1樓：舊橋
當然可以，各種各樣的運動都不該有性別歧視。
男人練瑜伽好嗎？
2樓：匿名使用者
瑜伽不分男女，一種鍛鍊。
3樓：守哈多
女性瑜伽朋友經常會問男性是否可以練瑜伽，因為在中國看來，女性都是圍著自己練瑜伽，認為這項運動是女性的特殊運動，但事實並非如此。瑜伽也是一項男女皆宜的運動，男性朋友不用太擔心瑜伽。
瑜伽給人一種普遍的刻板印象，要麼是奶奶在公園裡伸展身體，要麼是瘦子把自己折成麻花。其實不是你想的那樣。如果你選擇了正確的瑜伽課程，瑜伽不再是年長學生的溫和運動，也不再是女性的精緻課程。
火箭瑜伽的創始老師科裡分享說，在成為瑜伽老師之前，他是一名經過再培訓的運動員，擁有23年的經驗。近年來，瑜伽被選為主要的訓練運動，不僅有助於改善長期再訓練造成的慢性損傷，還可以通過練習冥想和呼吸獲得內心的平靜。
4樓：f虛擬
練習瑜伽對於女性而言有著非常明顯的作用，同樣的，練習瑜伽對於男性而言也是有非常大的好處的。
今天就來帶大家瞭解一下男性練習瑜伽的3大好處。
1、調節呼吸，釋放疲勞。
一個人的承受力是有限的，壓力過大會對身體造成一定的影響。而傳統的鍛鍊方式未免太過於劇烈，並不適合所有的男同胞。
而瑜伽則不一樣，它可以幫助調節呼吸方式，放空自己，達到釋放壓力的目的。
2、強身健體。
瑜伽像所有的運動一樣，也能起到強身健體的目的，但是卻不像傳統的健身方式一樣運動強度越大。
男士在外不可避免的要參加各種各樣的應酬，很多人因此患上酒精肝、高血壓、腸胃等疾病。但是瑜伽可以幫助很好的調理自己的身體。
3、提高性生活質量。
瑜伽可以提高身體的靈活度，防止運動中的拉傷，同時瑜伽中的一些體式也可以用於夫妻生活，提高性生活質量，是夫妻關係更加和諧，有助於感情的穩定。
瑜伽不僅對女性有好處，對男性也是如此。你還有什麼理由不去做呢？
哪些瑜伽適合男人練？
5樓：黑巖
男士練瑜伽沒什麼好彆扭的！在印度練瑜伽的大都是貴族男士，練習瑜伽是很好的一項運動，瑜伽的創始人就是男性，尤其是30歲以上的男人實在應該要踢掉椅子，撕掉面子，常常練習瑜伽。」來自瑜伽發源地印度，七歲開始練習瑜伽的印度貴族教練deepak用印度式的超快英文加動作告訴我說。
瑜伽，起源於印度，流行於世界，是東方最古老的強身術之一。據不完全統計，印度有80%，歐美有66%都是男士在練習瑜伽。男士們在瑜伽的練習中體力會變得更好，心態會更平和。
因此在世界上大多數國家裡，瑜伽被認為更適合男人，更受到男人們的歡迎。 在現代日趨繁忙的工作節奏下，男人非常需要練習瑜伽來調節身心，如果因為面子問題而怯於上課實在是非常愚蠢的事情。「一切都自然而然地練習！
對於男性練瑜伽應注意什麼問題，deepak教練說：「不需要同其他同學做動作上的攀比，在老師指導下循序漸進進行，一切都順其自然。」 扭身祈禱式 功效：
矯正脊柱，強化胃腸的消化功能，**胃炎以及與腎有關的疾病，滋養內臟器官，改善糖尿病人有益，同時消除腹部脂肪。瑜伽也屬於男士的空間，招招式式都是讓你更男人的那種。 單臂支撐式 功效：
五臟六腑從這個姿勢中大獲益處。腹部器官受到揉擠，促進腸臟的自然蠕動，調整腎上腺的分泌，使胰臟活動增強，有助於**糖尿病。肝脾得到強壯，並按摩了腎臟，強壯前列腺。
趾尖式 功效：增強人體平衡感和協調性，同時**性冷淡及性的控制能力，加強腳趾關節、腳踝、腳腕及跟腱的力量，促進腦部的發育，提高記憶力，平和心境。
上了年紀的人可以練習瑜伽嗎，多大年齡練瑜伽比較合適？
任何年齡的人都可以練習，但是要根據自己的身體狀況選擇適合自己的體式 避免不適合的，比如高血壓患者不適宜做各種倒立體式，膝關節受損的人各種站立體式停留的時間要適當縮短並且避免單側受損肢體承受過多重量，還有心臟功能不好也不要在站立體式停留過長等等。練習時要特別關注身體訊號，如果身體在 疼了或者累了，不要...
練瑜伽能提高性生活嗎，為什麼練習瑜伽後對對性生活就不那麼渴望了
是的，凡是練瑜伽還是還是信佛教後，你的心智已經轉到你專注的事業裡去了，所以對性生活就沒有興趣了。瑜伽對性生活應該沒有那麼大的影響，我估計是因為練瑜伽讓你平心靜氣，心靜下來了，有些事想的就少了。嗯，這個可能是因為練瑜伽的途中你的你的平常心啊，跟一些女的身體柔軟度會放鬆，所以說你的心境得到提高就不會那麼...
為什麼練瑜伽腰痛，腰疼可以練瑜伽嗎
瑜珈是一個循序漸進的運動，如果是腰不太好的人，建議不要做橋式或者是其他摺疊腰部的動作。練瑜伽扭到腰怎麼辦 按摩法 1 揉命門穴 命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中 神闕穴 相對。右手或左手握拳，以食指掌指關節突起部 拳尖 置於命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此重複操...