1樓：匿名使用者
是不是隻有女人才能練習瑜伽呢？非也，下面告訴你男人需要練習瑜伽的理由：
1、男人也要減壓
最早的瑜伽修練者是和社會脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恆河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。20世紀開始，人們開始意識到瑜伽對人體的益處，才開始在凡世普及開來。現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責任和要求，男人習慣承擔壓力，缺少減壓的途徑，任何形式的放縱都不可能讓身心得到真正的放鬆，反而常常連放鬆都不會了。
那些隱居的瑜伽修練者沒有什麼壓力，但是練習的方法卻是現代社會減壓的好辦法，瑜伽可以改善身體的柔韌性，增強協調性，提高敏捷性，塑造剛柔並濟的身體線條，培養儒雅高貴的男性氣質。一個懂得疏解自己壓力的男人，才能更加懂得生活和工作。
2、對抗男性健康危機
男人存在很多健康的問題，對自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實都是來自超負荷的壓力，如果沒有一個平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大，疾病會很突出。慢性壓力導致心臟病和癌症發生的概率，比吸菸和膽固醇過高等危險因子高 6倍。
人體中腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波迴歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。
3、增強男人效能力
英國歌星斯汀曾經說他能夠與太太連續**，時間長達5小時，據他自稱全賴每天練瑜珈功所產生的效果。千萬不要誤解瑜伽能夠幫助男人提高性功能，這種功利的想法會扭曲瑜伽帶給身體的好處。練習瑜伽給男人效能力帶來的好處是自然而然的，最大的好處不是時間的延長和能力的提高，而是幫助修煉者增強身體的感覺，延伸性快感並達到更高的性喚醒狀態。
如果能夠不斷練習的話，女性們可以增加她們獲得多重***的機會，而男女雙方都可以把***引向身體的各個部位。
4、塑造健美、優雅的體形
男人因為不像女人那樣注意自己的體形，30歲之後男人的肥胖比例很高，隨之帶來的疾病隱患很多，練習瑜伽對減少身體區域性的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。和其他運動專案不同的是，瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽是其他運動的基礎，許多運動明星如棒球捕手司託（barry zito）、往後跑的喬治（eddie ge***e）等，以瑜伽來保持身體最佳狀況，nba灰狼隊最有價值的球員賈奈特，每場球賽前一定先練習瑜伽的呼吸。
瑜伽練習和其他運動不矛盾，還能夠增加其他運動的效果。
5、睿智於職場
擁有放鬆的大腦和身體是人類自然的本質所在，通過降低身體和大腦的壓力，來幫助釋放出各種能量。瑜伽中的呼吸練習可以幫助你控制大腦，達到平和安寧，提升人的注意力和清晰的思維。練瑜伽可以讓你的生活變得很有規律，能夠提高效率。
在人忙的時候，思緒往往很亂，人需要一點時間每天靜下來思考，很多重要的事情都會浮出來，不重要的事情會沉下去，人在忙亂的時候往往會分辨不清，只有在冷靜的時候，才會增加直覺的敏銳度，練瑜伽可以增加這種敏銳，讓你知道什麼是最重要的。在職場上打拼永遠像紐約的**交易所，總是充滿壓力，瑜伽能增加敏銳力和洞察力，讓決策和判斷更睿智。練完瑜伽後，精力都會很充沛，工作效率會很高。
6、獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感
對於一個在沙漠中受著煎熬而瀕臨死亡邊緣的人來說，一兩滴水無法解除他的乾渴，同樣地，從感官享受中獲得極度有限的幸福是不可能令人感到滿足的。現代人都不停地追求愛、成功和幸福，但身邊的幸福和感受被我們紛亂的思潮所打亂和忽略，變得模糊，心永遠處於焦慮和躁亂之中。從自己的感官享受中獲得的細微份量的幸福完全得不償失，為追求這種幸福所引起的痛苦不幸把這丁點的幸福給抵消了。
瑜伽可以讓人獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感，身邊的世界變得陽光和諧，你將瞭解什麼對自己是最重要的。
2樓：匿名使用者
可以練啊，游泳+瑜伽練出來的肌肉很好看
3樓：迷恾的海角
可以呀，我就是，男生聯絡瑜伽比女生有力量優勢。
4樓：匿名使用者
覺得男生可以練man一點的，健身吧
5樓：利豐*****
可以，健身瑜伽，美體！
6樓：asdy洋爺
可以，不過拉筋是個問題
為什麼練瑜伽腰痛，腰疼可以練瑜伽嗎
瑜珈是一個循序漸進的運動，如果是腰不太好的人，建議不要做橋式或者是其他摺疊腰部的動作。練瑜伽扭到腰怎麼辦 按摩法 1 揉命門穴 命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中 神闕穴 相對。右手或左手握拳，以食指掌指關節突起部 拳尖 置於命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此重複操...
腰疼可以練瑜伽嗎，腰疼，如何緩解，練瑜伽可以麼
腰痛是一種常見的病症 多表現為單側或雙側腰部疼痛 疼痛處多有肌肉痙攣現象,並常伴有腰活動功能受限 嚴重的對彎腰 上下床等都有影響 有些慢性腰痛還與天氣的變化有關 常在受涼後或陰雨天時加重。慢性腰痛可由急性腰扭傷未能及時 腰部軟組織慢性損傷 腰椎病變等多種原因引起。中醫認為慢性腰痛與腎虛和受風寒溼邪有...
瑜伽可以提升個人氣質嗎，練瑜伽能提升氣質嗎？
瑜伽的益處 一 活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。二 外觀與心情的年輕 瑜伽減少面部皺紋，產生天然的 拉皮 效果。三 活得更久 瑜伽影響所有長壽的條件 腦部 腺體 脊柱與內部器官。四 增加疾病抵抗力 瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症...