如何在乙個月之內減掉臉上的肉?

2025-03-24 04:35:17 字數 1133 閱讀 1569

1樓:匿名使用者

1、閉嘴,面對鏡子微笑,直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性,保持臉形。橡銷白天也應做幾次。

2、眼睜得越孫枝大越好,繃緊臉部所有肌肉,然後放鬆,重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。

3、皺起並抽動鼻子,不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部,保持鼻肌的韌性。

4、將注意力集中於腮部,雙唇略突,使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止梁凱遊嘴角產生深皺紋。

5、鼓起兩腮,默數到6,重複1次。這個動作能保持腮部不變形。

6、張開嘴,雙唇微撅,然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著),重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液迴圈,保持上唇優美。

怎樣才能減掉臉頰上的肉?

2樓:血刺節奏y蟷

瘦臉7個步驟 1、將額頭至於掌心中,放鬆頸部,用額頭向手掌施壓,動作保持10~15秒。 作用:預防及緩解額頭細紋的出現,紓解疲勞。

2、手掌下滑,使掌心輕輕覆蓋住眼睛,保持10~15秒。 作用:有效消除壓力,促進眼周血液迴圈,改善眼袋及黑眼圈現象。

3、雙手下滑至鼻子兩側,掌心輕輕按壓面頰,保持10~15秒。 作用:有效改善水分滯留現象,特別適用於緩解臉部浮腫。

4、將下巴依靠在手掌上,雙手張開握住顎部,保持10~15秒。 作用:有效紓解下顎部位的水分滯留現象,特別適用於雙下巴的改善。

5、手掌放在頸部兩側,四指貼住臉頰,拇指按在耳垂後的凹陷處,頭部向掌心和手腕施壓,保持10~15秒。將食指置於耳後,其他手指緊貼兩頰,保持10~15秒。 作用:

協助強化臉部天然的淋巴引流系統,美化整個臉部輪廓。 6、保持坐姿,手肘撐在膝蓋上。雙手交叉,環繞頸部前方。

將手指儘量深入鎖骨凹陷處,即鎖骨與頸部的「鹽室」。以左手手指深入右側鎖骨的凹陷處,右手手指深入左側凹陷處。完全放鬆頸部,下巴靠在手掌上,頭部的重量會促使手指對鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓。

每2秒鐘輕輕抬頭,再放鬆頸部。重複5次。 作用:

協助淋巴結引流,有助於消除浮腫,塑造緊緻的臉部輪廓。 7、手指離開鹽室,放在頸部兩側,將整個頭部的重量放在雙手上,保持10~15秒。然後將雙手放於頸部後側,依然保持頸部放鬆,頭部重量放在兩手間,保持10~20秒。

作用:有效促進下巴和頸部兩側,毒素較易堆積處的淋巴引流,平滑頸部肌膚,美化頸部線條。

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