敗。
3、士多啤梨，士多啤梨富含果酸、礦物質以圓猜顫及多種維生素，常吃士多啤梨可增強**彈性，增白、滋潤而且保持**。同時，也可以利用士多啤梨來敷臉，將士多啤梨清洗乾淨、搗碎，直接賦予面部，有助於肌膚清新、潤滑，美白效果非常神奇。
3樓：網友
吃點水蜜桃什麼的，你可以洗澡洗白啊，德明堂柚子葉沐浴露，挺方便的。
吃什麼水果可以美白？
4樓：李菲菲宋時睿
橙子美容知識。
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部**，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部汙垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝曬。
菠蘿(鳳梨)美容知識。
是超級除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的汙垢。
檸檬美容知識。
檸檬堪稱美容「多面手」。檸檬含維生素c及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔**，並可深層潔淨**及增加臉部彈性。
香蕉美容知識。
用搗爛的香蕉敷臉，也能柔化乾性**。過20分鐘後用溫水洗乾淨，塗上面霜，方便快捷。
蘋果美容知識。
蘋果含有豐富的有機酸，令其甜味中又帶有一點點的酸味，這些有機酸可促進**的新陳代謝，活化**的細胞，並且能改善肌膚的膚質，達到柔潤肌膚和淨化斑點的效用。
水梨美容知識。
水梨口感香甜多汁，可以生津、去熱，含豐富維生素和多種營養成分，也是美白佳品。把果泥混合一點檸檬汁，就能為油性肌膚去油滋潤，加一點蜂蜜或植物油也能成為抗氧化的好**，想美白去斑，可以用梨汁直接擦拭臉龐。
紅棗美容知識。
紅棗是護膚美容佳品，有句俚語說到：要使**好，粥裡添紅棗。含有豐富的糖分及維生素c可補脾強胃。
核桃美容知識。
核桃肉含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c及胡蘿蔔素等。能滋潤肌膚、烏須黑髮、滋補肝腎、強筋健骨。
5樓：不同的眼光
潤澤美膚——士多啤梨、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨。
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、士多啤梨。
6樓：草慕葵
根據綜合比較，還是蘋果的美白效果最明顯。
7樓：匿名使用者
我建議你常常喝蜂蜜，那真的能美白。
什麼水果美白效果好，吃什麼水果最有美白效果
吃什麼水果可以美白？您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。現在比較應季的水果中就有很多可以美白的。新鮮櫻桃豐富的營養，其中鐵質可以讓人氣色紅潤，而 胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，還可以讓肌膚細膩 有彈性。荔枝中同樣含鐵和vc，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止...
吃什麼可以美白，吃什麼可以美白
草黴西瓜蕃茄 不過聽說蕃茄會感光的 但又能美白 所以蕃茄最好晚上吃 如果蕃茄真的感光 白天吃了再去晒太陽會有小斑點噢！所以建議你查一下蕃茄是否感光！我的 天生很黑，後來是喝鄒大夫中藥美白茶白過來的，泡水喝，一共喝了2個療程，全身都白了不少 你知道吃什麼食物可以美白嗎？日常生活吃什麼可以美白 你知道吃...
吃什麼美白，吃什麼可以美白
你知道吃什麼食物可以美白嗎？吃什麼水果可以美白？一 豬蹄，雞翅中都含有膠原蛋白，你可以經常吃，來補充 流失的膠原蛋白 二 蘋果中含有大量的維生素 c 常吃蘋果，可幫助消除 雀斑 黑斑，保持 細嫩紅潤。三 香蕉可以美白，常吃不但可以達到 美白的效果，而且還可以有效調理便祕等一些身體狀況，但一天吃一根到...