1樓：最初的你
預防腦梗，少吃這3種食物
腦梗是由於腦血管出現堵塞導致的，因此預防腦梗就要從保護血管做起。在現實生活中，存在著許襲此多會對血管產生不利影響的危險因素，所以預防腦梗可以從以下這些措施做起。
（1）高脂食物
由於進入50歲後身體對脂質的代謝率下降，容易引發高脂血症，最直接的後果就是導致血管粥樣硬化斑塊形成，引起血管狹窄，斑塊不小心脫落可能會引發腦梗，包括了油炸、肥膩和動物內臟等食物。
（2）高鈉食物
鈉鹽攝入過多會引起水鈉瀦留，血容量公升高，另外鈉離子還會促使血管收縮，綜合作用是導致血壓上公升，這在有高血壓病的患者中尤其危險。
（3）高糖食物
攝入過高的糖分同樣會在體內轉化為脂肪，會引發糖尿病和高脂血症，對心腦血管產生不利影響，所以要儘量少吃含糖高的點心、糖果和飲料。
綜上所述，正確的預防腦梗飲食方案應該是以低脂肪、低熱量、低鹽、高蛋白質、高維生素、充足水分和豐富的纖維素為原則。
預防腦梗，要少做這3幾件事
（圓猜1）忽視高血壓或高血脂、高血糖這些慢性病
如果有糖尿病、高血壓、高脂血症和高尿酸血癥等慢性代謝性疾病，還應該積極**，因為這些疾病都是導致腦梗發病的高危因素。
（2）吸菸和酗酒
香菸中的尼古丁和一氧化碳已是公認的導致動脈粥樣硬化的主要危險因素之一，吸菸者在冠心病、高血壓病、腦血管病以及心肌梗死等疾病的發病率要顯著高於不吸菸者，所以50歲以後仍有吸菸的習慣橘禪型者，最好馬上戒菸。
長期過量飲酒會導致血液中25-羥基維生素d水平下降，繼而導致血管痙攣，阻力增加，血壓公升高，最終會導致腦梗發病風險的顯著公升高。一項meta分析結果顯示，約35%的腦梗患者由飲酒引發，而戒酒可使腦梗發病風險降低1/3以上。
（3）久坐不運動
現代社會，由於科技進步，很多工作都是室內完成，這就使得很多人都是久坐不動。而運動可促進血液迴圈，鍛鍊心肺功能，有研究表面，與缺乏運動者相比，積極進行體育鍛煉者腦梗的發病風險降低25%-30%。
總結
按照2019年我國77歲的預期平均壽命，50歲的年齡並不算大，但要想以後仍有高質量的生活水平，預防腦梗等心腦血管疾病發生是非常重要的，因此也應該積極做到以上幾點，以減少腦梗的發生。
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2樓：墨汁沫沫
不要熬夜。人的睡眠對乙個人的健康來說是至關重要的，如果說你每天都熬夜的話，那麼你的身體就會老化的特別快。因為源猛人在睡著的時候身體就像是乙個修復的過程一樣，白天是在使用它，而晚上是在保養它。
如果你把用來保養的時間都用來損耗的話，那這樣子就會讓我們的身體變得非常差。所螞配以說如果想要預防腦梗，那麼睡眠是一定要保持雹物橋充足的。
3樓：王祿
要注意日常的飲食，少抽菸少喝酒，儘量吃得清淡一些，多吃蔬菜。千萬不可以經常熬夜。
4樓：番茄味雞腿堡
需賣尺要注意飲食，多吃一些蔬菜，哪簡多吃一些水果，按時檢查中緩高身體，這樣可以有效的避免一些問題，不要吃一些高油膩的食物。
腦梗怎麼防？平時需要做好什麼？
5樓：蓮葉田中
腦梗預防：
1、多喝白開水。白開水有助於稀釋血液，加快我們體內血液的流通程度。特別是當我們早上剛起床的時候，這段時間是最容易發生腦血管堵塞的。
因此只要多喝一杯水，就可以避免我們的事業因為過粘稠而導致的堵塞。還可以多吃一些清淡的食物，比如新鮮的蔬菜，或者是蘑菇之類的。少吃或者是不吃脂肪含量高的食品。
2、少抽菸，少喝酒。這段時間各個器官才剛開始進行工作。這個時候的新陳代謝是比較弱的，空氣也不容易流通，如果在這個時候吸菸將有害的氣體吸入到腦部心臟等地方。
那麼就容易造成呼吸疾病，導致大腦的缺氧而造成血液的堵塞。因此早上的這段時間剛起床，最好是少抽菸。
