1樓：社會生活z那些事
少吃高鹽食物。生活中要注意「看告鄭態不見的鹽」。雞精、醬油和蠔油中的調味品，包括醬汁，都含有鹽，所以要減少攝入；烹飪時，當鹽從鍋裡出來時撒上，這樣味道好，可以控制鹽的攝入量。
少吃高糖、高脂肪和煙燻油炸零食。受高糖高脂飲食環境和家庭飲食習慣的影響，青少年容易形成重口味的飲食偏好。長期選擇高糖和高脂肪食物會增加肥胖、血脂異常、心腦血管疾病、糖尿病和骨質疏鬆症的襪源風險。
飲食控制對糖尿病患者非常重要，因為大多數糖尿病患者都有飲食不乾淨或生活不規律引起的問題，所以飲食應保持營養平衡。如果你想有效預防糖尿病，你應該在早期避免吃高熱量的食物。此外，你還應該少吃含糖量高的食物，這會影響身體的代謝功能，增加患糖尿病的可能性。
你可以適當地在膳食中新增一些水果和蔬菜，有效保持健康。
如果你想在生活中預防糖尿病，你還需要注意休息，因為過度工作或神經緊張會導致內分泌和代謝紊亂。如果這兩種功能受到影響，很容易導致生活中血糖持續公升高。因此，有必要確保有足夠的休息時間。
如果你是一名辦公室職員，你還需要確保你有一定的午休習慣。這樣可以更合理地調整時間表。
在日常生活中，糖尿病患者需要注意自己的生活方式，進行必要的體育鍛煉，戒菸戒酒，養成良好的生活習慣。建議糖尿病患者吃低糖低脂飲食，少吃高糖食物。儘量選擇粗細結合的主食，使粗糧佔一定比例。
蔬菜中也含有豐富的粗纖維成分，如芹菜、苦瓜等。粗纖維可以延緩人體對糖的吸收，對降低餐後血糖有很好的效果。糖尿病患者需要長期服叢碼用降糖藥。
如果病情發生變化，他們可以去醫院換藥。
2樓：蓉淼經驗之窗
我覺得吃過不要吃太多糖類，也不要吃一些比較甜的水果，患者糖尿病要注意自己的飲食，千萬要控制攝糖量。
3樓：嘉咪學姐
注意飲食均衡，不要吃高糖的食睜御物，不要吃高脂肪的食物，這耐凳樣就可以有效的遠離糖尿病，患上糖尿悉畝巖病一定要注意**，按時使用藥物。
4樓：簡簡單單百事通
不要吃油膩的食物，不要吃含糖量太高的食物，不要喝太多的冷飲，不要吃太多的糕點，要多吃一些綠色蔬菜和一些瘦肉。得了糖尿病之後要多吃粗糧，多吃信御一些綠葉蔬菜，要學會改變自己的飲食習慣，要有乙個穩定的情緒侍慧，要老坦答好好的睡覺。
5樓：你好甜甜圈呀呀
我認為應該要少吃一些油膩的東西。需要注意，一定要多喝一些水，少喝碳酸飲料，少吃一些膨化食品。
為什麼吃的太好就會得糖尿病？怎樣科學飲食預防糖尿病？
6樓：勵志簡語
隨著生活水平提高，科技迅速發展，我們吃的東西也有所變化，從以前的粗糧變成現在的公尺飯以及白麵，從糧食種類上劃分，這些都屬於細糧，既然如此，細糧也就方便於消化。
但是我們吃得多運動量非常少，但是此時體內葡萄糖，不能馬上全部消化，這個時候胰島素就會將葡萄糖儲存起來。但是久而久之，熱量在體內無法消耗掉，胰島素就會超負荷工作，如此一來血糖自然會變高，久而久之就會變成糖尿病。
當然我們科學飲食預防，也並不是沒有可能的。平時生活中，我們可以多吃一些豆制類食品，這些食品能夠很好的預防糖尿病，從某種角度而言，豆制食品屬於糖尿病的剋星，這是乙個非常不錯的選擇。
因為豆制食品中的膳食纖維和蛋白質，都是豐富的營養，補充自身營養的同時，能夠很好的「中和糖份」。當然除此之外，我們還可以多吃一些綠色蔬菜，對預防糖尿病也是非常有幫助的，日常生活中，許多人非常討厭吃蔬菜，感覺太過清淡沒有味道，但是綠色蔬菜當中所含有的纖維素，剛好可以降低血糖，這當然是乙個不錯的選擇，所以我們千萬不要選擇忽略。
其實預防糖尿病還有乙個小竅門，那就是我們做飯的時候一定要少放鹽，這對於我們心腦血管，是一種自我保護，而且少吃鹽的目的，主要是為了預防高血壓和糖尿病。
7樓：土豆地瓜豆角
比較好的食物裡就有豐富的蛋白質和營養，還有糖分，飲食一定要均衡，葷素搭配，這樣才能避免糖尿病。
8樓：tpco明帝
吃的太好了，不會得糖尿病，糖尿病是因為胰島出現了問題。多吃粗糧。少攝入糖分可以減少得糖尿病的概率。
9樓：天才人物我無敵
吃的太好，就會導致脂肪增多，熱量增多。平時飲食一定要注意葷素搭配，營養均衡。
10樓：網友
因為胰島素根本就無法分解那麼多的糖分，形成了身體的負擔。
11樓：落
吃的太好會導致肥胖，降低身體抵抗力。平時不要吃太多肉，多吃新鮮蔬菜和水果。
12樓：o0寂寞v天空
吃的好，身體的能量堆積在體內等不到釋放。科學合理的飲食，平時可以吃一些粗糧。
糖尿病求醫，多年糖尿病患者。求醫
如控制飲食攝入量，葷素搭配，不要吃零食和甜食，控制總的熱卡攝入。適當運動 減小腹圍，這些對糖尿病的控制十分重要。同時可以使用二甲雙胍 必要可以時聯其他藥物 定期複查。糖尿病是目前的多發病及常見病。它的是 首先應該嚴格控制飲食，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，不能喝飲料，少量的吃水果也應...
糖尿病能吃蓮子嗎請問糖尿病患者可以吃蓮子嗎？
糖尿病能吃蓮子。bai糖尿du病能吃蓮子的，注意控制好 zhi每日的總熱量攝dao入即可，糖尿病 必須版以飲食權控制,運動 為前提.糖尿病人應避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及澱粉質食物,進食要少食多餐.運動的選擇應當在醫生的指導下進行,應儘可能做全身運動,包括散步...
糖尿病腎病的飲食要有哪些禁忌，糖尿病腎病患者的飲食應注意哪些？
01注意蛋白的攝入 近年來認為長期採取高蛋白膳食，可能加重腎臟的高濾過狀態，同時增加體內有毒的氮代謝產物的產生和瀦留，從而導致腎功能的進一步損害。因此主張適量限制糖尿病腎病的飲食中的蛋白質，以減少腎臟損害。02多食用粗糧，碳水化合物應占總熱量55 60 左右 日常飲食中，糖尿病患者宜多選用複合碳水化...