1樓：夫夫美食分享
秋風瑟瑟，紅豆糖水甜」，秋季都是喝糖水的時節，滋補養生又好吃！栗子紅棗銀耳便是這季節的最佳選擇，白木耳有濃濃的膠原纖維，粘稠甘甜又軟軟糯糯，再加上栗子大棗一起煮，不但美味，同時營養成分翻番。如今栗子就在季，肯定要乘熱打鐵吃著嘍！
美味可口的栗子紅棗銀耳羹，女性再忙也要善待自己，隔三差五喝一碗，吃到好氣色，連補水**都省了，喜歡的小夥伴趕緊來一起看一下吧！
食物：白木耳1朵栗子1小盤子大棗8個枸杞子10克老紅糖15克
直接把板栗殼剝去。都覺得栗子美味，殼難剝，堅信絕大多數人都有這種經歷，每次吃個栗子都需要剝大半天，而且在剝板栗的時候也會把指甲都弄疼。我今天跟大家分享乙個很好的剝板栗的辦法，既不損手指甲，又可輕輕鬆鬆剝板栗。
用刀在栗子底部切一刀，切出來乙個小口子，再放入清水中煮5min，山改撈出過涼，再沿著傷口，輕輕一剝，栗子連皮帶殼就一起剝下來了。乙個個都近乎完美好看，隨隨便便就能剝一大碗栗子。
白木耳提早泡開，掰成小花，大棗對半分割開，削皮。把白木耳倒進電飯煲壓力煲中，新增適量冷水。執行「五穀雜糧粥」程式流程，煮分鐘，排氣管，開啟表蓋。
新增大棗，栗子，老紅糖，枸杞子，蓋上蓋再燉10分鐘即可。美味可口的栗子紅棗銀耳湯就煮好了，粘碰唯扒稠香嫩，超好吃哦！早飯一碗熱氣騰騰的栗子紅棗銀耳羹，再搭配上2個蛋糕，或是幾塊粗糧吐司麵包，也是動能滿滿的一天。
假如早上時間焦慮不安，能帶去企業喝，我覺得放涼了更強喝哦！
小提示：早晨要是沒有時長笑昌煮，能夠頭一天將所有食材清洗，放進電飯煲壓力煲裡，預定好時機，早晨起來就會有噴香的銀耳粥喝過，省時省力。
2樓：o姐林語菡
寒露後要多喝板栗紅棗銀耳湯，因為銀耳巖茄中含有滿滿的膠質，濃稠香甜又軟糯渣枯，加上板栗紅棗一起煮，粗梁察好吃且營養翻倍。
3樓：網友
有板栗紅棗銀耳羹、太子參無花果玉竹湯、山藥玉公尺湯、花生木瓜銀耳湯、山藥花膠紅棗湯等等。
4樓：秋訾說娛樂
秋風冊念起，糖水甜」，秋天也是喝糖水的季節，滋補又春模好喝！板栗紅棗銀耳州森困就是這個季節的首選，銀耳有滿滿的膠質，濃稠香甜又軟糯，加上板栗紅棗一起煮，不僅好吃，而且營養翻倍。現在板栗正當季，當然要趁熱打鐵吃起來嘍！
今日寒露喝什麼湯，五款養生湯滋潤防燥
5樓：潔兒
1、玉竹百合瘦肉湯。
功效：玉竹補陰潤燥、生津止渴，善治肺胃陰虛燥熱之症；百合具潤肺止咳，清心安神之功；豬瘦肉有填精補五臟的功效。諸物合用，具有滋陰潤燥，調和五臟的作用。
2、蓮藕排骨湯。
功效：熟藕性味甘溫，可開胃、滋補、生肌、止瀉、固精、養胃滋陰、健脾益氣的功效，此湯可幫助人們緩解秋燥。
3、野莧菜黃豆滾鯽魚。
功效：秋分有吃秋菜的習俗，秋菜指的是野莧菜，野莧菜具有清熱解毒、利尿、止痛、明目的功效。多食用野莧菜可促進排毒，**輕身。
4、白果冬瓜老鴨湯。
功效：鴨肉滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血解水，養胃生津，是很好的貼秋膘之品。此湯具有滋補生津、潤肺益氣功能。
5、黃豆冬瓜煲鯉魚。
功效：中醫認為黃豆、冬瓜、鯉魚均有利水的作用，特別適宜暑熱與潮溼交替的南方。此湯鮮美清香可口，除了秋暑時的家庭靚湯外，還是慢性腎炎的藥膳湯飲。
寒露時節多喝湯，這幾碗養生湯潤肺養胃，遠離感冒，你知道嗎？
6樓：星星泡飯闖天涯