3、少吃辛辣和油炸的食物。很多人都喜歡把油炸的東西當做早餐來吃，比如油條，燒餅這一些高熱量的食物，其實這些食物對我們身體而言是沒有一點益處的。特別是油炸的油條，經過高溫容易產生亞硝酸鹽之類的東西。
這種東西對我們的人體是有害處的。加重我們的身體的看病幾率。我們血液中的粘稠程度更加的強。
因此對於這類食物，我們平時也要少吃或者不吃。
4、不要吃太鹹的食物。我知道吃太多鹽含量高的東西對我們的身體而言是沒有好處的，因為它會加速我們體內的血壓上公升，血容量增加，導致我們的腦血管被堵塞。你知道民以食為天，吃的健康才能使身體健康。
血管被堵塞生活當中一定要多注意一些小細節。可以讓我們的生活過得更加愉快。多吃一些富含維生素c的蔬菜或水果。
維生素c可以防止動脈的硬化，同時飲食要清淡，不要總是高熱量高鹽。
6樓：諾諾教育
一級預防。一級預防是指**的預防，通過低鹽、低脂飲食，適當體育鍛煉，保持良好的心態，按時作息等健康生活方式，去預防高血壓、糖尿病、高脂血症的發生，對於腦梗塞的**做初期預防。
7樓：電子數碼小能手小菲
平時一定要多鍛鍊身體，增強身體免疫力。飲食要清淡不能太重口味。定期到醫院進行檢查。
8樓：果子哥的貓貓
腦梗平時要多注意運動，而且要保持健康的作息時間，才能預防腦梗。
日常如何養護血管預防腦梗呢？哪些食物有助於軟化血管？
9樓：興熙結他
日常養護血管，預防腦梗必須從飲食習慣和藥物養生保健來調理。良好的生活飲食習慣，和正確的藥物調理能有效地預防和降低心腦血管疾病包括腦梗的疾病在內。
那要如何來預防呢？
首先要有良好的生活方式和消物正確的膳食配搭，儘量去減少誘發心腦血管疾病三高因素的**。生活上要規律作息，不熬夜。樂觀向上，忌情緒波動大喜大怒等。
飲食上儘量清淡為主每天不能超過五克鹽，儘量避免高熱量，高脂肪，高膽固醇，高糖的飲食如肥的動物肉，肥豬肉類，油類，動物內臟，雞蛋等等。不抽菸不喝酒，判橋樑忌盲目進補。另外，每年檢查身體一到兩次。
注意三高，動脈硬化，血栓的形成等。有問題請及時就醫，在醫生的指導下用藥。
吃什麼食物能使血管暢通呢？
1、香菇。香菇是所有的菇類食物中較為常吃的一種食物，素有「山珍」的美稱，香菇不僅具有鮮美的口感，常吃它還能起到不錯的疏通血管的效果。這對於防止心腦血管疾病產生極好的作用，對於一些患有高血脂的患者來說，是一道不可多得美食。
2、黑木耳。
黑木耳是一道美味的山珍，是人們日常餐桌極為常見的一道美食，不僅可以當作食物掘運食用，還能入藥。
黑木耳中含有一種膠質的成分，這種物質具有一定的吸附性，被人體攝取之後能對積存在體內難以消化的穀殼、渣屑等難以溶解的物質產生吸附，並促進其排出體外，因此多吃點黑木耳能有效將體內的雜質排出體外。
3、茄子。<>
茄子是人們飲食中比較常吃的一種食物，在茄子中含有豐富的維生素p，這是一種黃酮類化合物，大約在100克的茄子中就含有大約700毫克的維生素p，而維生素p被人體攝取後能對血管產生一定的軟化，並增強血管的彈性，對血管起到極好的疏通。同時，在茄子中還含有角苷，這是一種具有降低膽固醇的成分，所以說多吃點茄子能起到極好的通血管的作用。此外，在茄子中還含有龍葵鹼的成分，這種物質能抑制消化道中腫瘤的增長，這對於防治胃癌的產生髮揮重要的效果。
10樓：劉心安兒
要早睡早起，不要抽菸，不要賣輪喝酒，要多喝水，多吃蔬菜水果，基前不要吃油膩的食物，可以多吃柚子中鋒信，蘋果，香蕉，葡萄，哈密瓜，茼蒿，娃娃菜，油麥菜。
11樓：巨蟹阿斯頓
在日常生活中，保證清淡的飲食，多吃蔬菜牛奶，豆類，五穀喚攜雜糧，就能預防腦梗物棗，可罩鏈拆以吃芹菜，菠菜，西蘭花，蘑菇，木耳都能軟化血管。
