1樓：李佳楠那男
黃瓜，生菜，水蘿蔔，紫萵苣，彩椒，都是可以用來做沙拉的，放一些沙拉醬，很好吃。
2樓：樂樂在此呢
紫甘藍，黃瓜，苦枝悉談蒿，西紅柿，圓生菜，等等，這些蔬菜都是可以陸慧製作沙拉的，而且這些蔬菜不會造成消化負猛碰擔。
3樓：墨綠夜晚
製作蔬菜沙拉可以用黃瓜，生菜，胡蘿蔔，洋蔥，香菇，金針菇，西紅柿，菠菜，娃娃菜，紫菜之類的等等。
4樓：嘉玉玉寶貝
西紅柿。芹菜。黃瓜。萵苣。胡蘿蔔。甜菜。生菜。紫擾渣攔甘藍。洋蔥梁凱。彩椒等。這些都是緩胡特別適合用來製作沙拉的。
5樓：行樂樂樂行
比如說有生菜，胡蘿桐棗卜，青椒，菜椒，然後也包括茼蒿，黃瓜，而且也可肆轎以適裂輪肆當的加入一些香菜，或者是水果，比如說葡萄香蕉之類的。
適合做沙拉的蔬菜有哪些
6樓：校易搜全知道
適合做沙拉的蔬菜有捲心菜、玉公尺、歐芹、生菜、白菜、紫舉雀畢萵苣、秋葵、甜菜、洋蔥、蘿蔔、芝麻菜、櫻桃蘿蔔、苦菊、京水菜、紫衣芥菜、紫甘藍、水果黃瓜、櫻桃番茄，蔬菜沙拉就是**人士首選的食物，畢竟要**就要先管好嘴，正芹蔬菜吃了不易發胖。
現在**的人越來越多，**可以通過食物、運動等一系列的措施讓我們達到一定的目的，蔬菜沙拉就是**人士首選的食物，畢竟要**就要先管好嘴，蔬菜吃了不易發胖。
適合做沙拉的蔬菜有捲心菜、玉公尺、歐芹、生菜、白菜、紫萵苣、秋葵、甜菜、洋蔥、蘿蔔、芝麻菜、櫻桃蘿蔔、苦菊、京水菜、紫衣芥菜、紫甘藍、水果黃瓜、櫻桃番茄。
1、生菜
做沙拉的生菜有綠色和紅色兩種，個人覺得皺葉型的生菜更是合適做沙拉，因為皺葉型生菜的葉片更薄一些，褶皺的葉片可以沾上更多的沙拉醬，更好吃。
2、苦菊
在外面吃的蔬菜沙拉主要有三種，生菜、苦菊、紫甘藍，生菜略軟、苦菊略韌，紫甘藍嘎嘣脆，這三個**搭檔少了誰都覺得不夠完美，苦菊做沙拉的葉片不能太老，老了纖維化影響口感。苦菊還可以做涼拌，特別好吃。
3、京水菜
京水菜適合做沙拉，放在沙拉里和苦菊相似，但比苦菊少了一些風味，但可以給沙拉增加白色，看起來更加有食慾。
4、紫甘藍
紫甘藍適合做沙拉，它是一種很**的蔬菜，每次切它都覺得好驚豔，外形很美，紫甘藍是沙拉三巨頭之一，是蔬菜沙拉中的脆口擔當。
5、櫻桃番茄
櫻桃番茄自帶的酸甜味，是沙拉中特別的存在，可以搭配不同的沙拉醬甚至歲帶不用沙拉醬，顏色豐富又鮮豔，是沙拉的顏值擔當沒錯了。
雨水節氣適合吃哪些時令蔬菜
蜂蜜 春寒料峭,是最容易感冒的時節。此時喝些蜂蜜水,既有清肺解毒 增強免疫力的作用,又有補中益氣 潤腸通便的功效。紅棗 隨著天氣的轉暖,人們戶外活動也會增加,對熱量的需求就會增大。我們都知道,甜食是熱量的主要 而紅棗不僅可以增加熱量,還有養胃健脾的功效。韭菜 春季由於氣候多變,因此,保養陽氣就顯得特...
春季時令有什麼蔬菜 春天時令蔬菜有哪些？
春天時令蔬菜有哪些？ 菠菜。菠菜是葉黃素的最佳 之一，這種營養素對於預防眼睛衰老導致的 視網膜黃斑變性 十分有效。同時，菠菜還是維生素b和 胡蘿蔔素的好 前者充足時，眼睛不容易佈滿血絲 後者可以在人體內轉變成維生素a，有助預防乾眼病。此外，菠菜還富含鉀 鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，減少近視概...
夏季最佳時令蔬菜之一苦瓜有什麼益處
苦瓜具有清熱消暑 養血益氣 補腎健脾 滋肝明目的功能，對 痢疾 瘡腫 中暑發熱 痱子等有一定的療效。可以預防壞血病 保護細胞膜 防止動脈粥樣硬化 提高機體應激能力 保護心臟等作用。有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌的作用。有降血糖 降血脂和美容肌膚等多種功能。夏季吃苦...