1樓：達
合理使用合適的護膚品可以外來補給**營養，而食物中的營養則可以通過血液輸送到**細胞中，所以日常逗瞎飲食中應該多吃一些含蛋白質，礦物山伏空質，維生素c的食物來幫助保養廳液**。
2樓：植雙行
多吃含遲核b族維生素豐富的食物，因為vb是**的保健品，十分有利於增強**的抗真菌能力，如帶麩皮的麥食，粗雜糧，豆類食物，胡蘿蔔等富含b族維生素的食物，能減少**被真菌侵蝕，保攜彎持光辯旦悶滑。
3樓：平心思若人
銀耳中所含的多種微量元素可以改善皮輪圓賀膚的營養狀況，增強表皮細胞活力，增強**抗病能力，銀耳中的膠質對**有良好的滋養和延緩老化的作用，可以使皮腔山膚增加彈性，減少皺紋臘派。
4樓：網友
用金銀花，野菊花鏈凳燃泡茶喝棚虛，吃西瓜，黃瓜，綠豆，薄荷糖等食物可以幫助清火去毒素，減少由熱毒引起的各類疥瘡，化膿性癤癰等**病發粗頌生，保持**的光滑細嫩。
5樓：寶74508友鋼
多吃牛奶，慎擾紅豆，紅棗等，不僅神孝脊有助於增加**的營養，促進機體的血液迴圈和新陳代謝，還能使**氣血暢通，滋潤，透出紅色或健康的白淨色，也能使**因富於營養，略有脂肪遊滲充盈而顯得飽滿有張力，有光澤且細嫩。
6樓：壽臨松柏節猶高
注意健身空兆鍛鍊，運動能增加**血液流量，改善**營養狀態，其次還要肢叢注意控制**的溫度和溼度，**太熱或太冷都會導致**大斗飢租量失水，越變越差。
7樓：影子
吃番茄防**老化。番茄中含有一種特殊的成分番茄素，並且含有豐富的蛋白質，脂肪，煙酸，蘋果脫脂算，果膠溶解酶和多種維生扒鎮素以及鈣，磷，鐵，拍圓鋅等礦物質，不但能增強人體抵抗力，促襲此塌進傷口癒合，還有祛斑 痕，抗**老化，健膚美容的作用。
8樓：大馬
吃豬蹄和豬皮補充膠原蛋白，豬皮的蛋白質含量為豬肉的倍，糖類比豬肉高4倍多，脂肪含量僅為豬肉的一半，豬皮蛋白質的主要成分是膠原蛋白和彈性蛋白，豬蹄中坦姿罩也含有豐富的大分子膠原蛋白質，因此多吃豬蹄和豬皮可以補充和合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合冊模的水，去影響某些特定組織的生理功能，起到補益精血及滋潤讓鬧**的功效。
9樓：竺慕柏
睡眠是最好的美運腔容虛早方旁譽衫法，在睡眠中，尤其是凌晨1到2點，體內的生長激素分泌處於高峰期，有助於**褪去死皮，長出新皮和消褪色素沉著。
青春期**不是很好 該如何改善**呢
10樓：網友
青春期女生如何保養**： 1：首先還是**的清潔，我們每天都會外出，會接觸空氣中的粉塵，就算不外出，如果我們看電腦的話，我們也會接觸電腦的輻射，**總歸不乾淨，如果不處理好，日復一日，總能出現**問題。
2然後就是飲食上也要注意，**有問題的人，多半不僅僅是外在的因素單方面引起的，還有很大的可能是飲食不注意，吃了太多容易上火的東西。所以我們平時生活中的飲食要以清淡為主。 3最後就是**需要補水，有的**外油內幹，表面看起來油油的，其實**裡面很乾，**缺水，水油失衡，容易讓**產生很多毛病，**的壓力也會很大，所以要乙個星期至少要敷三次**。
注意事項：還有要注意的就是要休息好，休息好才能讓自己的身體正常運作，而且通過恰當的睡眠還可以美容哦，睡得好可以給身體排毒，我們要做到外調內養，才能有好的效果。
11樓：匿名使用者
注重清潔，可以用洗面奶或用淡鹽水洗臉或二次公尺水洗臉。
選擇一些**比較實惠的護膚品，不需要選擇太貴的，
12樓：別稱我是老師
青春期**怎麼會不好。
青春期**差，怎麼辦？？
13樓：小楊說百科
臉上**差，怎麼做呢？
14樓：溫柔遙遠了時光
油性敏感**需要做好以下的保養：
油脂分泌多是油性**的共同特徵，但不代表油性**就不會敏感！當你忙著控油卻忘了補水，就會使肌膚水油不平衡，反面容易演變油性敏感性**了！
那麼怎麼辦呢？別急，看看以下的辦法吧：
1保護，只保溼乾燥部位。噴完保溼噴霧十分鐘後，觀察還有**感到乾燥不適的？再使用保溼乳液，塗抹乾燥處（當然一定要注意不要使**再度敏感了）
2保溼：以礦泉噴霧代替控油化妝水，洗完臉後噴上礦泉噴霧，並且用雙手將礦泉噴霧輕拍至吸收！
ps：控油化妝水是要暫停使用的哦！
3清潔：以柔細泡沫清潔肌膚。選用洗淨力優良卻不過度清潔的，例如氨基酸成分的清潔劑，搓揉出細緻泡沫，切記，不要將清潔劑直接噴在肌膚上揉搓！
正確的護膚順序是321。只是因為順序的關係，我給打反了，不好意思了！
15樓：零衝聊車
也許你知道，可你一直忽視。
16樓：momo在吃好吃的
多喝水，堅持每天喝11杯水，洗臉的時候，不要太用力，不要擠痘痘，有痘痘的時候增加洗臉的次數。不要用化妝品。每天吃乙個蘋果。
多吃水果。堅持下去，就會有效果。還有不明白的，可以繼續追問我。
17樓：網友
要注意**的情節，不然就容易長痘痘，單也要注意自己是什麼膚質。選擇適合自己的護膚品。注意保溼。
青春期叛逆，如何改善母女的關係？
我女兒正好在青春期，這個時候我反而會對他更加小心。其實尊重孩子，別和孩子對著來 孩子的煩惱並不僅僅是零用錢，她們需要父母的理解和尊重。當孩子真正得到理解和尊重後，他們一切消極 叛逆的情緒都會消失。停止你的嘮叨 心裡專家認為嘮叨就是永遠乙個標準，一種強調，在孩子身上翻來覆去的重複那幾句話，背都背了出來...
青春期面板問題
你的雀斑不是變嚴重了，而是你因為經常上網長了輻射斑。建議上網時可戴口罩，塗抹隔離霜，當然如果塗完還得卸妝。我們人類的膚色是由基因決定的，除了遺傳之外還會受外界的影響。我推測你由於經常上網 熬夜，所以休息不足，血液迴圈不暢，所以面色發黃 晦暗失去了原有這個年齡的肌膚光澤。當然15歲還是處於青春期的 身...
怎樣做好青春期孩子的母親，青春期孩子，媽媽應該怎麼做
我的年齡絕對稱不上高人，只能儘量。我覺得lz對您孩子從小都管的太多了，致使他自學能力或者自控能力較差，似乎家長是什麼都替他想好，安排好，他也只是一步一步按照大人的規劃在生活，上了初中受周圍的同學影響比較大，而且青春期到了急切的想長大，當然並不是現在就不管他了，但是千萬讓他爸爸控制脾氣，不能和孩子矛盾...