1樓：網友
吃有營養的東西，多吃豬蹄，豬肘子，還應該多皮隱喝牛奶，多吃雞蛋，多吃豆製品，要多吃瓜果蔬菜燃閉廳，注意飲食結構合理態臘搭配，多喝熱水。
2樓：南辰谿
身體虛弱缺伏時，可以清淡飲食，不要吃太過辛辣的食物，可以根據自己的賣扮派身體狀況來補，比如缺血，就多吃紅棗等中賀補血的食物等。
3樓：happy薛醜醜
平時一定要多吃一些銷櫻燃新鮮的水果蔬菜，可以吃雞蛋，喝牛奶，吃動物肝臟，吃黑芝虧虛麻，這些都是非常有營養的，可以補充維生頌攔素和礦物質。
身體虛弱的狀況，通過飲食可以改善嗎？
4樓：一生所愛
實際上平時身體比較虛弱的患者，其實想要通過一些生活中的事物來改善是可以的，特別是通過飲食來改善身體虛弱的人是非常有效果，因為食物本身就是有營養的，而且有些微量元素可以提供更多維生素和提高自身的免疫力，那麼到底怎樣吃食物可以改善身體虛弱的人，就和大家聊一聊。
一、要知道身體虛弱的人食物的攝入是非常重要，而且在吃食物的時候一定要選擇好，很多時候對於身體虛弱的人來講，營養好與壞都不在於品種和食物的多少了，更是在於身體虛弱的人對哪一方面的食物比較感興趣，而且這個食物是否是健康，有相應的營養物質，如果有那麼就應該多給身體虛弱的人吃，通過長期進食來改善身體，這是乙個非常大的乙個幫助。
二、當然我們平時吃了一些公尺麵菜肉魚蝦等等這些東西都要找準自己適合，而且比較喜歡吃，選擇好自己喜歡吃的一款食物並且有營養，那就可以儘量多吃一些，而且每天中餐和晚餐時可以攝入一些肉類和蔬菜類，比如說牛肉，豬肉，雞肉，土豆，小白菜，大白菜等等一週之內可以吃1~2次海蝦或者海鮮來改善一下口感，這樣有助於胃腸的消化吸收，只要長期堅持下去，身體虛弱的患者也會得到相應改善。
三、只要吃食物必須要考慮到食物的一些內部因素，比如說過硬過浪過乾的食物儘量不要吃，特別是已經身體比較虛弱的人，這些東西吃了以後會導致腸胃消化不良，而且腸胃蠕動沒有很好改善，所以一定要禁止吃這些食物，當然身體虛弱的人除了進食以外，建議還可以伴隨一些運動來改善自己，提高自己的身體機制，強身健體吧。
5樓：阿紫說星座
可以改善。因為很多食物中富含營養，可以補充身體缺乏的維生素，食療是很好的養生方式。
6樓：帳號已登出
脾胃虛、虛胖、熬夜體虛。脾胃虛弱的人往往都是由於長期的不良飲食習慣造成的，多吃一些溫性食物，日常生活中可以用姜和蔬菜一起煮湯來幫助身體恢復，也可以適量的加入一些肉類，其中羊肉溫補的效果最好。 虛胖，多補充一些營養，最好是每天補充定量的優質蛋白，並且還需要加以運動，幫助營養物質進行吸收。
7樓：美倪倪影視娛樂
是可以的，飲食上禁忌生冷食物，所以要避免進食生冷瓜果、冷飲、涼茶涼湯等食物；要多吃些溫補的食物，如羊肉、狗肉、生薑等等；或者給予黃芪、肉桂、茯苓、乾薑等做成藥膳，效果更好。
8樓：帳號已登出
可以改善。合理健康的飲食在一定程度上可以幫助改善虛弱的體質，增加自身免疫。
能通過飲食來改變身體虛弱的狀況嗎？
9樓：人生的美好
序言：如果平時體質比較虛弱的話，通過飲食調節也能夠起到很好的改善作用，養成良好的飲食習慣，對於身體健康是有著很大好處的，所以在平時一定要合理的搭配飲食，均衡的攝取營養，這樣才有利於身體健康，也能夠提高身體免疫力。平時可以選擇適當的多吃一些粗糧新鮮的蔬菜和水果，這些食物中的營養物質非常的豐富，不僅能夠增強身體免疫力，也能夠改善體質虛弱的狀況。
如果如果體質比較虛弱的話，平時也可以選擇口服一些藥物來進行調理，適當的吃一些新鮮的水果來補充能量，對於體質比較虛弱的人來說，身體也可能會存在著一些其他的疾病，最好是及時的去醫院進行檢查，如果是氣虛或者是血虛的話，可以選擇服用一些藥物來緩解症狀，這樣也能夠改善身體虛弱的狀況。平時在飲食方面也要補充優質蛋白和維生素。
可以選擇多吃一些魚肉，雞蛋，牛奶等食物，這些食物中的營養物質非常的豐富，能夠補充身體所需要的營養，平時最好是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為這些食物中的維生素和膳食纖維含量是非常高的，對於身體有著很大的好處，不僅能夠促進腸胃蠕動，也能夠補充足夠的營養，可以改變身體虛弱的狀況，而且也能夠提高身體免疫力，避免患上一些疾病。
