1樓：匿名使用者
以下有幾種具體的克服「分神兒」的辦法
（一）自我暗示法
自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助於注意力的集中，克服注意力渙散的現象。即可以學習時用自言自語的方式提醒自己，「集中注意」、「不要分心」、「努力聽講」；也可以找幾張小卡片，在上面分別寫上：「專心聽講」、「不要走神兒」、「少壯不努力，老大徒傷悲」等句子，然後把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒裡，或貼在你家書桌前的牆上，或夾在課本里。
這樣，無論你上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己：「別走神兒呀！」
（二）情境想象法
我想無論多麼愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會儘可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平，對嗎？那好，請你每次做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。正如著名數學家楊樂所說：
「平時做作業象考試一樣認真，考試時就能象做作業一樣輕鬆。」
(三)培養間接興趣
間接興趣對學生者的注意力發展具有重要作用，學生者缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養，一要樹立遠大理想，使學生者明確努力方向或奮鬥目標；二要激發好奇心和求知慾，使學生者對所學知識保持濃厚的探求慾望；三要為自己樹立正確的學習動機，努力為未來的發展，為祖國的繁榮富強而努力學習，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助於克服注意力走神。
(四）紀錄法
給自己準備一個小本子，專門用來紀錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那麼就要在本子上做紀錄：「數學課——足球賽——約一分鐘半」……這樣紀錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。
漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現這樣一句話：「我今天學習得一直很專心，沒有分神。
」（五）自我獎懲法
在你每次寫作業或複習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什麼內容，越具體越好。如果在規定時間完成了學習計劃，並且始終是專心致志的，那麼就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下**；相反，如果由於分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如干雜活或跑樓梯等。
這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力學習的良好習慣。
（六）訓練聽課技巧
有意注意是一種複雜的腦力勞動，時間長了會引起大腦疲勞，導致注意力渙散或分心。訓練聽課技巧，一是要求學習者作好課前預習，瞭解老師講課的重、難點；二是聽課時根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態，重點問題集中精力，次要問題適度放鬆；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，發現異點，激發聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。
你如果真的嚴格按照上面介紹的兩、三種方法去做，相信要不了一個月，你愛走神兒的毛病就會基本克服掉了。
當然，排除學習時的干擾因素也是非常重要的，首先，你應選擇一個安靜、舒適、熟悉的學習環境，這樣可避免接受新異的刺激。其次，你在學習過程中應自覺排除諸如聲音、景物、意外事情等因素。再次，要注意勞逸結合，合理安排學習時間，聞一多曾說過：
「要玩就玩個痛快，要學就學個踏實。」列寧也有一句名言：「不會休息的人就不會工作。
」第四，你要立一道強大的心理屏障，因為人定勝天，學習的信念堅強，任何與學習無關的因素都可以「視而不見，聽而無聞」。
另外不知你聽說過沒有，體育鍛煉不僅可以增強體質，還可以提高學習效率，你如果每天花一小時進行體育鍛煉和娛樂活動，要比整天埋頭唸書的學習效率高。現代生物醫學的研究已經證明了這個原理。因為進行適當的活動，可以使神經中樞興奮起來，使人的思維活躍，更有利於記憶和學習。
你也切身體會一下，看是不是這樣？
2樓：匿名使用者
學習要安排一個簡單可行的計劃, 改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發展.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記重要的範文,記重要的題型結構,記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結.用記課堂筆記的方法集中上課注意力.
英語多看重要課文,熟悉詞彙及用法.
其他時間中,一定要保證學習時間,保證各科的學習質量,不能偏科.
每天要保證足夠的睡眠(8小時),若太困可課間或自習時小息一下.保證學習效率.
安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動.
通過不懈的努力,使成績一步一步的提高和穩固.對考試盡力, 考試時一定要心細,最後衝刺時,一定要平常心.考試結束後要認真總結,以便於以後更好的學習.
眼下:放下包袱,平時:努力學習.考前:認真備戰,考試時:不言放棄,考後:平常心.切記!
成功永遠來自於不懈的努力,成功永遠屬於勤奮的人.祝你成功. 注意:一定要控制上網時間.
我上課的時候學生總有分神的，每次上課都要管紀律，我覺得很費時費力，想尋求好辦法
老師有帶動學生的思維啊，同時也要讓學生高度集中她們的注意力，時不時的叫同學回答一下問題，課堂不是老師您一個人的事，一定要讓同學們回答問題，注意力不集中，回答不出問題是，還時不時的小懲罰一下，要讓同學有壓力啊。上課要注意方式方法，可以試圖設計一些有意思的故事來吸引學生注意力，可以學習一些冷幽默，不要言...
上課為什麼走神，為什麼上課總是走神？
上課走神是學生中普遍存在的現象，尤其是處於青春期的中學生。他們各有不同的表現，有的同學不管哪節課哪門課都走神，有的同學則是部分學科走神，有的同學常常是在某個時候如下午第一節課出現走神。儘管很多同學下過很多次決心要改變這種局面，但就是改不了，為此，很多同學非常苦惱。要改變這種狀況，首先必須清楚上課走神...
為什麼我上課感覺很無聊
學習要安排一個簡單可行的計劃,改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發展.在學習過程中,一定要 多聽 聽課 多記 記重要的範文,記重要的題型結構,記概念,記公式 多看 看書 多做 做作業 多問 不懂就問 多動手 做實驗 多複習,多總結.用記課堂筆記的方法集中上課注意力.英語多看重要課文,熟悉...