1樓：尾翠花考媚
你們真枝前厲害，胯下運球被你們當做交叉步，交叉步是看防守你的球員，他的哪個腳在前，你就邁你另外的一側的乙隻腳，然後一加速，就過了，在過人睜塵的時候，你自己的腳是交叉的，所以這才叫交叉步。過人嘛虛高實低，虛低實高，左右變向唄，急停急猛早清起，過人的時候速度不一定要快，但是幅度一定要大，節奏掌握好，頭肩也要跟著晃動！
籃球體前交叉運球
2樓：匿名使用者
手指張開，球彈起來的時候，手順著球的運動的方向進行摩擦，手腕帶一點彎度，就可以讓球頂頓。手腕用力。
3樓：匿名使用者
先練習好倆隻手的運球能力，在交叉運球就行了。
4樓：匿名使用者
全掌握在你手指和手腕的控制度！
打籃球時，運球前和運球后分別可以走幾步
5樓：戲凱康
這是乙個籃球規則的問題，既然是規則，那麼nba，fiba，cba的規則都是不太一樣的。關於這一點，nba和其他兩個的規則都不一樣。nba規定，在你接球后可以走兩步（對，沒病走兩步）。
當然，動作要連貫，你不能都站穩了突然又走兩步。同時也要注意，這個規則不是死的，你在三分線外可以，在三分線內不行。走兩步後站住了可以，走完了再運然後馬上投籃不行。
其實nba的規則不是這麼寫的，一開始nba也不允許接球走兩步，但是偉大球員勒布朗-詹姆斯實在是停不下來，所以nba為他開了後門，後來大家都這樣了。也就是說這是個不成文的規定。所以接球后還是別走了。
那麼運球后，都是一樣的，可以邁兩步，所謂的三步上籃其實是不存在的，這是個偽術語。教科書裡從來沒有這個概念，記住只能走兩步，起球是一步，再向前邁一步，然後就要出手了。
6樓：不得已的人和事
運球前，兩隻腳，有乙隻是軸腳，另乙個隨便可以移動，但軸腳在運球前一動就算走步違例，運球后正常是說兩步的，但有時候可以偷步，讓人看起來像是跑了三步，其實是運球中的乙個技巧。
7樓：逸姿欣
運球前一步，只能單腳移動。另乙隻腳叫重心腳不能移動，動了後再運球算違例。 震撼問 去看看籃球規則吧！
8樓：匿名使用者
運球前必須先拍球再移運，否則算走步，移運中要一步一拍，拍完時算起。運球拍完乙隻腳剛落就已經算一步了，走最多一步，後乙隻腳起跳球必須要出手，落下時算一步，這就是俗稱的三步上籃。並不是執球，跨三步起跳，落下，算拍球后乙隻腳落下就算五步了。
9樓：網友
運球前，如果腳先動那就走步了，運球后人是持球狀態則最多兩步，還有一種運球時，只要手不持球停下來，你中間走多少步都可以，類似小碎步或者叫偷步。
10樓：泥凡桃
跑動中接球可以走兩步，停下來接球不可以走步，運球后可以走兩步上籃，但如果不上籃則不可以走步。
11樓：會打球的路飛
在你接到皮球后，有2種選擇。第一，直接運球，運球后最多兩步。第二，三步上籃。
12樓：破風vs破浪
運球前接球時可以走兩步，當你拿球時是靜止的，則必須先運球才能再走，運球時不能超過2步。
13樓：網友
運球前走一步，運球后可以三步上籃，或者走一步投球或傳球。
14樓：淺藍色
運球前不能走不吧，都是先拍球在走步，運球后可以走兩步。
15樓：白小督
運球前只能走一步，運球后兩步。
16樓：網友
運球前是一步，運球后是三步。
籃球基本運球方法。及運球規則，怎麼運球不走步。
17樓：網友
5種基本的籃球運球技術 第一種：控制式運球。
要讓身體保持在球和防守隊員之間，球運得緊靠身體，使防守隊員要想打掉你的球很困難。同時還要用非運球手進一步保護球。
要保持抬頭，眼睛不看球，這樣你就可以隨時把球傳給位於空當的隊友或自己發現空當進攻。這種運球技術是最基本的控球技術。
第二種：快速運球。
這種運球的方式基本上常用在進攻隊員沒有被對方嚴密防守時，如快攻、快速突破上籃和突然搶斷後對方隊員還沒有來得及回防等時。
運球時將球向體前推，同時全力衝刺。不加防守時，你可以在籃球場上往返練習快速運球。這種練習將使你對不用看球、每隻手都能將球運得得心應手充滿信心。這一點很重要。
第三種：後轉身運球。
後轉身運球可以用來變向，而且在變向時身體始終保持在球和對手之間。
如果你用右手運球想向左變向，後轉身運球是你最佳的選擇。只需急停，上左腳，背靠防守隊員以左腳為軸向後旋轉。旋轉時要把球運得靠近身體，由右手運球換成左手運球。
這一動作也可以另一腳為軸反方向來做。
第四種：體前變向運球。
nba中的後衛蒂姆·哈德威是體前變向運球專家。
體前變向運球就是面對防守隊員由乙隻手運球換另外乙隻手運球。例如，你正在向右運球，想突然向左走，這時要回撤左腳，右手向左運球，使球**至左手。球運得越低，變向變得就越快。
還有，就是要用指端控球，掌心不要觸球。
