1樓：網友
貼塊膏藥，或者理療一下。
2樓：網友
可應用用黑老祖膏藥，我自己也是腰妞了，一直在用黑老祖膏藥。
3樓：網友
貼個虛克冷療貼吧，效果很不錯哦。
腰肌勞損怎麼辦？
4樓：裘心怡廉荌
腰肌勞損**運動的指導原則是增加腰部肌肉的力量，腰部肌肉力量的增強對維持脊柱關節解剖結構，減少各種勞損的程度，創造腰部肌肉功能恢復的條件都能起到積極的作用。鍛鍊腰部肌肉的方法有：仰臥位的頂腰運動；直立位的負重伸腰。
注意在鍛鍊時負荷增加要循序漸進，練後不要有明顯的疼痛或過度疲勞。應持續一段時間才有明顯效果，切忌半途而廢。
**的話就選擇外用黑膏藥腰肌鎮痛膏**。腰肌鎮痛膏作為**腰肌勞損的外敷膏藥，通過藥物貼敷表皮，滲透於腰肌受損部位，在活血化瘀、消腫止痛的同時，可益精補髓，強筋壯骨，修復腰肌受損組織，從而消除炎症，讓廣大腰肌勞損患者徹底擺脫腰痛之困擾！
5樓：侯光輝醫生
**的方法 考慮有以下幾種 第一種 可以採用藥物**第二種 可以注射皮質類固醇 注意要在醫生的 建議下使用 第三種 可以進行推拿 按摩 針灸等理療 能夠疏通血脈。
6樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損。
腰肌勞損休息幾天能好？怎麼**？
7樓：小熙猶如花美嗎
腰肌勞損的休息時間，需要根據損傷的程度決定休息時間。損傷程度主要看腰疼的輕重，腰疼劇烈時要臥床休息，理療按摩等有效，腰疼緩解後逐步下床活動。
腰肌勞損怎麼辦？
8樓：網友
多休息，睡硬板床，積極**，沒有比這些更實在的了。
其實腰肌勞損的緩解辦法還是蠻多的，像止疼藥、貼劑、封閉、針灸按摩等等。當然，在能保守**的情況下，肯定是不建議打封閉的。如果疼得實在厲害可以吃止痛藥，不過止疼藥一定不要多吃，會有一定的***。
我當時在腰肌勞損比較嚴重的時候，是會吃止疼藥，但是不會太依賴。只要能承受得住就不會吃的。貼劑雖然見效不那麼快的，但是確實能慢慢的緩解腰疼，還是很有效果的。
我當時用的胺索寧就很不錯，貼著也舒服，堅持用下來乙個多月腰也不再疼了。
確實腰痛很難受，但是還是建議不要一味地追求快，以穩為重。日常做好保養，慢慢恢復。畢竟腰疼大多不是一朝一夕的，必要的話建議去醫院就診，確定一下具體是什麼情況，以及**是怎樣的，對症下藥，這樣才更穩妥。
祝早康！
9樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損。
10樓：侯光輝醫生
**的方法 考慮有以下幾種 第一種 可以採用藥物**第二種 可以注射皮質類固醇 注意要在醫生的 建議下使用 第三種 可以進行推拿 按摩 針灸等理療 能夠疏通血脈。
11樓：僑枝糜寒梅
一般不需要什麼特殊**。但是至少要休息，如果有壓痛點比較明顯的話，可以貼點止痛的膏藥。如果條件可以，可以理療、按摩**，注意保暖。
女人腰肌勞損怎麼辦腰疼，腰肌勞損怎麼辦 腰疼是不是腰肌勞損症狀
你好，腰肌勞損是腰部肌肉 韌帶 筋膜等 軟組織久經積勞而至的慢性損傷，主要表現為腰部疼痛。護理方面可以通過理療或者中醫膏藥進行護理。外用膏藥的話，可以用祺安堂神農消痛貼 對腰肌勞損很不錯。另外就是要注意日常保護腰部，糾正工作中的不良姿勢，避免久坐久站。不宜體力勞動，防止腰部扭傷，可以適當的進行一些腰...
腰肌勞損怎麼辦，腰肌勞損的該反覆發作怎麼辦？
腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反 作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可侷限於一個部位，也可散佈整個背部。與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒溼有很大關係。1,防止潮溼,寒冷受涼。不要隨意睡在潮溼的地方。根據氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之後...
得了腰肌勞損怎麼辦 總腰疼呢，腰肌勞損嚴重怎麼辦 總腰疼咋辦
腰肌勞損最佳 方法是中藥配合理療再加功冫冫能鍛鍊。中藥是外貼中醫的苗冫父冫 養氵 生 氵 貼，理療可以做鍼灸 推拿 電療 穴位注射等，鍛鍊要量力而行，剛開始不能過於劇烈，另外也要注意不能久坐 久站 行走，要睡硬板床，能睡軟體的床墊。特別夏天不能睡地板。患了腰肌勞損的患者，平時多注意飲食，均衡飲食是調...