1樓：真實一面
可以多吃一些加速血液迴圈的蔬菜水果，因為血液循缺豎餘環一旦加速，血管裡堆積的東西也會被帶走，對纖祥自己的身體伏滾也非常有益處。
2樓：依依很美的
木耳。吃了它對人體非常有好處，而且能夠清理血管的垃圾。老年人吃它對血管也會很有幫助。
3樓：愛情來了擋不住
芹菜，白菜，油麥菜，蘋果，香蕉，梨，因為這些食物具有很高的營養成分，可以清理體內垃圾。
老年人吃什麼清除血管垃圾
4樓：屁前巨吸
防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。醫學研究證明，以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。
玉公尺：玉公尺富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素e和c等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素a，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
茄子：含有較多的維生素p，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
5樓：匿名使用者
多吃天然果蔬，適度運動。
6樓：網友
一年一次血塞通針劑！
7樓：網友
蔬菜水果，水果蒸著吃，要不老人咬不動，寒涼。
8樓：明新衛生所
該提問非常有著自知之明啊~~~答問診等！！！
40歲後血管開始堵了，吃哪些食物可以清理血管呢？
9樓：鯨魚體育說
海帶，服用海帶可降低血糖、血脂和膽固醇，可高效防止動脈硬化、嚴讓備悉重便秘、癌病、阿爾茨海默症和抵抗變老等。圓蔥，洋蔥中常含的槲皮酮具備不可思議的功效。它能阻攔氧自由基對血管的危害，使血管內腔光潔，頗具延展性。
燕麥片，燕麥中富含充足的β聚糖和膳食纖維，能抑制身體對膽固醇的消化吸收，對調整血脂有不錯的功效。魚種，常常吃含有長鏈多元化不飽和脂肪的魚種，對心腦血管病有維護實際效果，尤其海洋魚類，如矽魚、鮪魚等。
黑芝麻，黑豆富含充足的原花青素，能消除身體氧自由基，減少膽固醇，加快血液迴圈。木耳，黑木耳中常含的腺嘌呤核苷，具備抑止滾枝血細胞凝結的功效。薑片，生薑中常含的姜油酮、姜烯酚等成分具備抗凝血作用。
平常吃一些薑片末或生薑粉，血夜會保持穩定情況。納豆激酶，納豆是由大豆根據納豆菌發醇做成的豆類食品，科學研究確認，納豆激酶中的納豆激酶能「融解」靜脈血栓，避免心肌梗塞、腦梗塞等病症。太多的植物油脂、反式脂肪酸：
動物內臟、鮮忌廉、贅肉等，絕大多數都帶有許多的飽和脂肪酸和反式脂肪。充足的分析已經告知大家，很多攝取飽和脂肪酸和反式脂肪會導致血夜中「壞膽固醇」水準的上公升，進而提公升患心血管疾病的風險性。
這種食物儘可能操縱總產量，不必過量攝取，並且要少吃煎炸油膩的食材，包含正餐也需要操縱總產量，正餐吃多了，甘油三酯也會上公升。因此毛細血管內的油絕大多數是甘油三酯。低鹽少糖飲食搭配：
每日鹽低於5g，即一啤灑蓋；戒菸坦乎限酒！欠佳的生活方式足夠給你的毛細血管比他人老多少歲。血脂超標準是產生動脈硬化的關鍵因素之一，而留意飲食搭配可以較大水平上防止血脂超標準，飲食清淡，少吃油膩感、高糖高熱量、高鹽的食材就顯的非常關鍵。
絕大部分重量過高的人血脂也是超標準的，要想將重量操縱在正常的範疇內，只靠飲食搭配或是遠遠不夠的，還必須健身運動，每日最少40min，自然有前提的可以按照自身的身體情況制訂健身計劃。毛細血管一旦阻塞，就很容易導致索魂和病發率很高的心肌梗塞或是腦梗塞，並且還可能會引起心臟疾病、動脈血栓和腦溢血等心血管疾病。但血管硬化是每乙個人幾乎沒法規避的，如同人們的生死輪迴一樣。
由於伴隨著年紀的提高，動脈硬化、毛細血管內部斑點擴大、血脂上公升、抽菸飲酒等要素，毛細血管會漸漸地阻塞，僅僅每乙個人阻塞的明顯的程度不一罷了。
10樓：隨遇而安
可以多吃一些新辯絕鮮的蔬菜和埋灶盯水果，例如蘋果，香蕉，西紅柿，番茄，大蒜，土豆，黃瓜，木耳，海帶等，彎和這樣的食物都能夠起到清理血管的作用。
11樓：簡簡單單百事通
三文魚，蘋果，橙子，柚子，檸檬，白菜，油麥菜，生菜這些食物都是可以起到清理血管的作用。
12樓：f但是
可以吃洋蔥，黃豆，深海魚，燕麥，核桃，這些食物都能夠起到清理血管的作用。
為什麼人到40歲血管易堵呢？在日常吃什麼可以清血管？
13樓：安雅靜書
血管堵塞的原因是：由於動脈硬化，血流減慢，導致脂質廢物在血管內堆積，同時堵塞血管，造成心肌供血不足，心肌相對或絕對缺血。一般發病年齡在40歲左右，男性居多。
心血管堵塞最常見的原因是高脂血症。所以**心血管堵塞最重要的是降低血脂和血液粘度，從而減少對身體的傷害。此外，大多數心血管堵塞都是由飲食引起的。
鹽攝入過多往往會導致味覺過度。高膽固醇飲食會使血管硬化，血壓公升高。
因此，患者應注意飲食調節，以抵抗疾病。血栓的發生是長期的、持續性的，也就是說大量吸菸、大量飲酒，甚至熬夜都是導致血管緩慢堵塞的原因。但是，過了40歲，很多壞習慣就已經形成了。
正因如此，對血管的傷害一直在增加，更容易堵塞。有時候人的腿會覺得有點麻，但是沒人想太多。他們只是覺得可能是被抑制了，導致血液被阻斷了。
只有麻木發展成疼痛，才會有人重視。這時，血塊進入人的動脈。淤青和擦傷也是血栓的一種，但不需要太擔心。
