1樓：皮蛋粯子粥
桂圓,蓮子,紅棗,枸杞功效分別如下：
一、桂圓
功效：補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。現代醫學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。
二、大棗
1、紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
3、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
三、蓮子
1、蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
2、蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
3、蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
四、枸杞
1、枸杞具有滋陰補腎，清肝明目的功效。
2、枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a1、b1、b2、c等，鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱「明眼子」民間也用枸杞子**慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
3、枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
擴充套件資料：
適宜人群：
1、紅棗
宜食大棗老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病後調養的佳品。特別適宜慢性肝病、胃虛食少、心血管疾病、脾虛便溏、過敏性紫癜、支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性溼疹、過敏性血管炎、氣血不足、營養不良、心慌失眠、貧血頭暈等患者食用；此外，還適宜抑制腫瘤患者放療、化療而致骨髓不良反應者食用。
忌食溼熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰溼偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
2、桂圓：
適應人群
一般人群均可食用
①適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用
不宜人群
②有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。
人民網-桂圓的功效與作用 補心脾益氣血延年益壽
人民網-大棗枸杞蓮子羹的功效
2樓：匿名使用者
紅棗：性溫味甘。補中益氣，養血安神。用於脾胃虛弱，貧血虛寒，食慾不振，疲乏無力，津液虧損，心悸失眠等等。但是，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。
桂圓：性溫熱。補血安神，健腦益智，補養心脾。對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。但是，多食會滯氣，尤其是上火發炎時忌食。
枸杞：性溫。有降低血壓、血脂、血糖的作用，保護肝臟，補氣強精，延緩衰老等等。但是性慾亢進者不宜服用，性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導致面泛紅光的人，最好不要食用。
蓮子∶性味：鮮者甘、平澀、無毒；幹者甘、溫澀、無毒。
歸經：入心、脾、腎。
功效：清心醒脾，補中養神，健脾開胃，止瀉固精，益腎止帶。
主治：心煩失眠，大便溏洩，久痢，腰疼，男子遺精，婦人赤白帶下。
禁忌：大便燥結者慎食。
3樓：匿名使用者
桂圓是補氣養血，蓮了是祛心火，紅棗是補血，枸杞子是去肝火補腎氣的。喝它可氣血雙補，護肝養腎的功效。
4樓：匿名使用者
補血養顏凝神的作用。
紅棗枸杞蓮子桂圓一起燉湯有什麼作用?
5樓：匿名使用者
是可以一起燉的，但有一細節，蓮子與其他4個寒熱相反。
雖有傳統桂圓連子八寶粥之說，但畢竟藥食兩用，但煮無妨。
桂圓紅棗枸杞蓮子煲湯吃了有什麼用
6樓：匿名使用者
桂圓具有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神，枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞功效。蓮子具有補脾、肺、養心、益腎和固腸等作用。
紅棗百合桂圓蓮子枸杞同吃有什麼好處
7樓：匿名使用者
紅棗維生素bai
含量非常高，有「du天然維生素丸zhi」的美譽,具有滋
dao陰補陽，補血之專功效。百合屬具有養心安神，潤肺止咳的功效，桂圓具有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。蓮子具有補脾止瀉，益腎澀清，養心安神功效，枸杞具有補腎益精，養肝明目，補血安神。
8樓：匿名使用者
紅棗百合桂圓蓮子枸杞同吃有補血 補腎 養顏的功效 但是枸杞不能多用 多用會上火 祝你健康
9樓：匿名使用者
這復款糖水補血又滋潤。一制
年四季都適bai合，最好用新鮮百合和蓮子du。紅棗要去核，這zhi樣dao才不會熱氣。喝了血色好，我一般煲三天分量，紅棗15~20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是乾貨，大約20片左右，枸杞40粒。
煲25分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸,偶大約每星期煲一次，每次一大鍋，喝不完放冰箱，連續喝幾天。
10樓：匿名使用者
紅棗補血 百合潤肺 蓮子清火 枸杞明目 桂圓不清楚了
紅棗桂圓枸杞花生蓮子可以一起燉麼？吃了有什麼好處呢？
11樓：海角
紅棗桂圓花生是補血的，枸杞蓮子養血安神的，很適合貧血，氣血虛弱的人服用。
枸杞桂圓紅棗泡酒有什麼功效，紅棗枸杞泡酒有什麼功效
枸杞 滋來補肝腎 明目 潤源肺 抗衰老。桂圓 補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。現代醫學實踐證明 它還有美容 延年益壽之功效。紅棗 紅棗也被稱為大棗 棗子等，含有豐富的蛋白質 脂肪 糖份 胡蘿蔔素 維生素b c p及磷 ...
大骨頭蓮子桂圓紅棗枸杞湯怎麼做，紅棗桂圓枸杞羹怎麼做
1 銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。桂圓紅棗蓮子湯 2 將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗淨，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開後調成小火，繼續燉煮20分鐘。3 煮好後，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。這個湯感覺不好喝吧桂圓和紅棗不適合和骨頭一起煲湯 不容易爛的先放，容易爛的後放，一起煨 不是很...
紅棗枸杞桂圓泡水喝有什麼好處，紅棗桂圓枸杞泡水喝，可以天天喝嗎？有什麼效果
桂圓大棗和枸杞一起泡水，具有健脾補血 健腦安神 補腎益精 養肝的作用。可用於 脾腎肝虧虛所致的面色蒼白 視力模糊 頭暈等症狀。在有些地方會叫它八寶茶，茶本身確實是有滋補作用的，滋補我們的脾胃，滋補我們的肝腎，但是吃多了是會上火的。這裡所說的上火，是一種內熱的反應，比如說長口瘡 口舌生瘡 小便黃 大便...