1樓：傑佳說娛樂
說通俗點，免疫力就是人體抵抗疾病的能力。現實生活中，我們有的廳吵公升人很少生病，而有的人三天兩頭的生病，這就是免疫力低下的表現之一。
免疫力低下的人可能會出現哪些身體表現？
一、感冒的頻率多。感冒是生活中最常見的疾病，一般人一年有個兩三次感冒實屬正常，而有一部分人則經常**冒，頻率非常多。這就是我們人體的免疫力低了，中醫也叫正氣不足，具體一點就是營衛之氣對外邪入侵的抵抗能力下降了。
二、容易腹瀉。有時候我們幾個人一起到飯店吃飯，吃完後有的人拉肚子，而有的人則什麼事沒有，這也是免疫力低下的表現，具體一點就是脾胃虛弱、脾不健運引起的病症。
三、容易疲倦。生活中有的人每天精神抖擻、朝氣蓬勃，白天再怎麼累，睡一覺又滿血復活。而有的人則整天沒精打彩，精神狀態堅持不久，偶爾運動量大了要幾天才能緩過來。碰戚。
有什麼方法可以提高身體免疫力？
一、充足的睡眠。
人在睡眠時，身體的很多機能會得到修復和提高，免疫力就是其中一種。有科學研究表明，如果每日睡眠少7至8小時，患病的機率就會增加。所以，規律、充足、高質量的睡眠有利於提高身體免疫力。
二、良好的心態和社會關係。
現代醫學模式包括了生物、心理、社會三個方面，說明了心理、社會關係對健康的重要性。常言道，笑一笑十年少，有研究表明經常微笑的人生病的機率明顯減少；另外，有良好社會關係的人不容易得老年痴呆症及一些精神疾病。所以，良好的心態和社會關係也是有助於提高人體免疫力的。
三、自我激發潛能。我們人體是有很強的自愈能力的，如果身體潛能夠得到充分的激發，則生病的機率會明顯減少。具體的方法有：
1.規律的運動。長期堅持跑步、游泳、太極、瑜伽等運動，有助於提公升人的身體素質，提高身體抗病能。
2.經絡穴位的針灸、按摩。經絡通則氣血通，人就不容易生病。常見的養生大穴包括百會、大椎、關元、湧泉及足三里等。
3.保持頭寒腳暖。頭寒腳暖是古代養生的乙個重要法則，長期堅持可以減少生病、獲得長壽，常見的方法是堅持早上冷水洗臉、晚上熱扮老水泡腳。
2樓：生活小da人
比如可以加強鍛鍊，在飲食上多吃含有高蛋白的食物，每天一杯牛奶，都可以提高免疫力。
3樓：大眼鄧小眼
我們可以通過日常的多鍛鍊運動，其次可以經常的曬一曬太陽，都是可以提高免疫。
4樓：兔子舞
想要提高自己的免疫培碧能力配型舉，首先在平時生活當中就租配應該加強自己的身體鍛鍊，多吃一些新鮮的蔬菜水果，保持良好的生活規律作息。
免疫力低的人，易生病，牢記做好哪5點，可以提高免疫力？
5樓：金牛愛仕達
在平時的時候一定要注意鍛鍊自己的身體，做一些簡單的運動，而且一定要明姿吃早餐，也應該多吃一些水果和蔬菜，保證自己的身體健和槐賣康，這樣才能夠有乙個更好喚逗的效果，讓身體達到最健康的狀態。
6樓：番茄味雞腿堡
可以多吃水果，多吃蔬菜，注意運動，多吃一些優質蛋白的食物，不要經常的喝酒，不要經常的熬夜。
7樓：雙子小黑嘿
一定要加強運動，要注意飲食均衡，要吃一些蔬菜和水果，也要有乙個良好的心態，注意適當的增減衣物。
我孩子的免疫力低，吃什麼能提高免疫力呢
需要補充充足的能量和各種營養素，一般可以通過食物，如牛奶 雞蛋 堅果 紅棗 西紅柿等充足攝入來提高免疫力。營養是保證兒童正常生長髮育的重要物質基礎，營養充足的兒童一般體型較健壯，身體健康 營養不足 如挑食的兒童 則一般體型較瘦弱，身體免疫力較低。因此兒童提高免疫力，需要避免挑食，補充身體所必需的能量...
男人免疫力低吃什麼提高免疫力，男人吃什麼能提高免疫力？
多喝酸奶 應堅持均衡飲食，當出現不平衡的情況時，會造成抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。多飲白開水 這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤，多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地...
本人免疫力低，容易過敏，易疲勞，朋友介紹了Swisse葉綠素
我 之 前 有 過 你 這 種 情 況 服 用 的 就 是 swisse 葉 綠 素 確 實 有 效 果 的 國 內 可 以 到 澳 洲 第 一 連 鎖 藥 房 chemistwarehouse 海 外 旗 艦 店 購 買 是 正 品 免疫力低下可以吃以下食物 多喝酸奶 堅持均衡飲食，如果人出現酗酒...