1樓：網友
你的腿是不是有毛病啊？那麼晚上睡覺的時候，可以用熱水多泡一下腳。把艾葉和山胡椒，花椒，楊樹葉放在一起熬水。
世陸慢慢的。把你的腿用熱水騰一騰，用熱毛巾貼一貼。這樣可以緩解睡覺的時候。
坦返正在你那腿腳步的地方，發乙個略微高一點兒的讓悔枕頭那也可以緩解。
不寧腿晚上睡不著怎麼辦？
2樓：牛一種態度
不寧腿，其實就是指不論坐位還是臥位，都不太舒服，也總一種說不出來的感覺，特別是於腓腸肌深部處，總是不安寧，所以會讓人睡不安穩。
不寧腿將要發生的時候，會讓人產生一種不快活的表現，每次安靜下來，症狀也得不到緩解。其實出現不寧腿，會發生肌痙攣，所以發作時患者常難以忍受，這樣下去就會嚴重影響休息和睡眠。
發生不寧腿，很多人都會覺得心煩，而且還會變得很焦慮，所以這樣的情緒也會影響患者的睡眠，導致患者睡覺特別的不安穩。一般在妊娠期是很常見的，還有很多中老年婦女也容易發生。
當發生不寧腿時，很多人總感覺異常，嚴重的情況下，還會覺得自己的肢體有蟲子在爬行，也感覺好像有螞蟻一般，時間短的，可能幾分鐘就會消失，如果時間比較長的話，大概要持續乙個小時左右，心情越是煩躁，症狀越是明顯。
有些人覺得症狀明明就已經好了，可是一躺下，又會反反覆覆的發生這種症狀，整晚都不舒服。
以上內容中我們已經為大家詳細介紹了，希望能幫助大家。在不寧腿發生的時候，心情要平靜，不要太焦慮，否則症狀會更嚴重，這樣晚上睡覺就更不舒服了。不寧腿發生的時候，也可以選擇下床適當的活動活動，能減輕症狀。
不舒服的時候，也可以選擇轉移注意力，這樣症狀也可以從心理上減輕。
3樓：aa我愛我家
我說你的身體沒有什麼毛病的話，或者沒有其他的症狀的話，那你是一種正常現象，乙個人入睡或者睡覺有不同的姿勢和習慣，如果說是身體不適的話，那應該儘早的去檢查**。
不寧腿怎麼**？
4樓：來自崇文塔低調的魔芋
不寧腿綜合症，也叫不安腿綜合症，**方法：1.培養良好的作息規律和生活習慣，睡前洗熱水澡，肢體按摩。
2.去除**，如缺鐵性貧血及時補鐵，葉酸缺乏補充葉酸等。3.
停用所有可能引發疾病的藥物，如鎮靜劑、抗抑鬱藥物、抗組胺藥物，不吃含咖啡因的食物。4.藥物**，可以用多巴絲肼、加巴噴丁、普拉克索等。
5.中醫**，如中藥湯劑、針灸等。
不寧腿是怎麼引起的，不寧腿是怎麼引起的呢？
你好，不寧腿造成的原因有許多，有可能與你平常經常熬夜過多，緊張焦慮，還有心態方面，一時非常容易興奮，環境要素，基因遺傳要素，神經危害，缺鋅，共濟失調等，都是出現了這一情況，需要看醫生做個詳盡查驗，假如出現了不寧腿的疾病現象。最先需要心態調整，防止緊張焦慮，通常能夠服食谷維素片，多種維生素b片醫治。不...
不寧腿綜合症怎麼引起，不寧腿綜合徵有什麼危害？
不寧腿綜合徵從中醫角度來看，主要與腎精不足，肝血虧虛有密切關係。本病可以有家族遺傳性，缺鈣 貧血，腰部病變，糖尿病，腎病等都可以引起症狀。這個病目前好的 方法，中藥可以調理緩解，看病情是否嚴重，用中藥療程時間長短，慢慢調理可痊癒。有遺傳因素 還有後天裡的一些藥物和疾病都會導致 你好 不安腿綜合徵，又...
不寧腿綜合症怎麼辦
不寧腿綜合症下肢及著床側肢體難以形容的難受感，周身關節肌肉疼痛，夜間加重，晨起活動後疼痛消失，為什麼表現這些症象？欲研此症之病理，須明中醫氣化之精妙。患者自覺向左臥，則體內血液水溼全沉於左側，向右臥，則全沉於右側，可以推知病者血流水溼已無自然迴圈流動之活力，此血流何以不能自動，則必由於脾腎陽氣衰微。...