含硒維康的食物有哪些？

1樓：乜許伱卟懂

含硒維康的食物有很多，含量較高的有魚類，蝦類等水產品包括海公尺，黃花魚，鮑魚，海攜或坦參，金槍團隱魚等辯桐，那些大蝦之類的含量也比較高，其次就是動物的心，腎，肝等內臟，植物中含硒較多的有金花菜，大蒜，蘑菇。

2樓：數碼王子胖

富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻外，還包括許多海產扮螞品廳卜埋，如大蝦、金槍魚、沙弊歲丁魚等。另外，有一些植物特別具有富集硒的能力，如黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿。

3樓：平常事少煩憂

還洗了死含蓄還洗了死還是還以為康的食物有哪些還需非常的食物凱悔有很多汗還洗了死還行，還以為康的食物有哪些，含西飛場的鬧如食物有很多含硒的食物液孫啟對人體非常有好處的，所以說人適當的補充一點兒洗，對人體健康也是非常有好處的。

4樓：帳號已登出

康熙濰坊的食物有很多，比如說一些西紅柿裡面就塵芹段含有豐富的抗癌物質，所以多吃一些西紅柿茄子，這些食物都是有很好的抗癌作首明用派譽的食物。

5樓：大連第三中學

硒維康應該是從麥芽中提取的一種含有硒元素的物質，網上都有，直接吃體恆健硒維康就可以。

6樓：帳號已登出

硒是人體不可缺少的微尺悶量元素。硒具有解毒，排毒，防治肝病，保護肝陵啟彎髒、降低致癌因子的誘變性，選擇性抑制癌細胞等作用，旁此從食療上注意補硒對防癌，抗癌有益。

含硒食物

7樓：匿名使用者

1.蘑菇。2.

蛋類：包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。研究發現每100克雞蛋中含硒量為微克；每100克鴨蛋中含硒量為微克；每100克鵝蛋中含硒量為微克，由此證明蛋類的含硒量高於豬肉，所以蛋類也是補硒首選的食物。

3.豬肉：營養學家指出每100克豬肉中含有微克的硒元素，所以補硒也可多食用豬肉。

4.大蒜：含硒元素豐富，且本身具有提高免疫力，清除體內活性自由基等作用，與硒的作用一致，有協同增效作用，所以補硒過程中可多食用大蒜。

5.海產品：包括河蟹、蝦公尺、大蝦、小蝦、小黃花魚、牡蠣、鮑魚、海參、金槍魚等，其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚含硒量最高，值得注意的是海產品中除含有大量硒元素外，還含有有害元素鉛、砷、汞等，所以不宜大量、長期食用。

6.動物內臟：動物肝、腎等內臟中硒元素含量也較高，所以補硒也可多食用動物內臟。

除此之外，含硒量豐富的食物還有人參、花生、芝麻、啤酒、麥芽以及中藥材黃芪等等。

8樓：網友

硒(se)--抗氧化、提高免疫力，多吃含硒食品可防癌。

科學家認為，人體每天必須攝入50--250毫克硒。如果人體缺硒，就容易患大骨節病、克山病、胃癌等。硒還具有減弱黃麴黴素引發肝癌的作用，抑制乳腺癌的發生等作用。

因此，必須注意攝取含硒的食物。魚、龍蝦及一些甲殼類水產品中，含硒量極為豐富。其次是動物的心、肝、腎等臟器。

蔬菜中如薺菜、蘆筍、豌豆、大白菜、南瓜、洋蔥、番茄等也含一定量的硒。穀物的糠皮中也含有少量硒。

9樓：南北生命線

直接的方法就是食用純天然富硒食品。中國有兩大富硒區，乙個是湖北恩施，另乙個是陝西安康。尤以安康的為最佳，因為安康土壤中鉛、砷這些不良礦物質很少，本身也是南水北調中線工程的水源地，南水北調從漢江調往北京的水量中，安康佔最多。

安康的富硒食品含量濃度適中，無毒***，完全是自然吸收土攘中的硒元素而來，很適合人體食用。有富硒茶、富硒魔芋食品、富硒絞股藍、富硒礦泉水等等。都可以有效補硒的。

有興趣的話，可以看下我的個人資訊吧。：）