可以補脾胃的食物都有哪些

1樓：養生種草

脾胃虛寒是常見的問題，對於這類人群來說，一定要重視這一情況的出現，做好相應的護理工作非常關鍵，如果不注重的話，那麼很有可能會引發哪爛慎一些病症，平時生活中有很多食物是具備脾胃作用的，下面將為大家介紹一些，大家可通過吃這些食李敬物來補脾胃。

牛肚

牛肚是可以有效補虛養脾胃的一種食材佳品。從古至今都是非常受歡迎的，歷代醫家多有論說。《日用本草》就有「牛肚和中，益脾胃」的記載。

本草蒙筌》亦稱牛肚「健脾胃」。《本草綱目》還說它能「補中益氣，養脾胃。」因此對於脾虛的人來說，平時可以經常吃牛肚來滋補，通常選擇燉食較為理想。

粳公尺

吃粳公尺也是具有補脾胃功效的。《食鑑本草》即有記載：「粳公尺，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止洩痢，惟粳公尺之功為第一。

本草經疏》亦云：「粳公尺即人所常食公尺，為五穀之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉**。

所以平時生活中經常食用一些粳公尺來補脾胃是比較有幫助的。

紅薯

煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。對於脾胃虛弱的人群來說，平時如果能經常吃一些紅薯的話，可以有效改善脾胃健康。

薏苡仁

薏苡仁俗稱苡仁公尺、六穀公尺。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它「能健脾益胃」。

本草經疏》也有「味甘能入脾補脾」的記載。脾胃虛弱的人可以將苡仁公尺同粳公尺煮粥食用，能收穫很好的療效。

除了上文為大家介紹的這幾種食物可以補脾胃以外，還有很多的食物都是具有補脾胃功效的，比如牛肉、羊肉等肉類食品，還有一些新鮮的蔬菜，都是有益自己脾胃健康的。當然除了通過食物來補脾胃益外，還要注意生活習慣，特別是休息睡眠要確保充足且歷局優質。

2樓：百草講健康

北京百草園中醫醫院符思主任說日常這州耐飢幾種畝鏈食物可以冊返幫助您補脾，你知道哪幾種嗎？

哪些食物可以補脾胃

3樓：懂視生活

1、高粱，高粱溫暖，對脾胃有好處，對脾胃有良好的作用，對產品的溫度也有良好的作用。特別適用於脾胃虛弱，易消化不良的人群。另外高粱含有更多的煙酸。

這種物質是形成自由基的，所以它更容易被我們的身體吸收。適度的脾胃虛弱的人可以多吃些高粱粥。

2、猴頭菇，猴頭菇香甜平坦，含脾，胃，心經。具有滋補胃，增強脾胃，補虛，抗癌，補腎的功效。對於食慾不振，腹瀉，胃和十二指腸潰瘍，神經衰弱，頭暈等疾病，有很好的**效果。

老年人和虛弱的病人吃猴頭菇，也可以滋養身體。

3、鰻魚，鰻魚具有健脾利溼，中和食慾，活血通絡，公升溫養胃，降氣等功效，對脾胃，水腫，潰瘍，支氣管炎，哮喘，糖尿病有良好的滋補作用，產後婦女燉鰻魚湯可以補虛奶。

4、紅棗，大棗有很好的補血作用，但你知道大棗還能很好地調節脾胃虛弱的患者的作用嗎？棗中含有大量的糖類，微量元素和維生素等，每天服用可以起到補益脾胃的良好作用。此外大棗含有環磷酸腺苷活性，這種物質可以起到良好的健康和保護肝臟。

5、羊肉，煮羊肉湯放些小麥。大麥不僅可以幫助脾胃氣化，還有助於消化。如果你喝羊肉湯新增小麥，你可以用它來補脾開胃，對脾胃虛弱有益，首先使用羊肉湯，火煮，然後慢慢煮熟。

然後拿起羊肉，用湯燉大麥，煨燉，和其他大麥煮熟。

6、蓮藕，中醫認為，蓮藕甘涼爽，能清熱利水，涼血止血，補益十二經脈血氣，扁平體過盛陽盛，活旺，熟蓮藕可補脾胃，止瀉，益血液，肌原性。蓮藕發出獨特的香味，具有一定的防脾和抗腹瀉作用。它可以增加食慾，促進消化，促進食慾。

對於恢復健康而言，對食慾不振是有益的。