體前變向運球時，由於防守隊員不知道你要往哪個方向走，因此它是進攻隊員通過變向來擺脫和超越防守的有效行動之一。這一運球還可以用來把球控制在更有利於保護的位置。動作速度是決定體前變向運球能否取得預期效果的關鍵，比其他的幾種運球更強調運動速度。
每一位nba球員在比賽時都善於用體前變向運球，尤其用在突破上籃時。
第五種：變節奏運球。
變節奏運球也被稱為變速運球，這是一項水平較高的運動員才能掌握的技術。變節奏運球道理很簡單，當進攻者突然改變運球的節奏，防守隊員很容易失去平衡而被對手突破。例如，開始你以約50%的速度向右運球，當防守隊員適應這一節奏時，突然加速運球，迅速超越對手。
如果這種變節奏運球運用恰到好處，特別是在突破上籃時，很少有防守隊員能夠再跟上來。請練習一下變節奏運球：慢—快—慢。
重要規則：運動員運球時不許雙手同時觸球，不許手接觸球時翻腕。掌心應始終向下。
18樓：duende惡魔
運球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。
身體姿勢。運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
手臂動作。運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。
拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球**起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的後上方。
球的落點。運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的範圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便於技術運用。例如：運球向前推進無防守時，球的落點應控制在身體的側前方，並根據推進速度保持適當距離。
在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，採用側對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側後方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。
協調配合。運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及**起來的力量越大。
運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關係和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。
19樓：網友
胯下運球對身體的協調性要求比較高，一開始還是以原地為主，原地胯下運球的練習可以分為雙腳平行站位和前後站位兩種。儘量的做到少失誤。熟練之後可以練習行進中的胯下運球，先走後跑。
或結合其他3種基本運球一起練習，比如說，胯下運球接變向接背後接轉身。
有時間給大家詳細說一下，4種基本運球的練習方法吧。
20樓：楊浩and段蕊
利用手腕的力量壓球。雙手觸球后第三步不傳會不投則為走步。
21樓：副城管隊長
多多練習運球，不常規的，各種花式動作都可以練習的，越熟練越好。
籃球交叉運球突破，籃球的原地持球交叉步突破的定義是什麼
crossover好的要看艾弗森，rose主要是靠速度快過人的不是靠晃開。要學好交叉步首先是運球要好，在晃的那一下略帶點夾帶，就是如果你能抓球，晃的時候就基本是抓著球晃，不會抓，就用手腕把球夾在小臂上晃，動作快不算夾帶，這才是要領，腳步什麼的比較次要，多看看就會了，主要是不能濫用，nba上巨星兩邊都...
籃球的運球練習
運球技術與球性的好壞有直接關係，也就是對球的感覺，一般運球的技術有 原地運球 胯下運球 運球體前變向，運球轉身 背後運球等。運球時以手指手腕的動作為主，以手臂的力量為輔，儘量降低運球高度，加快運球速度。手指先觸球后過渡到手掌，運用手腕的屈身角度，緩解球對手的慣性，延長手與球的接觸時間，以便於下一個動...
怎麼學好籃球的運球，怎麼學好籃球的八字運球？
練習籃球的基本帶球方法 1.持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落地的一刻使用手掌接住。2.軀幹盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘 逆時鐘的盤球練習。3.頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正 反時...