1樓：僅是時光過客
高鈣的，液體鈣就可以長高。
男生21歲身高166還能長高嗎？
2樓：網友
下面告訴你幾個絕對可靠的方法，就算不能助你長高，對你的身體都是有好處的。
1.粗茶淡飯。不要吃洋快餐、垃圾食品（包括數片）,因為裡涪礎帝飛郜讀佃嫂頂譏面很多都是激素，2.充足的睡眠，腦垂體在晚上才大量分泌生長激素。10:30睡覺，睡8小時。
3.喝牛奶，適當的也可以補鈣，曬太陽，鈣是靠維生素d才吸收的，曬太陽能使身體分泌一定的維生素d,但是時間也不要太長（2小時足以）,不要在正午曬。容易對**造成傷害。
4.運動。往上跳的運動…這個不用講了吧。
5.樂觀開朗。人的心情絕對可以影響任何事情的。
當然有條件的也可以直接塗 【 寇泉雅 】 增高，目前簡潔方便的一種長高方法了！
3樓：11額我的**
在17歲時，男性身高停止發育。
4樓：集男男
都21了沒什麼機會了。
男 21歲 166釐公尺 還能長高嗎？怎樣才能長高？
5樓：匿名使用者
男人25歲之前都是長個子的時候！別給自己太大壓力就行了！順其自然！
6樓：匿名使用者
我不是什麼專家，要讓自己變高首先要變自信，濃縮就是精華，我相信你是最棒的！
16歲男生166正常嗎，怎麼長高 不用藥物的。
7樓：健高兒科專家
16歲男生166屬於偏矮，正常這個年齡的身高應該是172cm左右條件允許的話，建議儘快到正規醫院去檢查，看看到底是什麼因素影響了長高，條件不允許的話可以從以下幾個方面努力，使長高的潛力更好地發揮出來：
一，合理營養，身體的發育，組織器官的增大都需要大量的養料，其中，尤以蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質和微量元素等更重要，多攝取一些動物性食物，並適當吃些蔬菜和水果，糾正偏食和挑食等不良習慣；
二，多參加體育鍛煉，尤其是跳高，單槓，游泳，籃球和排球等跳躍性較強的運動，有助於脊椎骨的發育和促進四肢的增長，使人體長得更高。
三、早睡早起，保證充足的睡眠。
四、定期對身高進行測量，科學長高。
我想問下，，，我現在16歲 身高1公尺85我想在長高點，該做哪些鍛鍊，，或者該吃些什麼啊
8樓：苗元
十六歲還有幾年長高的可能，不過這也有遺傳因素，也遊鄭可能是你這咐圓幾年是增長年，等你十七八歲也有可能不長或生長緩慢，如果不是遺衡磨塌傳也有長高的可能，不管怎麼樣，我認為你現在每天煅練是最重要的，跑步和游泳是助身長的，而且要合理飲食，切忌挑食！
9樓：網友
厄，16歲就185當然還要長了，你要打籃球啊，想長到190不成。。。
我19歲但才162cm。男。我非常想長高，我還能長嗎？有些什麼鍛鍊能提高身高，應該吃些啥？
10樓：網友
我22歲的時候漲了3cm，現在一公尺90~
人一般發育到到23歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道 對於身高，一般來說先天基因佔70%，後天的生活習慣，運動習慣，飲食習慣，睡眠習慣佔3成，美國拿雙胞胎做實驗，發現後天保持好的習慣平均可以能多張7cm左右。先天的改變不了。後天這7cm可不少啊。
看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
至於吃藥，做手術， 如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了。
從飲食，補鈣上說。鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所需的營養就足夠了，每天早餐一杯鮮牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收。
還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯。
11樓：這這是嘛
你爸媽高不高，可能是遺傳原因，多打打籃球鍛鍊，網上找些長高教程試試吧，別相信那些藥什麼的，其實增高鞋墊也是個不錯的選擇。
12樓：網友
這個我知道，你不是不能長，是你自己懶 如果覺得我說錯了，那就證明！ 每天做投籃動作100次！申展運動一遍！堅持 就有效，果。
13樓：網友
游泳絕對有用，吃蛋白質粉和補鈣的東西，求採納。
我20歲了，身高167左右，想再長高點，平時應該注意什麼飲食？多吃什麼，少吃什麼？多注意什麼？男生
14樓：溫懷綠
病情分析：你好：考慮你現在才20歲，正處於發育期，應該還有長高的空間的。但是的人的身高受多種因素制約，如新陳代謝、生長激素、遺傳、飲食習慣和生活方式等等。
意見建議：建議你有時間最好去醫院檢查一下看骨垢線線有沒有閉合吧，可以多做運動，跑步、踢足球、甚至打籃球啊什麼的。 還應該多吃蛋白質，尤其是含有中「胺基酸」的食物，如豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
祝您健康快樂！
你好醫生,我是男生 18歲 我現在是166左右,請問我還能長高嗎 我瘦。
15樓：平弘光
問題分析：你好， 要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。
保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉。 建議你到醫院做乙個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。
但是必須現在抓緊時間羨茄。機不可失！如慧寬果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。
意見建議：如果發現自己兄碧察的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺，糖尿病，腎上腺，消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。
排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
我是一名男生，19歲，身高166cm，想長高，請問有什麼有效的方法？不喜歡那些說吃藥長高的
16樓：李
你好，乙個人能長多高，主觀因素很重要，所以從現在開始你到底可以長多高，需多看你個人努力，如果你仍想長高點，那麼，給你提些建議：
1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動，你就墊定良好的長高基礎。
2.再補以專為增高設計的吊環，則能讓四肢的關節充分的運動，四肢會變得更修長。
3.經常按摩腿部關節軟骨，並用吊環拉吊腿部，能減少 肪囤積臀部及大腿。並形成修長的腿部。
4.別忘了多吃麵食類及牛奶，貝類，小魚乾等含鈣量高的食品。
5.經常吃檸檬，牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣，可幫助骨骼快速成長。
17樓：來自龐居洞撫掌大笑的知風草
這個基本遺傳影響較大的。應該無解，與其浪費時間在身體上面長高，還不如想象在其他方面長進一下，比如文學、修養、體能、風度、知識面。
男生到了21歲還能再長高嗎男21歲還能長高嗎
每天堅bai持30分鐘運動至du 少，還可以長高。男生zhi25之前不要輕易dao放棄。運動對於長高回的幫助非常大，由於每天答運動可以將我們一天中吸取的營養全部經過血液迴圈的方式輸送到身體各個部位，尤其是對骨骼的幫助是巨大的，所以一定要每天堅持30分鐘的運動，可以是慢跑 打籃球 跳繩。當然 條件允許...
我都21歲了還能長高麼，21歲以後還能長高嗎？
多運動，打籃球是很好的運動方式 2 每天一定要保證8小時的睡眠，並且保證睡眠 因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長 3 多吃含鈣和蛋白質的物質，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質就會溶於湯中，可溶性鈣的吸收率較好 4 建議你去買幾斤糖鈣片，沒...
我18歲了，還能長高嗎，我已經18歲了，還能長高嗎？怎麼長高
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...