深靜脈血栓肉眼是看不出來的。你可能會看到一些褪色，看起來像瘀傷，但你會看到紅色的可能性更大。深靜脈血栓會造成靜脈周圍出現紅色條紋，觸控手臂或腿部會感到發熱。
高纖維食物，如大豆、芹菜、玉公尺、蕎麥、燕麥等。可以軟化血管，清除血管壁的垃圾，從而達到疏通血管的效果。高維生素食物，如木瓜、士多啤梨、獼猴桃、柑橘、西瓜、柿子等，能促進血液迴圈，加速毒素排出體外，也有助於疏通血管。
高蛋白食物，如魚、肉、蛋、奶等。有利於補充營養，促進身體恢復。
此外，患者還應注意少吃動物脂肪，用含飽和脂肪酸的油(如動物油)和黃油烹調食物，不吃或少吃甜食、忌廉、糖果或飲料，少喝咖啡和飲酒。血管堵塞時，可以吃含鈣、鐵的食物，如動物內臟、血液製品、豆製品、乳製品、菠菜等。也可以多吃黑木耳，可以活血通絡。
還可以服用疏通經絡的中藥。血栓形成為了避免併發症，在飲食上一定要清淡少鹽，因為鹽吃多了會引起血管收縮，導致更嚴重的血管栓塞，誘發心肌梗死和腦梗塞。所以平時要清淡，千萬不要多吃鹽誘發血栓。
需要注意的是，作為日常食材的雞精等調味品也含有豐富的鹽分，烹飪時應少放。
14樓：要天天喝
因為人體在逐漸衰老，身體機能會慢慢的走向沒落，在20歲開始血管垃圾就慢慢開始沉澱在血管中了，40歲的時候就會出現血管堵塞的輕微症狀；在日常生活中可以吃核桃，杏仁，開心果等堅果，在睡覺前可以喝白開水，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持飲食的清淡。
15樓：啥地方
因為40歲的人身體素質比較差，而且他們的生活壓力很大，長期勞累的生活會導致他們的血管堵塞；我認為可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如蘋果，香蕉，洋蔥，菠菜，菜花。
16樓：愚喬啊
血管堵和年紀沒有任何關係。但是隨著年紀的增長，血管堵塞疾病發生率會越來越高。可以多吃一些燕麥，黑蒜，海帶等食物。這些食物可以清血管。
清理血管垃圾，吃什麼最有用
17樓：北網域名稱醫
1、火麻仁：火麻仁是長壽之鄉巴馬的特產，其能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，有養心益血、延年益壽的作用。
2、黑木耳：現代醫學以為，木耳益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。
3、大昌唯蒜：研究證明，生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導組織內部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴張度，促使血管舒張，調節血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。
4、燕麥：燕麥所含的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質，均有降低血清膽固醇的作用，防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。美國營養專家曾有指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。
5、山楂：山楂能顯耐廳培著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
怎麼清理血管垃圾的平常要吃什麼
18樓：養生有約
血管堵哪都受罪！日常飲食多注意4點，讓血管疾病遠離你。
清理血管垃圾，吃什麼最有用
19樓：新生活新挑戰
一、海帶。
海帶是好東西，大家都知道，但是，海帶還可以疏通血管，有這方面的作用，尤其是適合老年人使用。它可以幫助防止血栓，降低膽固醇等的作用。
二、蘋果。蘋果裡含有豐富的營養，這就不用再多講，而且它居有一種促進脂肪分解的物質，這種物質有**的功效。當然，對於預防動脈粥也是有很好的效果的。
三、茄子。茄子有抗衰老的作用，當然，女性要多吃。還有就是可以增強毛細血管的彈性，因此，對於高血壓，動脈粥等有一定的輔助作用。
四、西紅柿。
西紅柿也是好東西，營養豐富不得說，而且裡面有一種蘆丁，可以提高氧化能力，消除自由基在體內的垃圾。這個有著強烈的保護血管彈性的作用。
五、大蒜。大蒜雖然味辣，可是也是好東西，有殺菌消毒的作用。當然，也有降脂的作用哦。大蒜也是用來**高血蜰症的最好良藥。
六、玉公尺。玉公尺可以**，而且也好吃，是屬於粗糧中的一種，並且，其可以有助於人體的膽固醇正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管的作用。
七、洋蔥。洋蔥好吃，而且這首歌也好聽。這個洋蔥，能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，具有降血脂，抗動脈硬化的作用。
八、茶葉。茶葉也是可以提高機體的抗氧化的能力的，所以，在降低血脂，緩解託德液高凝狀態是有很好的功效的。自然，可以增強其紅細胞的彈性等。
40歲血壓高吃什麼食物好
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