1樓：旁恆佔蘭芝
體重和體脂肪之間，他們兩個是沒有悄世非常直接的關聯，但是有一些間接的關係，體重影響到我們的體脂肪。
第1個在普通的大眾人群來說，在身體健康的範圍之下，體伍冊重越低相對而言，體脂率。
會比較低一些。
第2點，如果是目標是運動員或者是經常運動的人群，那因為他們的身體肌肉含量比較高，從而導致體重比較大，那這個時候我們就不能用體重來判斷她的體脂比較低。
<>這就是我個人的一些看法，希啟橘肢望對你有所幫助。
2樓：香彥滑英華
先看個例子：
再看看2公斤肌肉與2公斤脂肪的對比：
相信你有點明白了，相同重量的脂肪體積是肌肉的3倍+，體脂低不代表體重低。
很多人襪橘減散好殲肥的時候沖沖，只關注體重的變化。但真正健康的人更關注體脂率，體脂率下降5%，你的身體就會有「質」的提公升。體脂率少了，才是成功的**，真正意義的**是減脂，而非減重。
最重要的是減脂後，會有整容般的效果（單純減重可沒有這個效果）。
脂肪的堆積是全身性的，所以瘦下來後，面部輪廓會更清晰，雙下巴會消失，長期鍛鍊氣色也會變好。下面是從網上找來的幾個例子：
<>希望能幫到你。
3樓：年傑繆雪巧
不是的，健美選手bmi都超標，體重都比正常人高，因為相同重量情況下，脂肪的體積是肌肉的三倍。
如何保持低體脂？
4樓：母蔚蒙林
要保持低體脂，需要採取以下綜合措施：
1. 控制飲食：飲食是控制體脂的關鍵。
要保持低體脂，需要選擇低熱量、高蛋白、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、魚類、蛋白質豐富的豆類等。同時，要避免高熱量、高脂肪和高糖分的食物，如油慶察炸食品、糖果、甜點等。此外，控制飲食的總量和頻率也是關鍵，避免暴飲暴食和過度飢餓。
2. 適度運動：運動可以幫助燃燒脂肪，提高身體的新陳代謝率，有助於控制體脂。
建議每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，同時也可以適當增加力量訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝率。
3. 合理休息：充足的睡眠和合理的休息對控制體脂也非常重要。建議每晚睡眠時間不少於7個小時，同時保證足夠的休息時間，避免過度疲勞和壓力。
4. 健康生活方式：保持健康的生活方式對控制體脂也有幫助。如保持心情愉悅、減少菸酒攝入、保持良好的衛生習慣等。
5. 尋求橋攔專業幫助：如果對自己的體脂控制有疑問，可以諮詢醫生或營養師的建議，瞭解適合譽消茄自己的飲食和運動計劃，以及必要的藥物**或手術**方案。
總之，保持低體脂需要長期的堅持和努力，需要從飲食、運動、生活方式等多方面進行綜合調整。
體脂過低有沒有什麼問題
5樓：sapphila丶
體脂其實包含兩bai種，du1.必需脂肪，就zhi
是指身體要維持生dao
6樓：中研白癜風白羊
體脂率過低，可能bai
引起功能失調。du
體脂率是指人體zhi內脂肪重量dao在人體總體重中所佔回的比例，又稱體脂百分數，它答反映人體內脂肪含量的多少。
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。
肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內分泌系統的疾病，而且常會併發高血壓、高血脂症、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病症；若體脂率過低，低於體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調。採納喲。
體脂肪過低會怎樣?
7樓：遊子逸
體脂率過低，可能引起功能失調。
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。
肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內分泌系統的疾病，而且常會併發高血壓、高血脂症、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病症；若體脂率過低，低於體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調。
8樓：糖衣在哪
體脂過低會沒精神沒力氣嘛 看起來就是皮包骨 呵呵 冬天會怕冷哈。
內脂低體脂高，怎麼減？為什麼內臟脂肪低，體脂高
首先，我沒太搞明白你所說的內脂和體脂是個什麼東西。說來慚愧，雖然我父親的工作和醫學頗有一些淵源，但是我後來學了化學，所以我雖然懂得一些保健養生的方法，但是真要是醫學名詞的話還是不太精，但據我所知，醫學用語上貌似沒這麼兩個名詞吧。但是我能理解你說的是什麼意思，你是不是想說自己體內用於維持基本生命活動的...
燕麥屬於低脂食品嗎，燕麥是低熱量食品嗎
屬於。燕麥具有高蛋白低脂肪的的他點，同時還有豐富的不溶性纖維，能夠大量吸收人體內的膽固醇，達到飽腹感，身體攝入的脂肪少了，自然而然就會瘦下來。麥片是最能讓人有飽腹感的食品，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麥片，吸收也很緩慢，因此對血糖的影響非常小。每份燕麥碎粒含有高達5g纖維素，是最有飽腹感的一種...
黃金體脂是啥意思？黃金體脂率有專業資料嗎？
你好，朋友個人認為隍金體制說明你的身體是非常好的，身體也是非常強壯的，謝謝。體脂率講求的是恰到好處。一般來說，成年人體脂率以20 為佳，更有助達到身體健康的理想狀態，也就是 體脂率20 而女性體脂率30 算 肥胖 若體脂率超標，則面臨肥胖風險，表明運動不足 營養過剩，高血壓等慢病風險驟升。當然，體脂...