1樓：娛樂休閒談天論地
並不是這樣，骨頭裡面雖然含有大量的鈣指談，但是這些鈣並不能溶解，這就意味著人體很難吸收得了這些鈣，所以喝骨頭湯補鈣的效果比鈣片差了很多。
很多人都以為骨頭裡面含鈣很高，所以平時經常煲骨頭湯喝，這樣就可以有效補鈣，但實際上這是一種食物的誤區，喝骨頭湯補鈣的效果並不是很好，吃鈣片補鈣的效果才更好。
骨頭湯為什麼不能補鈣？
人體能夠吸收的是遊離鈣，但是骨頭湯裡面的鈣這個很難溶解出來變成遊離鈣，沒有溶解出來，那也就意味著人體根本沒辦法吸收這些鈣，即便天天喝大量的骨頭湯，它所能起到的補鈣效果遠不如鈣片。因此平時需要補鈣的人應該以鈣片為主，而不是依賴於骨頭湯。而且骨頭湯裡面含有大量的脂肪，很油膩，經常喝，不僅對身體沒有好處，反而會引起高血脂，給身體造成各種影響。
多吃什麼食物可以補鈣？
在我們日旦逗絕常生活中，很多食物含鈣很高，除了骨頭湯之外，我們可以從這些食物中汲取鈣。牛奶中就含有大量的鈣，除此之外，大豆，豆腐等豆模姿製品，魚，蝦等都含有非常豐富的鈣，平時可以多吃這些食物。另外平時還可以多曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收，讓補鈣的效果更好。
最重要的是平時要做到飲食結構均衡，尤其要多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充大量的維生素，食物中的維生素d可以幫助人體對鈣的吸收。
所以平時不要經常聽老一輩的人所說的喝骨頭湯可以補鈣，這並沒有科學依據，如今已經是科學時代，什麼事情都應該科學對待，而不是盲目聽一些經驗之談，每個人的情況不一樣，這些經驗並不適合所有的人，所以還是要以科學為主。
2樓：阿斯達歲的說
不是，喝骨頭湯補鈣效果比鈣片好是沒有任何科學依據的，喝骨頭湯是可以補充蛋白質也能瞎鬥夠增強體質，但是要講磨春磨究飲食森搭規律。
3樓：休閒娛樂小達人小吳
並不是這個樣子的，這只是網路上的傳聞，喝骨頭湯的效果不如鈣片好，而且骨頭湯裡面的含鈣量非常低。
4樓：巨集盛巨集盛
是的，因為在熬製骨頭湯的過程當中，骨頭裡面的膠原蛋白都被煮出來了，所以骨頭湯裡面就非常有營養。
吃鈣片和喝骨頭湯,哪個補鈣效果好?
5樓：花椒科普
分類： 醫療/疾病 >>藥品。
問題描述：另：我有腎結石，不知道吃鈣片會不會有影響？哪個補鈣效果更好？
我現在一直在喝純牛奶，看報紙上說牛奶和豆漿一塊喝補鈣效果更好，再吃鈣片或喝骨頭湯好不好？
解析： 鈣片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。
有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。
記得《為您服務》裡曾說過，煨4個小時的骨頭燙煮出來的鈣質極其微小，而且人體不易吸收。所以，相對骨頭燙和鈣劑來說，當然是鈣劑補鈣效果更明顯。
樓主，藥物補鈣雖說效果快，但不主張長期使用。建議你通過喝牛奶進行補鈣。早晚各250ml牛奶足夠補充成年人一天鈣劑的需要量。藥補不如食補。而且也安全是不是？
喝老野牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。
國人缺鈣，就是因為牛奶喝得太少了！
但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題：
1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
3.避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。
喝骨頭湯補鈣嗎，喝骨頭湯能補鈣嗎
喝骨頭湯能補鈣嗎？骨頭湯補鈣沒有那麼好的效果，骨頭湯營養價值沒有那麼高，骨頭他不是越白越有營養。骨頭湯不管熬多久，我們補進去的都只是脂肪，因為骨頭裡的鈣很難溶解到湯裡，即便溶解了，也很難被吸收。骨頭湯能補鈣嗎？星知計劃 缺鈣了很多人喝骨頭湯，它真的能補鈣嗎？真相是這樣的！當然是補鈣的，因為骨頭湯裡面...
喝骨頭湯真能補鈣嗎？喝骨頭湯真能補鈣？
缺鈣了很派鉛多人喝骨頭湯，它真祥羨戚的能補鈣嗎？真相是這謹陵樣的！可以的，改巨集鎮但是核粗要燒黃豆骨頭湯。補鈣的絕談是骨髓和黃豆。骨頭要筒子骨。我還是建議每天晚上睡前喝半杯牛奶，和抽出半小時以上散散步曬太陽為最佳。骨頭湯不管熬多久，我們補進去的都只是備絕脂肪，因為骨頭裡的鈣很難溶解廳信到湯裡，即便溶解...
多煮點骨頭湯給小孩喝能補鈣嗎，喝大骨頭湯補鈣效果好嗎？
小的時候，家人總會哄著我們多喝骨頭湯，說骨頭湯營養高，可以補鈣，喝了可以長高。那麼它跟牛奶相比，會比牛奶更補鈣嗎？事實上骨頭雖然含鈣量高，但是卻不是能被人體所吸收的鈣離子。骨頭含鈣量高並不表示骨頭湯含鈣也高，因為骨頭中的鈣是以磷酸鹽形式存在的。但這些磷酸鹽是非常難溶於水的，一般家庭的烹飪方式是很難把...