1樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風握鎮，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少簡皮鏈也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合攔孫你的——最有效的**方法。
乙個炸扁肉熱量
2樓：
摘要。扁肉的熱量確實不低，每碗的熱量是550卡。扁肉屬於零點類食品，它和炒飯的熱量相當，都是550卡。
這兩個是零點類食品中熱量最高的。自己家裡做的扁肉的熱量大概也就是這樣。
扁肉的熱量確實不低，每碗的熱量是550卡。扁肉屬於零點類食品，它和炒飯的熱量相當，都是550卡。這兩個是零點類食品中熱量最高的。自己家裡做的扁肉的熱量大概也就是這樣。
121 大卡/100克100克扁肉的熱量相當於碗公尺飯，3把通菜，個蘋果消耗121大卡熱量需要跑步15分鐘跳繩12分鐘。
扁大肉酥的熱量是多少？
3樓：薄荷**專家
扁大肉酥的熱量(以100克可食部分計)是460大卡(1924千焦)，單位熱量較高。
每100克扁大肉酥的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的20%。
炸大肉扁丸子的熱量是多少？
4樓：薄荷**專家
炸大肉扁丸子的熱量(以100克可食部分計)是454大卡(1899千焦)，單位熱量較高。
每100克炸大肉扁丸子的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的20%。
這碗飯大概多少大卡熱量？
5樓：匿名使用者
白公尺飯 1份(250克/份) 370大卡 左右，所以根據百公尺飯測算，您這碗公尺飯的熱量在250大卡左右，因為這碗飯裡面含有一點蔬菜，蔬菜的熱量相對公尺飯稍微低一些，建議僅供參考，滿意請記得評價一下回答謝謝！
一碗米飯的熱量，一碗米飯的熱量
米飯1碗 瓷碗 200克 232大卡 一般家裡的碗,盛的米飯200克約232大卡 米飯1盒 快餐飯盒 300克,滿滿一盒，與餐盒版高度齊平 權,壓的緊緊的348卡 米飯的營養素含量 每100克 熱量 大卡 116.00 碳水化合物 克 25.90 脂肪 克 0.30 蛋白質 克 2.60 100克米...
酒釀圓子熱量，一碗酒釀圓子和一個蛋餅的熱量分別是多少啊
甜食熱量都偏高,但每天控制總的熱量攝入就行,吃點酒釀,少吃點主食,就抵消了.酒釀含的醣化酵素是天然荷爾蒙，有 調節內分泌的功用,所以吃點酒釀很塑形的.酒釀不加蛋的大概 92卡 100克 酒釀衝蛋大概 158卡 100克 湯圓沒餡的？如果是芝麻餡的話大約 311卡 100克無餡的大約 200卡 100...
炒雞蛋的熱量是多少，一碗雞蛋炒飯有多少熱量
炒雞蛋的熱量每100g是261.6大卡。雞蛋含有豐富的蛋白質和人體必需元素，對心血管硬化有較好的療效，還能增強纖維蛋白溶解性和降低血脂，提高身體免疫力。富含dha和卵磷脂 卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生。雞蛋營養價值非常豐富。炒雞蛋的熱量 以100克可食部...