每乙個人的身體素質都是不一樣的，所以也會出現免疫力系統強和弱的情況，如果身體的免疫系統比較弱的話，身體就會非常的虛弱，並且很容易生病，通過飲食也能夠起到調理的效果，平時可以選擇在日常生活中多吃一些肉類食物，因為肉類食物中的蛋白質含量是非常高的，補充足夠的蛋白質才能夠改善身體虛弱的情況。
10樓：彩虹巧克力糖豆
可以通過飲食來改變身體虛弱的狀況，而且食療基本上是沒有什麼***的，如果你自己對於這方面不太清楚，你就可以去諮詢一下中醫。
11樓：桃子本家
體質差的人我們會建議先通過食療來調理，我們在飲食上面就可以選擇一些蛋白質和維生素之類的食物，這樣可以增強我們的免疫力。
12樓：ycb袁
我認為是可以的，大部分人身體虛弱都是因為沒有好好吃飯造成的。只要有良好的飲食習慣，身體就會越來越強壯。
13樓：小豆子子梓
可以通過飲食來改變身體虛弱的狀況，因為飲食對乙個人來說是很重要的，所以我們一定要注意這方面的問題。
日常身體虛弱怎樣調理會比較好？
14樓：網友
這個看什麼情況而定。一般都是補血補氣。喝點黃芪泡水。
15樓：農場大叔
慢慢加強身體鍛鍊，開始可以慢跑或者快走，身體虛弱就是要醫院檢查一下，看看自己的各項資料是否正常，有病早早**，然後飲食低鹽低脂清淡為主，多吃水果蔬菜，瘦肉和雞蛋每日都要補充的，魚肉也要來一點，慢慢就好了。
身體虛弱 怎樣食補？
16樓：凝於冰雪
1)活鯽魚3條(約750g)，枸杞15g，香菜6g，熟豬油、姜、蔥、鹽、醋、胡椒粉、味精等適量。將鯽魚去鱗、鰓和內臟，洗淨，用開水略燙，在魚身上斜切成十字花刀。將香菜洗淨，切成段，蔥洗淨，切成末，姜洗淨，刮皮，切成公尺粒狀，並用一部分姜榨成薑汁。
在明火上放鍋，鍋內放入熟豬油，燒熱後，依次投入胡椒粉、蔥末、薑末，隨後放入清湯、奶湯(即煮肉或雞的湯)、薑汁和鹽。同時將魚放在開水鍋內燙約4分鐘，取出後放入湯裡。將枸杞洗淨後，放入湯鍋裡，燒沸後，將鍋置文火上燉20分鐘即成。
此方適應於體虛乏力、失眠健忘、頭暈眼花、煩躁等症，有補虛勞、益氣血、養肝腎的功效。
2)黃精500g，豬瘦肉200g，蔥、生薑、食鹽、料酒、味精各適量。將黃精、豬瘦肉洗淨，分別切成長3cm、寬1 5cm的塊。將黃精和瘦肉塊放入瓦鍋(砂鍋)內，加水適量，放入蔥、生薑、食鹽、料酒，隔水燉熟。
食用時加味精少許，吃肉喝湯。
此方適應於陰虛體質者的平時調養，以及因心脾陰血不足所致的食少、失眠等症，具有養脾陰，益心肺的功效。
3)椰子1個，糯公尺、雞肉、調料適量。將椰子去殼取肉，洗淨，切成小塊。將椰子肉、糯公尺、雞肉放入瓦鍋內。將瓦鍋放入蒸鍋內隔水燜蒸，蒸熟後即成。
此方適應於脾虛倦怠、四肢乏力、食慾不振、中氣虛弱等症。
4)黃鱔150g，薑汁10～20ml，公尺、香油、鹽、味精等適量。先將黃鱔(活的)洗淨，公尺洗淨後放入瓦鍋內，加水適量，置火上加熱煮；瓦鍋加熱時，將黃鱔剪去尾尖迅速放入瓦鍋內蓋好。飯熟後，加薑汁、香油、鹽、味精等調味食用。
此方常用於補血健胃，病後貧血、消瘦、疲乏，可用作輔助性食物**。
17樓：網友
要合理飲食，適當運動，讓身體機能慢慢恢復。
早睡早起，博¤盈¤納¤豆，對身體虛弱很有幫助。
去試下吧。
18樓：唯愛大白
買點人參泡茶喝，還不貴，多運動運動。
身體虛弱越來越瘦該怎麼辦，身體虛弱怎麼辦
忌只補肉類經過夏季後，由於脾胃尚未完全恢復到正常功能，因此過於油膩的食品不易消化吸收。另外，體內過多的脂類 糖類等物質堆積可能誘發心腦血管疾病。在適當食用牛羊肉進補的同時，不應忽視蔬菜和水果，它們可以為人體提供多種維生素和微量元素。實際上在注意了飲食的同時，人的心情也是健康的關鍵因素，所以保持好的心...
生孩子後身體虛弱，我該怎麼補
在飲食方面要多補一下，因為生產過程中難免會造成產婦失血，要多食用紅棗枸杞之類的補血的食物，切忌要避免生冷刺激，可以去找一些食補的方子，可以自己做著喝一下。在生完寶寶一個多月的時候，可以去找一些產婦適合的有氧運動來做，食補加上鍛鍊會更佳的有效果。如果是產後身體虧空的厲害，可以找專業的醫生來進行產後的調...
身體感覺很虛弱怎麼辦？感覺身體好虛弱，怎麼辦？
我覺得有兩點特別重要，也特別需要重視的就是 健康的飲食 和 適度運動鍛鍊 首先，不要暴飲暴食和其他不良的飲食習慣。健康的飲食要注意以下幾點 一 食物要多元化，不挑食。每天的膳食應該包括新鮮的蔬菜水果，比如肉類 家禽類 雞蛋 牛奶 大豆 堅果等食物。二 在吃和運動上要平衡，每週應該保證一定的運動量，累...