1樓：薄荷糖
具體一週吃幾次豆腐，這個不能一概而論的。要根據自己的情況而定。豆腐裡面含豐富的蛋白質，鈣、微量元素。
礦物質，如果營養不良，體內缺乏蛋白質，最好適當的多吃豆腐，可以每天適當的吃豆腐的。但是每次也不要多吃的，吃多了容易導致消化不良。
甚至引起肚子脹氣。
放屁多等等。要根據自己的需要決定自己的飲食。膳食要多樣化，這樣對健康是有益處的。
儘量不要暴飲暴食，不要吃被汙染的食物和變質的東西。也不要吃被農藥汙染的食物。一定要注意飲食安全的。
也不可暴飲暴食。豆類食品是大家生活起居中最經常品嚐到的食品，且價錢也較為低，在民俗有句老老話：吃葷比不上吃豆腐，又划算來又滋補養生。
水豆腐除開含有許多微量元素以外，還存有著一定的中藥材使用價值。中醫藥學表明，水豆腐味甘，特性繁花落盡，人到服用後有清熱解毒解、生津止渴等作用。可是水豆腐雖好，但並不宜每天服用，並且每一次服用的情況下也不必過多。
水豆腐寒性，胃腸作用孱弱的人都不宜常吃豆腐。因而在倡導大夥兒服用水豆腐的情況下，最好隔一天一吃，並且在服用水豆腐的情況下，最好是不必過多。
水豆腐是以大豆、青豌豆或黑豆為原材料，經侵泡、打漿、過慮、煮漿、凝結和成形等工藝流程做成的一種生成食品。
中醫學覺得，水豆腐味甘性涼，能夠養血中和、生津解渴燥，具備解硫磺粉。
白酒之毒等功效。現代科學科學研究確認，水豆腐中不僅帶有豐富多彩的蛋白和八種身體所必不可少的碳水化合物。
還帶有很多的人體脂肪。
碳水化合物化合物、維他命。
和礦物。不難看出，水豆腐是一種美味又有營養成分的食品。但是權威專家告知我們，水豆腐儘管美味又有營養成分，但也不適合吃得過多，不然會造成許多傷害。
2樓：吃瓜達人月月
豆腐性寒，腸胃功能虛弱的人都不適合常吃豆腐。因此在提倡大家食用豆腐的時候，最好是隔一天一吃，而且在食用豆腐的時候，最好不要過量。
因此，豆腐是不建議天天食用的，最好是隔一天吃一頓。
一天吃幾塊豆腐乳合適？
3樓：幸運的我是魔鬼
正常人每週食用也以2至3次為限。若以紅方腐乳為例，每次不要超過半塊。腐乳有個大缺點，就是鹽很多。
按5%的含鹽量計算的話，20克腐乳塊相當於1克鹽。要想享受腐乳的營養價值和健康好處，用腐乳來替代三餐中的一部分鹽，而不能在不減少鹽攝入量的同時再加兩塊腐乳。
這樣既可以增加營養素的**，又不會增加總的鈉量。由於腐乳中鹽和嘌呤。
的含量都較高，高血壓。
腎病、痛風。
患者，最好別吃了。
腐乳營養分析1、腐乳中維生素b族。
的含量很豐富，常吃不僅可以補充維生素b12還能預防老年性痴呆；
2、腐乳富含植物蛋白質，經過發酵後，蛋白質分解為各種氨基酸。
又產生了酵母等物質，故能增進食慾，幫助消化；
3、腐乳還含有鈣、磷等礦物質；
4、腐乳發酵時容易被微生物汙染，豆腐坯中的蛋白質氧化分解後會產生含硫的化合物，過多食用將對人體產生不良影響。
以上內容參 考人民網－吃腐乳有何神奇好處 腐乳的營養價值剖析。
以上內容參考 中國台州網-腐乳可以每天吃嗎。
豆腐一週吃幾次
4樓：網友
具體一週吃幾次豆腐，這個不能一概而論的。要根據自己的情況而定。豆腐裡面含豐富的蛋白質，鈣、微量元素、礦物質，如果營養不良，體內缺乏蛋白質，最好適當的多吃豆腐，可以每天適當的吃豆腐的。
和兆瞎但是每次也不要多吃的，吃多了容易導致消化不良，甚至引起肚子脹氣放屁多等等。要根據自己猜晌的需要決定自己的飲食。膳食喚空要多樣化，這樣對健康是有益處的。
儘量不要暴飲暴食，不要吃被汙染的食物和變質的東西。也不要吃被農藥汙染的食物。一定要注意飲食安全的。
也不可暴飲暴食。
5樓：桐歌來了
孕婦可以吃豆握皮悶腐，每天都可以吃段彎，但是一次不要吃很多，幾小塊就可以。豆腐含有豐富的營養，如優質蛋白、高氨基酸、不飽和脂肪酸握脊、碳水化合物、鉀鈣鎂等礦物元素，豆腐在人體內的消化吸收率高達95%。孕婦懷孕期間對營養的需求增多，吃豆腐利於孕婦補充蛋白質，提高機體免疫力，避免因耗費營養導致的免疫功能下降。
豆腐也是胎兒生長發育的重要食物，對胎兒的骨骼和腦部發育有很大的促進作用。需要注意，豆腐不宜與菠菜同食，會阻礙鈣質的吸收。
豆腐一週可以吃幾次呀？
6樓：縛櫻
三次左右。豆腐是不宜過多食用的，最好也不要天天吃。最者笑好是隔幾天之後再吃，一週吃三次左右。因為豆腐裡面含有首慎含比較多的嘌呤。
對一些痛風。
病人或者是血尿酸濃度較高的患者，是孝虧不適宜食用的，此外，豆腐是比較偏寒的，可能會導致腹瀉或者腹脹等等，所以不要多吃。」（望）
7樓：仉玉軒
豆腐是可以每天吃的，人體需要的卵白，豆腐(包羅豆乳、豆腐腦)裡良多。一兩大豆的卵白等於一兩瘦肉，等於三個雞蛋，等於四兩大公尺。豆腐裡還含無鉀、鈣、鎂，其外鈣的含量比牛奶還多。
