1樓：撒的謊
孕婦懷孕後卜枯在前三個月不要運動，儘量臥床休息，不要缺襲做劇烈運動，比如跳繩，仰臥起坐、快跑，可以選擇散步，游泳，瑜伽的運動，孕後期也要臥床休息，適當型扮洞的散散步。
2樓：以對徽
孕婦4個月內數凳是可以做一些有氧運動的，比如說游泳和瑜伽，可以消腫促進血液流通，讓寶寶山畢或更好的發育和逗伍成長，也可以減輕妊娠的反應，飯後也可以適當的去散步來促進腸胃蠕動。
3樓：蓉淼經驗之窗
我覺得需要注意剛剛懷孕的時期，兩個月的時候，三個月的時候，7個月的時候，還有快分娩的時候。
孕期運動要注意哪些小知識？
4樓：涒小潔
提取碼： p2fm 這裡收集了汪兄很多孕期適合的困拿襲運敏粗動教程，有**教學，也有**教學，有初學者**等，希望對你有所幫助。
5樓：生了麼
孕期為了媽咪們的身體健康和寶寶更好的鏈歲陸發育，要適當做一些運動哦，比棚頃如說散步早操之類的輕鬆的運動，雀橘也有利於順產哦~
6樓：溫州百佳東方婦產醫院
孕亂燃期清鉛如答陪好何運動。
孕期可以運動嗎？不同時期有哪些注意事項？
7樓：要天天喝
是可以運動的；不同時期需要注意自身的運動情況以及注意自己的身體健康狀況，在運動的時候，注意不要做一些激烈的運動，要注意運動的量，不要去超負荷的運動，要注意運動的一些動作，一定要規範。
8樓：西紅學姐
可以運動。在運動的時候一定要選擇一些舒緩的運動，然後也可以選擇瑜伽運動，可以選擇慢走，但是千萬不要選擇劇烈運動，要注意運動的時間和強度的問題，運動的時間應該把控在20分鐘以內。
9樓：happy薛醜醜
孕期是可以運動的，適當的運動能夠讓胎兒成長的更好，在前三個月的時候儘量不要運動，要多養胎，在三個月過後要適當的散步，需要注意的是不要大幅度的運動。
孕婦運動時應該注意什麼？
10樓：閒時聊社會百態
最後孕婦在運動過程當中運動時間也要嚴格的控制，通常在一般情況下，人們至少要持續運動30分鐘才能夠燃燒體內的脂肪，但是孕婦在運動的過程當中，最好不要超過15分鐘，因為運動時間太長就會使得孕婦體力出現負荷，從而過度勞累。這對孕婦們的身體健康有著很嚴重的危害。並且在運動過程當中最好不要做一些激烈性的運動。
11樓：天天影談
孕婦運動應該注意把握運動量和強度，應該做輕微柔和的運動，有助於自身健康和好生產為主的那種，多聽醫生的建議。
12樓：花花就是我
孕婦運動的時候，首先要注意自己的身體情況，而且要注意運動的強度和時間的長度。
13樓：天才人物我無敵
孕婦在運動的過程當中，一定要注意運動的幅度不宜過大，而且也要控制運動的時間，不宜過長，只有這樣才能夠保證身體和胎兒的健康。
14樓：吃瓜預備役選手
孕婦運動時應儘量避免激烈運動，避免碰撞到腹部，運動量不要太大。
孕期檢查的注意，孕期需要注意哪些事項？
一般孕婦在孕12周時進行第一次孕檢,檢查專案主要包括 進行問診 量體重和血壓 身體各個部位檢查 檢查子宮大小 聽寶寶心跳 驗尿 抽血 還有 胎兒頸部透明帶 的篩查。在孕12周時應建立孕婦健康手冊,從第二次產檢開始,孕婦每次必須做基本的例行檢查,包括 量血壓 稱體重 問診 查子宮大小及看寶寶的胎心音等...
運動的時候需要注意什麼，做運動前需要注意什麼？
運動時需要注意忌鍛鍊時間過長 一次鍛鍊時間不宜過長，20 30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。忌鍛鍊後大量飲水 夏季鍛煉出汗多，如這時大量飲水，會給血液迴圈系統 消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣 抽筋等症狀。忌鍛鍊後立即洗冷水澡 因...
備孕期需要注意什麼，備孕期間要注意什麼？
備孕期間注意事項 1.改變不良的生活習慣，如戒菸 戒酒都可能影響到卵子質量 2.要注意防輻射，輻射是很容易導致胎兒畸形的原因之一 3.避免與寵物密切接觸，尤其是一些長毛動物，身上可能有大量的細菌和弓形蟲，弓形蟲的感染可能會導致胎兒的畸形，所以孕前都要避免。4.備孕期間，一定要注意提前服用一定量的葉酸...