晝夜溫差大，再加上冬季的乾燥，不僅辦公室裡的小夥伴唇乾、膚燥，暖暖的家人更是咳個不停，尤其是抵抗力較差的婆婆，一點精神都沒有，可把我心疼壞了。
不過，小吊梨湯製作略麻煩，今天要教大家的大埋是快手家常版【桂圓冬梨湯】☟
看到這，很多暖粉肯定想問，為什麼說這碗湯有潤燥止咳的效果呢？
當然是因為裡面有上好的食材，冰糖、秋梨和銀耳了。銀耳相信都不用暖暖多說，天然膠質，加上潤肺滋陰的作用，被稱為「平民燕窩」。
梨，因為高達80%的含水量，被營養專家稱為「天然礦泉水」。尤其是煮熟後的梨，寒性降低，更適合老人小孩吃。燉的方法更能將潤肺潤燥、清火的作用檔爛發揮到極致！
而且，這種梨湯做法也超級簡單的，直接把食材扔到鍋裡燉一會兒就可以了。當然，想要煮出清澈見底又鮮甜的梨湯，也有3個小竅門。
一定要注意的是，冰糖提前放，才能保證秋梨在燉煮的時候不會變色。
其次，俗話說「要想甜加點鹽」，這句話可以應用在甜品製作，也是這道菜的點睛之筆，是讓梨湯更好喝的秘密**！
大廚尤其強調：為了防止湯品變色，您一定不要用鐵鍋或鋁鍋來煲煮！最好選擇不粘鍋或者砂鍋，今天大廚用到的是不粘鍋，這樣做出來的梨湯是清澈見底、色澤鮮亮的。『
當然啦，除了以上3點，食材的選擇同樣重要。梨，可以選擇鴨梨、雪花梨、秋白梨，皮薄一些的都ok；銀耳的話，文末有暖暖大廚親測優質產品通江椴木銀耳，大家別錯過。
兩種關鍵食材，再配上桂圓、枸杞、冰糖等，10分鐘熬出一鍋，口感粘稠滑膩，清嗓潤肺的梨湯。熱乎乎的來上一行仿漏碗，甜絲絲的味道在嘴巴里，慢慢到喉嚨，再到胃裡，全身都舒坦！
每晚喝一碗紅糖紅豆湯好嗎，每天早晨喝一碗薏米紅豆湯的好處
紅豆250克 紅棗15 20枚 紅糖適量 1.把紅豆洗淨，浸泡兩個小時，紅棗洗淨去核 2.鍋中放入紅棗 紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。好的，紅豆是一種十分普遍的食物，紅豆具有的功效也十分多，在日常生活中食用紅豆的機率是比較頻繁的，而這種深受人們喜愛的食物，具備有溫和養胃，...
冬天喝什麼湯可以，冬天應該多喝點什麼湯
在寒冷的冬天咕嘟一鍋熱乎乎泡菜豆腐湯，酸辣開胃又保暖 寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉 多穿衣服外，日常如能多吃些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有 肉類 以狗肉 羊肉 牛肉 鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質 碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽 溫中暖下 補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛...
中暑後喝綠豆湯管用嗎，中暑之後可以喝綠豆湯嗎
也管一些，但還是需要吃藥的，藿香正氣水或仁丹，這個是必須的。有用。服雚香正氣膠囊.多喝綠豆湯.平時做好防暑工作.室內應通風.多飲水.飲食以清淡為好，多食富含蛋白質和維生素b 維生素c的食物。因這些水溶性維生素容易隨汗排出。每日補充足夠的水分，特別是出汗多時，要喝些鹽汽水。隨身帶上必要的防暑藥物如清涼...