1樓：1randy王
紅薯bai的膳食纖維很豐富的du，對你的腸胃蠕動很zhi有幫助。相對熱量dao
也不專是很高。但是，屬一天三對支援這個你身體是吃不消的。要有一份合理的健康的飲食餐單。再加上一定量的運動才可以達到減脂的效果。
健康飲食
健康的飲食習慣，少鹽、少油、少醬料、少糖、含酒精、白砂糖類、罐裝果汁等。多食用蛋白、膳食纖維含量豐富的食物。水果方面，少食用含糖分多的水果。
西瓜、葡萄、甜瓜、甘蔗、榴蓮、芒果等。
2樓：跂炸
可以,不過那個時候估計你是在醫院躺著的吧 通過這種方式來**是不對的,即便是**也要每天好好吃飯的,你完全可以去運動出汗,來消耗脂肪,
3樓：喵美佳
應該會，反正我媽媽每天都不吃米飯，用紅薯做主食，減下來了
4樓：沉醉東坡
哈哈，不一定哦。反而會胃反酸。。。。。。
5樓：匿名使用者
你好bai，紅薯是屬於富含豐富澱粉du和糖類的物zhi質，又有促進胃腸dao蠕動的功效，天天吃的話專營養難
屬免不均衡，**效果因人而異。
最好的**方法還是吸脂**法，通過抽取身體多餘的脂肪來達到**塑身的雙重目的，安全有效，不**，更不影響身體健康和正常生活學習，實惠很多明星和求美者熱衷的**方法。
希望我的回答能夠幫到你，如果回答有用，請採納為最佳方案，謝謝。
6樓：生活太奇葩
不會，紅薯是粗糧，是會增肥的
7樓：1933926扣86我
你好 不論怎麼來
吃都不能違背飲
源食原則的bai
1.適當減低膳食熱量。
2.用低du熱值食品代替
zhi高熱食品，用家禽dao肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆製品代替糖多、油大的點心。
3.在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時增加蔬菜、豆類、豆製品等4.每週必須要保證4-5天的運動 搭配上「瑾紅輕鬆」所說的
一天中只吃水果跟蔬菜沙拉，會變瘦麼
只吃蔬菜和水果的話會體力不支。人得主要生命 還是 飯 建議 早上 水果沙拉 一個煮 雞蛋 一片面包 一杯鮮果汁。中午 大量蔬菜 蔬菜沙拉 果蔬汁或者蔬菜湯。晚上 雜糧糊 大量蔬菜或水果。這個菜譜不僅健康而且 o型血的人吃肉不長肉，但a型血的就要控制。每天要保證大量蔬菜和水果，還有植物蛋白和動物蛋白。...
人為什麼一天要吃三頓飯呢，小狗一天要吃幾頓飯？
在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午，由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。由於人體內就能儲存很多物質，到了中午甚至出現低血糖，如頭暈 飢餓等現象。中餐在飢不擇食的情況下，吃得又快又多...
瘦人一天三頓吃什麼增肥，瘦人需要吃什麼才能吃胖點？
研究表明消瘦的主要原因 1 食慾差，消化不好，挑食厭食，長期不想吃飯。2 能吃能睡，就是長不胖，胃腸道吸收功能差，服用各種補品或營養品均無濟於事，對營養物質吸收利用不好，3 發育遲緩，對各種營養物質的吸收與消化不徹底。4 長期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體能消耗過大。體形消瘦的人多屬陰虛。促進肌...