1樓：奔走的奶牛
1。身體站直，右手戚沒持球，左腳往前跨，身體向左傾。然後左腳用力一撐，向右路突破。 這招很簡單易學，欺騙性很強，所以在nba都很常見。
2。.背打，右手持球，左腳為軸心，右腳突然向前大跨步（球要跟上） 如果比他高，那麼這招單打是無論如何也防不了的。
3。變相，或許太難了，真正變得流暢的都是高高閉納手。 前提是你有左手球性：態棗右手持球，身體和球向右傾，在突然拉向左邊。。 熟練了可以在拉回來。
4。轉身運球，這是本人最喜歡的一招~不過要經常練就好了~.
5。碎步突破，只用乙隻手，運球時不停的左右微小晃動，要求對籃球掌控要比較好，在突然垮進內線上籃。
2樓：匿名使用者
過人的速度是在你運球號的基礎上建立的。
首先就是要對球的感覺好。
總不清廳能控控球就掉了胡伍吧！
其次就是增加自己的速度和靈活答做隱性！
接著把握過人時候的腳步動作。
這樣一步一步就可以將過人練好！
3樓：匿名使用者
進行折反跑，變速跑的練習。
慢慢縮短 跑的時間。
怎樣快速過人
4樓：殳利喬心遠
先帶球到3分線，再拉對手出來1對1。然後就做假動作，這樣就ok啦。
5樓：敏鈞漆夏山
快速變相咯，後衛靠得很多都是速度，當然要你有一定的運球能力。
6樓：俎州鮮于哲瀚
變向運球迷惑對手+高速度帶球。
需要紮實的基本功。
慢慢練吧。
怎樣提高人的速度
7樓：網友
我就說說我的心得吧，你說拳速，我覺得速度、力度還有準確度是相輔相承的。還有全身的協調也很重要。只櫻滑有整個身體的配合才可以打出絕對殺傷力的拳。
我總結了幾種方法：一是跳繩，別以為這個很簡單，你一分鐘可一條几個？這可以練習全身的協調和你對力度的控制。
二是打沙包（不知千層紙你彎頌跡打過沒）並且在手臂上綁上重物，（可以綁沙袋、埋並鉛袋）。這當然是練力度的。
三是打吊槌，對準中軸線每一拳都要量好角度，這是最上乘的拳了。
當然，這只是我的個人看法，你可以根據自己的特點進行鍛鍊。
速度不快怎麼過人
8樓：緱映冬將葛
打籃球。。。快速過人。
快速行進要過人，當然追求的是變化「速度與方向」；而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於肌力充足與否、急停前與改變方向前，是否放鬆準備用力雙腳，也就是有沒有讓雙腳彎曲，以準備用力的動作。
第一談的是要如何急停的技術，首先網友要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是「急停」不住的；其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的「前進」速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。如下連續動作圖。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，你要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然；你必須有個重要的概念是，因為你要什麼時候急停，對手「絕不清楚」，所以當你能夠在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，如此，接下來你當然可以輕鬆過人。
同樣道理再談快速行進間的過人，當你要變化方向過人之前，理所當然的是要先做「降減」速度的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓你身體快速減速情況，接著是你準備往「東」方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往「西」用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往「西」用力，如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後。
右腳開始用力往左。
右腳蹬直用力。
右腳力氣用盡之際。
左腳啟動再接續往左用力。
9樓：網友
練 短跑 深蹲 然後練變向運球。
記單詞速度怎樣快速提高？
你可以去學音標，乙個音標對應了幾個英語字母，學音標學至大成後你光看英語單詞就大致知道它該怎麼讀了，可以根據音標對應的字母去記單詞，另外單詞的變化也有一定規律，字首un，dis，im都表示否定，如agree 同意 disagree 不同意 polite 禮貌的 impolite 不禮貌的 friend...
如何提高跑步速度，怎樣快速提高跑步速度
1 頭和肩 跑步動作要領 保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放鬆，避免含胸。動力伸拉 聳肩。肩放鬆下垂，然後儘可能上聳，停留一下，還原後重復。2 臂與手 跑步動作要領 擺臂應是以肩為軸的前後動作，左右動作幅度不超過身體正中線。手指 腕與臂應是放鬆的，肘關節...
怎麼快速提高800米跑速度，怎樣提高長跑速度，（1000米）
你也參加啊，我400 蹲踞式起跑包括 各就位 預備 跑 三個動作。聽到 各就位 口令後，做幾次深呼吸，輕鬆地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器的抵足板上，後腿跪地 兩手收回緊靠起跑線後沿並掌於地面，兩手拇指相對，其餘四指併攏或稍分開與拇指成 八字形 虎口向前做彈性支撐。...