12樓：網友
一定要加並正悔強鍛鍊，保證充足的睡眠，不要抽菸，不要喝酒，不要熬夜，多吃豆製品，多喝牛奶，多吃雞蛋，絕正多吃茼蒿，西清叢蘭花，菜，油麥菜，橙子，橘子，檸檬，哈密瓜，獼猴桃。
腦梗死能治好嗎？日常注意哪些，可以做到血管暢通，腦梗不敢來呢？
13樓：小康社會說
大家好，腦梗死，是一種很嚴重的腦血管疾病，它具有，高發病，高致殘，高死亡率的特點，它不僅嚴重威脅人們的健康與生命，還會，給患者以及家庭帶來巨大的負擔。經常，有患者會問到，得了腦梗死還能治好嗎？
今天我們就來具體的聊一聊，其實，腦梗死發生以後，我們要及時明確自身的原因，以及，及時避免腦梗死的高危因素，也就是說腦梗死，控制穩定了，他就能不會繼續朝著壞的方面發展。得了腦梗死，如果，想要恢復正常的話，我們就需要在有效的時間創以內進行，及時**，這是至關重要的，若是，**及時，就能夠減少肢體偏癱，說話模糊等後遺症的產生，那我們具體應該怎麼做，才能夠降低腦梗死**的幾率。
第乙個就是，要堅持藥物干預，預防，再次梗死是腦梗死後恢復的關鍵一環，包括，使用抗凝藥物，預防再次梗塞的發生，以及使用各種藥物來保持身體各項指標正常，有利於預防腦梗的**。
第二個就是，堅持**鍛鍊，堅持適度的體育鍛煉，不斷增加脂肪的消耗，減少體內膽固醇的沉積，還能夠加速血液迴圈，防止血液瘀滯，對於恢復肢體功能尤為重要，同時，我們也可以選擇像針灸推拿按摩等方式來促進恢復。
第三個，就是健康的飲食，好的飲食習慣，對預防腦梗二次**有著很重要的作用，食物，像過分油膩，高鹽分高脂肪供熱量飲食，會使得血液粘稠和血脂公升高，會增加腦梗的**風險。
第四個，就是保持好的心情，患者本身要保持良好的心情，情緒上，大起大落會導致血壓飆公升，容易造成斑塊脫落，形成血栓，所以一定要保持心態和平，情緒穩定，其次患者家屬也要保持積極的心態，才能夠影響患者充滿希望。好了，今天的內容就分享到這裡。
14樓：摯愛尹玖
可以治好，要在平時注意用腦，不要熬夜，多吃蔬菜多鍛鍊。
15樓：網友
是有一定的成功率的。要吃蔬菜和水果，不要吃太多的肥肉，不要吃動物的內臟，遠離醃製食品。
16樓：網友
是可以治好的，日常一定要注意飲食，少吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜，要吃的清淡一些，少放鹽少放油。
定期輸液，疏通血管，可以預防腦梗嗎？
17樓：養生種草
經常有種說法，定期輸液疏通血管，可以預防腦梗，這是真的嗎？接下來給大家講乙個真實的故事，我之前收過乙個大面積腦梗的病人，這個病人為了預防腦梗，每年固定輸液兩次，美其名曰疏通血管，後面腦梗送來住院的時候，家屬就問我，今年也輸液了啊，為啥還腦梗了呢？而且發作的還不是一般的腦梗，而是一側的大腦都梗塞了！
這是為什麼？因為定期輸液不一定能有效地預防腦梗！所謂的這種定期輸液，很多都是輸一些活血化瘀、改善迴圈的藥物，但是，有一點要注意，無論通過什麼途徑進入身體的藥物，例如靜脈輸注、肌肉注射或者口服，身體都會在一定時間內把藥物代謝乾淨，這就像吃飯會消化吸收排洩一樣，沒有哪種藥輸進身體以後，會在接下來幾個月或者半年內一直發揮作用，這就跟每天都要吃飯是乙個道理。
所以，如果經過評估，發現存在腦梗的高危因素，比如肥胖、三高等等，首先要改善你的生活方式， 健康 飲食、合理運動、戒菸戒酒、減輕體重等，其次是在醫生指導下服藥控制已有的慢性疾病，當然，第三點就是，到醫院定期體檢必不可少。這樣才可以延緩血管硬化的程序，有效地預防腦梗死。
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