1樓：悠然大健康
要知道，長時間久坐少動，容易導致機體多個系統功能減退，久之便會傷身引發疾病，危害眾多。
01傷害心臟。
久坐不動，使得血液迴圈減緩，導致心臟機能衰退，引起心肌萎縮。
尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐造餘神成的血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓的形成。
02傷害腎臟。
久坐會導致人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液迴圈受到阻礙，造成身體血液迴圈不好。
同時久坐會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血執行不暢，而腎經與膀胱經相表裡，久坐導致膀胱功能失常，繼而危害腎臟引發腎功能異常。
03傷害腰椎。
長期坐著，頸肩腰背持續如裂保持固定姿勢，會加大腰椎和其椎間盤受到的壓力，從而加快腰椎的退變和導致椎間盤的破裂突出，可導致腰椎間盤突出症等疾病。
同時，在電腦前工作緊張時往往會忘記及時調整不正確的身體姿勢，這樣長年累月地使腰椎間盤處於高壓狀態，對腰椎傷害極大，還易加速形成駝背和導致骨質增生。
04傷害肝臟。
久坐不動，就會使體內大量熱量和脂肪無法消耗，極容易導致脂肪肝。
同時，長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度，也會傷肝。
05傷害脾臟。
中醫認為，脾主運化、主肌肉。久坐就是缺乏運動，可導致四肢肌肉氣血得不到宣通，脾的氣機就會鬱滯，導致脾的運化功能緩慢，食物消化吸收受阻，出現吃不下飯、腹脹等病症。
同時，久坐可造成脾虛或脾溼氣太重，使人易肌肉鬆弛，出現浮腫等情況。
06傷害肺部。
久坐通常會使肺處於「淺呼吸」狀態，此時只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉的肺泡呈「休息」狀態。
長期如此，整個肺葉得不到有效鍛鍊，這樣易使肺葉老化，肺功能漸漸退化，豎橡虧也會影響心肺供血，導致心、肺功能下降。
2樓：北迴歸線上茶農
當久坐已經成為一種習慣，習慣到根本不想再站起來該怎麼辦。
久坐的危害：眼 睛。
久坐電腦前一直用眼。
眼睛由於長期處於緊張狀態，得不到休息，很容易近視。
而乾眼症、白內障等，也是長期使用電腦著容易患的眼病。
頸 椎局卜。
久坐不動會引發全身肌肉痠痛，脖子僵硬和頭痛頭暈加重人的頸椎疾病。
姿勢正確坐三四個小時。
肩部脖頸神經長時間受壓迫，身體照樣吃不消，日積月累還可能引發心腦滾稿血管疾病。
心 髒。久坐不動血液迴圈減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。
如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的。
那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的！
腰 椎 間 盤。
長時間坐位工作使你的背部肌肉，處於極度牽拉狀態，及其容易引起腰背肌勞損。
加大臘孝破壞腰椎穩定性。
引發腰椎間盤突出症。
痔 瘡。長時間保持坐姿，腹部血流速度會減慢。
下肢靜脈血不能迴流，血液迴圈收到阻礙。
長期坐著工作有什麼危害？
3樓：大業路口
長時間坐著工作對我們的身體和心理都有很多不良影響，下面是一些可能導致上班感到疲憊的原因：
1. 缺乏運動：長時間坐在同一位置，缺乏運動，會導致身體僵硬，腰背疼痛，肌肉疲勞，從而產生疲勞感。
2. 長時間盯著電腦螢幕：電腦螢幕本身輻射較大，長時間盯著螢幕會導致視力減退，眼睛疲勞和乾澀。
3. 腦力勞動：長時間關注和思考問題，需要大量使用大腦，會導致心理疲勞。
4. 壓力和焦慮：工作中面對的工作壓力、自我要求和同事競爭等，都可能對心理狀態產生影響，增加精神壓力和焦慮感。
綜上所述，長時間坐著工作可能會導致身心疲勞，因此應有目的地進行休息和運動，調節工作狀態，以提高工作效率和身體健康。
4樓：孤城文舍
長期坐著工作可能會帶來以下危害：
1. 久坐導致肥胖：長期坐著不動會導致能量消耗減少，而且還容易讓人無意識地進食高熱量的食物，最終會出現肥胖的問題。
2. 增加心血管疾病的風險：久坐會讓血液無法流暢迴圈，容易導致高血壓、心臟疾病等健康問題，從而增加心血管疾病的風險。
3. 增加糖尿病的風險：長時間久坐還會對身體的代謝產生不良影響，使得胰腺分泌的胰島素無法正常發揮作用，增加糖尿病的風險。
4. 腰椎問題：長時間坐著容易導致腰椎問題，如腰椎間盤突出等，對身體健康造成影響。
5. 肩、頸、腕等疼痛：長時間久坐會導致姿勢不正確，容易使一些部位存在過度疲勞，如腰椎、頸部、肩部、手腕等，導致疼痛和不適。
為避免這些危害，人們應該養成定時活動的好習慣，經常進行辦公室內的簡單體操和深呼吸等，保證身體的活動和充分的休息，從而穩步和健康地完成長時間的工作。
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