越來越不會跟人溝通怎麼辦

1樓：呆萌小怪獸

我也有同樣的經歷。但其實與人溝通並不難，調整好心態，對自己充滿自信自信這是最基本的。

首先嚐試著讓自己內心對別人開放，能夠接納別人並且有種渴望去融入團體。那麼這種渴望能夠讓你對融入過程中可能遇到的挫折（比如別人對你的態度並不如你的預期）不那麼在乎。你會變得積極主動。

讓自雹瞎己發自內心的真誠友善，熱心幫助，那麼別人遲早會感受到你的為人。（當然注意，不要過度熱情孝虛，也要注意保持警惕保護好自己）微笑也是，它的本意就是讓別人感受到我們的友善，願意接納別人，以及禮貌。那麼從別人的角度會減少與你的距離感，覺得不會與你交流受挫，自然願意與你交流。

源慎空禮貌能增加別人對你的好感。領悟到這一點，微笑就不是機械的傻笑了。你自己內心對人真誠坦蕩，怎麼會在意別人說傻笑呢。

找到自己的興趣，培養大家都感興趣的方面，這樣在團體討論中就有可發言的內容。這樣你有話可說有想法，又有渴望融入團體，自然會加入討論，而不會想到別人會對你有什麼偏見之類的。你說喜歡學習會的不少，這很好，不管喜不喜歡至少能說點什麼，因為有這麼方面的知識資訊。

與人溝通有時候並不一定要按照書上說的按部就班。有時候就是自然而然的說出自己的想法，與別人交換意見，這就是交流。不要想得太複雜。然後再去考慮交流過程中的技巧。

以前的事情過去了就別再讓它困擾你，從現在開始自信積極地好心態，主動與人交流，真誠對每個人好。不論開始如何會有什麼困難，堅信正確的心態，最終你的改變別人看得到，會接納你。

以上是我的感受，可能有點囉嗦，但希望能對你的情況有所幫助。最後祝你早點與同事和諧相處，融入集體。每天過得快樂充實，無論是自己的工作業績還是人際交往。

2樓：心安是福

可能是性格因素的影響，或者是與外界交流過少，有自卑感，不知如何與人交流，給你的生活帶來了煩惱。

指導意見：希望你培養自信心，在生活中燃櫻凱多關注自己的優點和特長，經常和自信開朗的朋友接觸和交往，學習他們積極樂觀的心態，大膽的去展示自己的特長，不斷的鍛鍊自己的膽量，學習一些與人溝通交流的方法與技巧，嘗試著與人溝通交流，學會自我成長。

希望你對自己充滿信心，每天給自己積極的心理頌信暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態皮喚去面對生活。也可以輔助心理諮詢**。

3樓：元寶

我們的日常生活中，不管是在職場上還是在學校學習中，都會產生與人溝通交流的機會。但是在現如今的社會當中，很多人不敢與他人溝通交流。認為自己沒辦法做到特別暢通和自信的和別人表達自己的觀念和想法。

這種人群在現在也旁埋被叫做社恐人群做巖。顧名思義，就是指他們對於社交存在著一種恐懼，不敢和別人進行溝通和交流。

社恐人群。但是在我們的日常生活中，避免不了和別人溝通交流的機會。不僅僅是在工作的交接上，還是說在日常的購買東西上都會與別人產生交流。

那麼在我們的日常生活中，那些社恐人群應該怎樣學習正確的與人溝通交流呢？其實這種心理的人大多數是由於他們心中膽怯，他們不敢在公眾的場合和別人多說話，生怕別人時刻注意著自己。

產生誤會。但是我們要知道的是，其實在公共場合上很少有人會關注，注意到自己。正確的與人溝通交流，才能夠很好的表達自己的想法。

如果沒辦法與人正確的溝通和交流的話，很容易產生一些誤會或者是爭吵。還會使別人誤會自己，這樣的話自己會更難過。

多鍛鍊。所以當這種情況出現的時候，我們要試著慢慢學會與人正確的溝通和交流。在家裡面的時候，我們可以時常對著鏡子做一些跟別人對話的這種。

在家裡面經常鍛鍊，然後出去的時候放鬆自己的心態，大膽純啟御的邁出去那一步，和別人進行溝通交流。我們在最開始可能非常膽怯和別人說話，但是隨著多鍛鍊會慢慢變好。讓別人正確的知道自己的想法，並且發現自己能夠和別人正確的溝通交流，會使自己有一種特別的自豪感和愉悅感。

這樣的話，我們會認為其實正常的交流並沒有多麼的難。