1樓：沃仁鹿雀
朋友很高興你的問題，我昨晚乙個加班族，天天面對著電腦，還是梁高很困，但在晚上的時候我就喜歡給陸彎自己泡上一杯濃茶，品著鐵觀音的芳香，頓時睏意全無，這一點很有用哦，另外建議你，在晚上的時候就不要以抽橡悉尺煙來提神了，那樣更傷身。
2樓：北網域名稱醫
上夜班提神的方法：
1、薰衣草檸檬茶。
薰衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液迴圈，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
2、菊花人參茶。
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，並且人參不宜與茶葉、咖啡拆襪、蘿蔔一起服用。
3、玫瑰薄荷茶。
人的情緒在春夏交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。
4、黑咖啡。
大家都知道咖啡因有提公升的作用頃御圓，它能阻擋一種叫腺苷的神經遞質傳達給大腦感受器，它用來調節我們的睡眠週期。這阻止了腺苷告訴大腦「你累了」，也就是為什麼我們喝下咖啡後會感覺更有活力，更清醒。
5、做運動。
雖然犯困的你或許感覺疲憊，但做一場運動可以舒緩壓力也有益大腦健康。或許跑幾個圈或者來一套瑜伽，大汗淋漓之後你已經沒有之前那麼困了。
上夜班吃點什麼提神
3樓：網友
1..經常熬夜。
很多工作崗位需要三班倒，很多人因此需要經常熬夜。對此，解除疲勞主要是靠平時的能量補充。
1）.儘量補充睡眠，保持睡眠充足。
2）.平時多補充營養品，如氨基酸，蛋白質粉等（3）. 熬夜後多吃一些易消化的食品，不宜吃難消化食物和吃過飽。
4）.補充一些抗氧化的營養品，抗自由基，清除體內毒素。
5）. 熬夜犯困或疲勞時，可立即使用「冰激提神醒腦貼」 ，保證工作、學習效率。
2.偶爾熬夜。
如偶爾加班或者看球賽（如歐州杯）疲勞時（如眼困、腦脹、頭昏疼），除傳統的吸菸、喝咖啡、喝茶等，目前最簡單有效的是貼一貼「冰激提神醒腦貼」 ，可即時提神醒腦，也不影響他人，方便實用。
4樓：網友
白天休息好，晚上才有神，身體才好。
晚上熬夜上夜班，吃些什麼可以提神？
5樓：北網域名稱醫
晚上上夜班可以買咖啡喝，或者買一些酸的梅子幹，吃了就不會打瞌睡了，最好是酸的那種。如果喝不慣咖啡，可以泡茶喝，喝了也不會打瞌睡的。薄荷味的木糖醇也可以起到提神的作用。
1.晚上(11點至1點)是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2.晚上(1點至3點)是丑時，此時是人體排毒的乙個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的乙個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑(黃褐斑),影吃美容。另外，肝臟屬木，脾胃屬土，脾胃不好就是木克土的現象，簡單的說，就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能。
3.晚上(3點至5點)是寅時，這也是乙個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡，如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症。
上夜班怎麼才能不打瞌睡，有什麼辦法可以讓上夜班不打瞌睡！
上班之前，睡上幾小時，這樣三點以前不會打磕睡。三點以後最難熬了，困了用涼水洗洗臉，這樣又能清醒好大會。喝點濃茶，或者喝點咖啡。如果有條件得話，可以站起來走幾步，實在不行去洗把臉。喝茶水，吃薄荷糖，喝咖啡，喝可樂 每個人的體質不一樣，上夜班有的人很容易克服打瞌睡的習慣，有的人就不那麼容易了，就象我，要...
晚上熬夜上夜班，吃些什麼可以防止打瞌睡，不困呢
可以喝茶或者喝咖啡都可以起到提神的作用。也可以按摩腦部反射區。功效 減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。做法 1.右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。2.慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手，再按右手。b.按摩脾的反射區 功效 增強脾胃...
一般在家閒著沒事得時候可以乾點什麼活，可以掙點錢的那種
開 可以學一下折花 川崎玫瑰 然後買幾個有格子的盒子 到網上去賣 我見過有賣的 只不過手工的玫瑰不怎麼好折 網上就有很多事可以做啊 個人建議多看書，開卷既有意，詩書氣自華！度書能使人浮躁的心慢慢沉澱下來，時間長了你會發現讀書是一種很好的習慣！慢慢就會提升個人的修養，我覺得這才是你將來得到最大的財富！...