1樓:匿名使用者
瑜伽起源抄於印度,距今有五千多年的歷
襲史文化被人們稱為「世界的瑰寶」。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶,古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時,無意中發現各種動物與植物天生具有**、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法,患病時能不經任何**而自然痊癒。於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗,創立出一系列有益身心的鍛鍊系統,也就是體位法。
這些姿勢歷經了五千多年的錘鍊,瑜伽教給人們的**法,讓世世代代的人從中獲益。
為什麼印度人痴迷於瑜伽?
2樓:手機使用者
瑜伽起源於印度,在梵語中,瑜伽的意思是「和諧」「一致」「結合」,這些意思都反映出古印度人修煉瑜伽的目的——希望達到天人合一的境界。在古印度的傳說裡有這樣的說法:如果修煉瑜伽能達到天人合一的境界,便可以獲得解脫。
因此在古代的印度,瑜伽只是作為追求解脫的修煉手段。至於瑜伽可以治病和鍛鍊身體的說法,是近代才開始出現的。
近代瑜伽
大約在公元前2023年,瑜伽就在印度出現了。在印度河流域文明遺址中出土的一些石刻和印章上,有古印度人修煉瑜伽的圖案。那麼,古印度人是如何修煉瑜伽的呢?
在印度古文獻《薄伽梵歌》中有這樣的描述:當一個人想要修煉瑜伽時,必須找一個僻靜的地方,把一些草鋪在地上,然後再把一張鹿皮或一塊柔軟的布蓋在草上。這個修煉的地方不能太高,也不能太低,但是必須要聖潔。
修煉者要穩坐於位置上,軀體、頸部和頭部要保持端直,通過控制心念和器官去淨化心靈,將心意集中於一個地方。修煉者如果能在吃飯、睡眠和工作中懂得節制,便能通過瑜伽修煉,減少物質帶來的痛苦。
在古印度,有很多隱士和苦行僧都熱衷於修煉瑜伽,他們常常會在密林深處找一個幽靜的地方,整日端坐、排除雜念,追求心靈超脫,達到忘我的境界。傳說《羅摩衍那》的作者蟻垤在森林中修煉瑜伽時,螞蟻爬滿了他的身體,他都沒有察覺,因為他已經修煉到了忘我的境界。
古印度有個叫缽顛?利的人,在總結了前人修煉瑜伽的經驗後,寫出了一部《瑜伽經》。書中對瑜伽的定義是「制止思想活動」。
瑜伽修習過程有八個階段:剋制、守規(遵行)、坐姿、調息(控制呼吸)、制感(控制感覺)、執持(專注)、禪定(靜慮)和等持(高超境界)。
從《薄伽梵歌》的介紹來看,古代印度的瑜伽主要重視調息靜坐,以達到靜思修身的目的,而且要求越安靜越好。在慢慢發展的過程中,人們發現總是坐著對身體不好,於是創造出了很多動作,而這些動作就逐漸變成了瑜伽體操。
在瑜伽發展的過程中,產生了很多流派,而幾乎每一派都說自己是古代瑜伽的正宗。瑜伽發展到現在,主要的流派有五種:格爾瑪瑜伽、傑恩瑜伽、拉賈瑜伽、哈特瑜伽和帕克蒂瑜伽。
格爾瑪瑜伽又叫「行為瑜伽」。它的特點是強調修煉者的日常行為,它要求修煉者在生活中保持善心、清心寡慾,不能玩物喪志。所以很多人覺得這種瑜伽並不是一種修煉方法,而是一種生活方式。
傑恩瑜伽又叫「知識瑜伽」。它的特點是強調修煉者的悟性,要求人們全面地觀察和理解世界,所以這種瑜伽也被稱為是一種哲學瑜伽。
拉賈瑜伽又被稱為「王瑜伽」,它的特點是靜坐,這也是古印度瑜伽開始的基本方法,所以很多人認為這種瑜伽是修煉所有瑜伽的基礎。
哈特瑜伽的特點是,除了打坐調息外,還可以站起來,加上手和身體其他部位的動作,所以有人認為現代的瑜伽體操是從這種瑜伽發展而來的。
帕克蒂瑜伽,「帕克蒂」有「虔誠」「崇拜」的意思,即要求修煉這種瑜伽的人向神奉獻出一切,它宣傳的瑜伽宗旨是愛,印度教的一些大師稱它為最神祕的瑜伽。因為擁有宗教色彩,所以這一派的瑜伽披上了很多神祕的色彩。
瑜伽發展到現在,去掉了很多宗教神祕的色彩,取而代之的是人們強身健體的需要。很多人利用瑜伽來解壓和舒緩情緒,也有很多人用它來鍛鍊自己的注意力,它的作用和好處被越來越多的人接受,因此變成了當今世界流行的運動。
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