1樓：匿名使用者
各種蔬菜，水果均可，營養均衡，眼睛乾澀最主要是注意眼睛衛生，養成良好的用眼正碰雹習慣舉帆，減少玩電吵扮腦和手機的時間，避免眼睛疲勞。
眼睛幹癢怎麼辦要多吃這些水果
2樓：懂視生活
1、香蕉。2、火龍果。
3、聖女果。
4、橘子。1.香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。
其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
2.火龍果的果皮有正仿維生素e和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等**果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。
它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。
3.聖女果是維生素倉庫。聖女果裡的維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核歷辯糖核酸，避免基因突變。
同時，聖女果中的果膠成分能增加**的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
4.金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素c都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按肢清缺壓會產生有芳香性的氣體)。
除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。
眼睛乾澀，發癢.生活中吃什麼蔬菜水果
3樓：y神級第六人
維生素a可以預防和**乾眼病。
富含維生素a的水果：杏子、甜瓜、桃、番木瓜。
眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素b2。維生素b族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。
富含維生素b的水果有：香蕉、葡萄、梨、彌猴桃。
眼睛的晶狀體中有高含量的維生素c,它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，如果缺乏維生素c容易患白內障。
富含維生素c的水果有：番石榴、奇異果、士多啤梨、西紅柿。
另外，還應該多吃些黃綠色的水果，這類水果含有葉黃素和玉公尺黃素，一旦這兩種色素進入體內，它們在眼睛後部的光敏感組織中積累，這些組織通過過濾藍光對眼睛起到保護作用。
如醋栗、葡萄柚、芒果、檸檬、橙子、木瓜、菠蘿、橘子、黃肉西瓜、菠蘿蜜、楊桃、金橘、榴蓮等。
眼睛癢用什麼水果來敷眼好？
4樓：艾秀梅廣醜
蘋果敷眼。將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用溼了水的棉花球輕拭眼睛。
貼士：切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽納者水浸住。
檢舉補充：柿子敷眼。
切開柿子。用匙羹挖出柿肉，搞勻。洞拿薯敷上眼10分鐘。用溼毛巾抹掉。
貼士：最好早晚敷一次。柿子以熟透為佳。
點解：柿子含豐富維敏碼他命c，增強**的更新能力。
眼角發癢是什麼導致的？吃哪些食物對眼睛好？
5樓：網友
如果是視疲勞引起的，建議你注意休息，避免用眼過度，不要老看手機和電腦，可以用健視佳越橘葉黃素每天1粒，平時經常用乾淨的熱毛巾熱敷眼睛，每天2~3次，每次半個小時。
我感冒了老是流鼻涕，打噴嚏，鼻子還有點癢，眼睛經常流眼淚，應該吃什麼藥
季節變化引起的五官過敏症狀，用鼻敏ab他，他不僅僅可以 五官過敏，還可以預防感冒。你這是典型的過敏症狀,不是感冒.切勿用感冒藥.可以吃過敏藥物,如息思敏.吃四至一週試試.遠離花粉繁茂等地.感冒引起的流鼻涕打噴嚏該吃什麼藥 感冒了，打噴嚏流眼淚流鼻涕，吃什麼感冒藥比較好？感冒多是屬於抵抗力差導致的感冒...
老是頭癢吃什麼水果好拜託了各位謝謝
一 綠色配方 材料 純橄欖油3湯匙，綠豆粉50克 方法 將橄欖油塗在發上及頭皮，用手指頭輕輕按摩約3分鐘。把綠豆粉抹於發上待2分鐘後用溫水洗。再將綠豆粉和水混合洗髮絲，輕輕按摩頭皮，最後用溫水洗淨 作用 針對頭髮枯乾易打結有效 二 黃豆護髮水 材料 黃豆50克，礦泉水2杯 方法 黃豆和水一起煮開，水...
吃什麼水果和蔬菜，狗狗能吃什麼水果蔬菜？
整天吃水果?是能瘦下來 別介 果蔬除了是天生的 名星，它們在對各種疾病的預防 上也是功不可沒的。每一種水果和蔬菜都有其獨特的顏色，而每一種顏色都包含了不同的植物化學物質，這些植物化學物質相互作用，能夠更有效對抗疾病。比如，你早餐時吃的西柚所含的植物化學物質，可能與你中午吃的鱷梨所含的植物化學物質結合...