1樓：賽普力量
健身鍛鍊該不該請健身教練呢?
很多人理想的身材大概就是穿衣顯瘦、**有肉的狀態了吧!但是當自己全身心投入健身房進行鍛鍊的時候會發現健身效果並不顯著，並且可能還會因為不正確的健身方式而導致受傷。此時有人會建議你請一位專屬的健身教練來幫助你。
那麼健身鍛鍊該不該請健身教練呢?
健身鍛鍊該不該請健身教練呢?如果你急切的想要改變現有的體型，那麼就不要猶豫了，請私教是非常有必要的!
1.專業教練可以監督並指導你做出正確的健身動作
2.專業教練可以幫助你控制訓練強度
當你剛剛踏入健身領域，往往沒辦法準確拿捏自己的體力，重量要放多少?運動到什麼程度才算是極限?這次訓練做得夠不夠?
這個動作要做幾次比較適合自己?這些大大小小的問題，有經驗的專業教練都可以幫你解決，讓你不用再擔心訓練不足或運動傷害，而專注在每個訓練的動作和目標上。
3.專業教練可以刺激你堅持目標、持之以恆
懶惰是健身的最大敵人。自主訓練過一陣子之後，要維持定期定量的運動就越來越難。專業教練可以幫你設定好目標和時程，隨時在旁邊給予鼓勵，讓你有繼續下去的動力。
另一方面，都已經花錢請教練了，不認真一點，對得起自己辛苦賺來的血汗錢嗎?
4.專業教練可以幫你制訂個人化的訓練內容
每個人的體能、肌肉狀況都不一樣，想要達到的目標也不同。專業教練可以更準確地評估你的狀況，幫你設計專屬的訓練內容，隨時依照你的身體狀況改變調整選單，讓你能更有效率地達到自己的目標。
5.專業教練可以即時給你最正確的知識和意見
所以，健身鍛鍊請健身教練是非常有必要性的!
2樓：五**
我覺得在健身房挑選教練，一定要留個心眼，要不容易讓自己白花錢。如果我自己挑選私教的話，我比較注重這個教練的專業素養，就是拿證的多少。可以先逛一下健身房的環境，而且每個健身房都會張貼自己健身教練的介紹，可以先了解一下。
第二個我覺得只有有了一個好的身材，才有教別人的資本，我在健身房有很多打著教練旗號渾水摸魚，自己身材管理都不得當的，教出來的學生也不會太好。對於我自己而言，我不喜歡上趕子找我的人，我覺得我有自己的選擇標準，太討喜和太親近的不願意選，話多的也不行，相對來說，我喜歡話少幹實事的教練。
作為女性，我在挑選教練的時候，也會注重教練的性別，我更中意女教練。所以在選取教練上，建議從專業性、性格方面綜合選取。而且最好可以先試練一節，再聽他講講管理計劃，別忙於交錢，多看幾家也無妨。
再一個，私教課只是為了給我們健身一個好的指引，並不是說找了教練就萬事大吉，苦練還得靠我們自己。
再說一點，選擇教練，一定要找大一點的健身房，我之前的健身房就跑路了，會員有很多私教課的錢直接打了水漂，所以要選擇穩妥一些的。我當時是買了20節私教課，照著他的方法練效果不錯，而且器械也已經差不多，自己練沒什麼問題了，所以小白還是找教練吧。
3樓：匿名使用者
看看教練是否專業，其次就是看看別人對他的評價。
4樓：夢徒
選擇一個聊得來的以及比較嚴厲的教練，可以督促你進行鍛鍊
5樓：琦琛
有沒有教練也是不重要的，只要自己自覺去鍛鍊就可以。
6樓：巴山夜雨
隨便選，你覺得哪個好就選哪個，不行再換。
7樓：匿名使用者
自己考教練證自己教自己
8樓：在菩提樹下的貓
我覺得這是要看你自己的需要，就像選老師一樣，要有自己的側重點。
9樓：為了孩子努力
選擇那些有責任心長得漂亮的教練，我想這是每個人的心中所想吧。
10樓：假蘇更生
根據自己的需要來選擇，不過我覺得不是必須的。
11樓：秋白
可以選擇一些年齡比較大的教練，他們相對來說有經驗，比較成熟。
12樓：抉擇誰吧
其實我覺得可以選擇也可以不選擇，畢竟也會有一個大眾教練引導我們的。
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撥打12315，投訴要及時。消費者因購買 使用商品或接受服務，其權益受到損害時，應及時向所在地的受理產品質量問題部門投訴。及時投訴有利於正確判斷商品損壞程度與正常磨損的區別，能夠比較準確地說明情況，特別是有關服務質量等問題尤其重要。給您建議收集以下證據對您有利 1 您保留了和他們健身房簽年卡時的合同...