豆腐是一種很有營養的食品，身體健康的人可以天天適量吃沒核，一般不會有不良影響，但不建議天天大量吃。有胃腸道疾病的人枯餘掘群不建議天天吃，否則毀螞可能會導致胃腸道不適等不良反應。而且高尿酸血癥及痛風患者，也不適合天天吃，因為雖然豆腐經過加工，嘌呤含量比黃豆有所降低，但是天天吃依然不利於疾病的控制。
豆腐每次吃多少克合適嗎？
8樓：傻子歡兒
100-200克。
每天陵瞎適宜食用100-200克豆腐：
1. 豆腐含有豐富營養：豆腐含有蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鉀、鎂等成分，適當食用有益健康。
2. 不宜過量食用：每天應食用100-200克左右，以免增加腸胃消化負擔，影響腎臟健康。不建議痛羨缺風、尺派空服藥者、碘缺乏人群食用。
3. 建議當天吃完：豆腐易滋生微生物，應當當天吃完。
一天吃幾塊豆腐乳合適
9樓：站在太陽下
豆腐乳雖然很有營養，但腐乳每天建議最多吃一塊。豆類發酵製品大多含鹽較高，吃的時候要適量，血壓高人群尤其應該注意。正常人每週食用也以2至3次為限，如果多吃了建議多喝水。
腐乳不適合天天吃，腐乳吃多了會增加鹽的攝入量，使腎臟無法保持體內的水鹽平衡，從而影響到身體健康。
人每天不僅吃腐乳，還會吃其它食物，而其它食物中也含有鹽分，因此，不能吃太多的腐乳，不然會導致鹽量超標，影響健康。
有些人吃完腐乳後，會感覺肚子脹脹的，這是由於大豆中含有一些低聚糖，經過發酵之後會有脹氣因子。
最好多久吃一次豆腐?
10樓：小倩兒七七
建議：豆腐每次不宜食用過多，且不易天天吃。
每隔幾天吃一次，為好。
適宜人群】：一般人群均可食用。
禁忌人群】：動脈硬化、低碘者忌食。
1.因豆腐腫含嘌呤較多，對嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，忌食豆腐。
2.腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。
個原因。此外，還可以有效的預防白血病，結腸癌，肺癌，胃癌等的發生。
4.抗血管。
製作大豆中含有的皂苷，清除體內自由基，具有顯著的抗癌活性，具有抑制腫瘤細胞的生長，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
5.牛奶的替代品。
豆腐的營養價值與牛奶相近，對因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或為了控制慢性病不吃肉禽類的人而言，豆腐是最好的代替品。
6.有益於大腦的生長發育+豆腐的食用禁忌1.因豆腐腫含嘌呤較多，對嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，忌食豆腐。
豆腐每天吃多少合適？
11樓：我是那小誰
每週吃2到3次豆腐最好，每次以100克為宜。
豆腐營養豐富，含有人身體所缺乏的鐵、鈣、磷、鎂等多種微量元素，其中的優質蛋白也非常利於胃腸系統功能弱的人吸收。其中豐富的植物雌激素，對防治骨質疏鬆症有良好作用，常吃豆腐還可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。但是豆腐縱有千百種好，吃時還是有些「忌諱」。
如果攝入過多的豆腐，其中的蛋白質會阻礙人體對鐵的吸收，容易使人出現腹脹、腹瀉等症狀；大量食用豆腐，還會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能衰退，不利於身體健 康；豆腐含嘌呤較多，痛風病人和血尿酸濃度高的人吃多了，容易導致痛風發作。
12樓：彭淑珍厚茶
豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風病、動脈硬化患者更要控制食用量。中醫認為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。
13樓：大馬愛吃魚
沒有健康問題吃都吃少沒啥問題，到有腎病，痛風者少吃或不吃。
14樓：網友
每天都吃應該不是太好吧，豆腐有石膏成分。
15樓：網友
應該吃但儘量少，二兩吧。
16樓：其螺承幼菱
如果你在東北或者山東，每天想吃多少就吃多少，我回東北每天吃3斤左右的豆腐。如果在北京，越少越好啦，因為北京的豆腐太難吃了。
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