1樓：小翠鳥
更年期並不是按年齡來分鋒衝的，並不是在這個年齡段就一定是更年期。你多理解他們，多關心他們。好好享受他們的攔檔關愛，而不是煩他們，調整好你自己的心態，你會發現他們很銀衡殲正常。
2樓：網友
按中國傳統的觀念就是，吃點清淡的東西，喝喝茶，而且喔，就是儘量順著更年期的人。
女性在更年期為什麼性情大變？更年期的女性要注意什麼？
3樓：九際獸餐吹橙
情緒不穩定大多發生在更年期，通常需要注意自我調節，以及親友的幫助。親朋好友應該寬容更年期女性，鼓勵她們與他人交流，積極參與社會活動。女性還應注意自我心理調節，正確認識更年期，充分控制自己的情緒，可以通過瑜伽等運動幫助緩解情緒，也可以在醫生的指導下酌情補充雌激素、鈣、維生素等物質，或適當使用中成藥緩解情緒障礙。
如果情緒問題嚴重，請向心理學家尋求幫助。你還認為當你不再經期時，更年期會到來嗎？你怎麼會有這麼狹隘的想法，這顯然是兩個完全不同的概念。
<>更年期是指女性性腺功能開始下降直至完全喪失的過渡期。另一方面，更年期只是你姑媽說再見。換句話說，絕經期是絕經前、絕經後和絕經後的總和。
當然，她還有乙個正式的名字——圍絕經期。新鮮綠色蔬菜和水果：特別是富含胡蘿蔔素、無機鹽和纖維素的蔬菜水果，如捲心菜、芹菜、紅棗、山楂等，能增加血管的韌性，促進血液膽固醇的消除，預防動脈粥樣硬化、冠心病。
低脂、低鹽、低糖飲食：限制鹽、動物脂肪和糖。因為更年期容易出現高血壓、動脈硬化、體脂等。
最好食用植物油，如玉公尺油、大豆油、花生油；少吃蛋黃、動物內臟；經常吃一些不油膩的食物，如蓮子粥、糯公尺粥等，可以幫助保持脾臟和腎臟，還可以很好的補血。
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4樓：停停停我去額
因為女性到了更年期的時候，體內的內分泌和激素都會發生改變，再加上不會調節自己的心態，壓力太大，環境不適宜，所以就會性情大變；你現在更年期的時候要注意控制好自己的情緒，調整好自己的心態，不要給自己太大的壓力，多出去旅旅遊和朋友多傾訴，就可以調整好自己的心態了。
5樓：啥地方
因為女性在更年期的時候，雌性激素分泌比較多，而且容易發生性功能障礙，生理和心理都有比較大的壓力；更年期的女性要注意保持乙個良好的心態，要注意進行適當的體育鍛煉，要保證健康合理的飲食習慣。
6樓：帳號已登出
在更年期的時候，女性體內的激素會發生一系列的變化，這樣的話性格會發生一系列的變化。這個時候應該有乙個非常好的心情，適當的進行鍛鍊，吃一些有營養的東西，注重自己補一些鈣和微量元素，這樣可以讓自己順利的度過這段時間。
女人到更年期男人怎麼做？
7樓：網友
1、掌握專業知識很有必要。
妻子一旦到了40歲左右，丈夫就要意識到，妻子的更年期可能要來了。此時的女性承擔著家庭和事業的雙重壓力。建議丈夫如果發現妻子下班回家臉色不好，最好主動問問原因，並開導妻子。
必要時別忘了說上一句「無論如何，我都支援你」。
提前買一些相關的書籍，上一些相關的**，掌握專業知識非常重要，不僅能讓男性在遇到問題時不感到困惑、手足無措，而且能在生活中「學以致用」，化解問題。
2、「沉默是金」避鋒芒。
在妻子開始情緒不佳時，例如剛剛變臉時，丈夫和兒女最好緘口不言，不要和她較真。如果妻子已經開始大發雷霆，丈夫和子女也不要勸解，最好等她發洩完再搭腔。因為，此時女性的脾氣是來得快、去得也快。
丈夫不要因此生悶氣，最好能做到「你進我退」，避開妻子的「鋒芒」。
當然，「沉默」絕不等於「冷漠」，恰恰相反，在「錯峰」之後，丈夫應該找乙個妻子平靜的時期，好好溝通，傾聽她內心的困擾，幫助妻子解決實際問題，如果只是單純的情緒不佳，一聲寬慰，往往能起到事半功倍的效果。在談話氛圍好的情況下，不妨輕描淡寫地溫言提醒，「我知道你這段時間心情不好，但是也要適當調整一下情緒，發脾氣生悶氣，對你身體不好。」想必妻子也能很快意識到自己的問題所在。
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8樓：hktv電電
更年期的女性脾氣很大，容易發脾氣，作為男性應該體諒她，更加包容她。
9樓：葉色睡滿園
由於性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現，如植物神經功能紊亂、生殖系統萎縮等，更年期的女性身體會出現一些問題，但是也不需要太著急，好好調節就是沒事的，還是提前做好預防工作，做好疾病的預防，注意心情的調節，多多的鍛鍊身體，要和家人多多的溝通，去旅遊也是不錯的，這些都是很好的方式。
10樓：網友
順著她，別惹她生氣，生氣了也別和她吵。
更年期女性的飲食應注意哪些問題，女性更年期需要注意什麼？
由於更年期在機體代謝等方面出現變化，因此，在飲食中需相應作如下調整 1 食用易於消化的食物 由於多數更年期女性既有性腺功能退化，又有不同程度消化功能減退，所以應吃清淡 易於消化的食物 2 適當多吃富含蛋白質 維生素和鈣質的食物 隨著更年期的來臨，女性的性腺和其他器官組織都將逐漸退化 為了延緩機體各器...
更年期的症狀有哪些，用什麼調理，女性更年期的症狀是什麼，有什麼辦法可以調理呢。
更年期症狀一般有煩躁易怒 潮熱汗出 心慌 心煩 失眠 盜汗等。更年期綜合徵的調理方法 1 自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 ...
更年期綜合徵，女性更年期綜合症的表現有哪些？
更年期不可避免會到來，可以避免的是及時做好調節，減少各種綜合徵的不良反應。更年期綜合徵，指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症候群。平時可以多注意休息，合理營養，多吃些含雌激素高豆類食物，補鈣，適宜鍛鍊，保持心情舒暢等。做卵巢保養有什麼好處...