1樓：12色的女兒紅
應該告訴他生活是美好的，身邊的親人都願意幫助他解決困難。
2樓：爭渡心理諮詢中心
陪伴，本身就是最好的關愛方式。
別問，ta想說會說，不想說問了也沒用。
甜食，吃些甜食或者熱飲會讓ta放鬆。
散步，慢慢走，靜靜地看路邊的風景。
安靜，別吵到ta，別讓ta感到煩躁。
擁抱，關係特別好的話可以給ta擁抱。
你對ta好，ta能感受得到，ta只是沒有安全感而已，別對ta冷漠，你只要信任ta。
乖，你很好，特別好，真的。你很溫柔，也特別可愛。一定要好好的啊。
3樓：匿名使用者
如果已看過心理醫生確診是抑鬱症，是需要藥物輔助再加心理**的。而家人可以多瞭解抑鬱症相關知識，避免「好心說錯話」的情況發生，例如「你不要想太多」「你就是因為想太多才這樣的」之類的。如果你不瞭解她在經歷著什麼，那真的很難幫到她。
家人可以用心去傾聽，給予關注，表達你的支援，傳遞一些希望。其實你的陪伴對她就已是最好的支援了。要真正幫助到她還是需要專業人士的介入。
4樓：山總的小迷妹
要保持充分的真心與耐心，告訴他生活還是很美好的，來幫助他擺脫抑鬱症。
5樓：小漁漁
抑鬱症重症或者是很可怕的，家人應該多多的陪伴，進行開導，關心！
6樓：匿名使用者
你們不要讓他難過，不要跟他吵架，讓著他，可以陪他出去旅遊，讓他心情好一點！
7樓：敏
找正規的醫院做全面的檢查，如果很嚴重的話就要接受正規的**，輕微的話就要多陪伴在她身邊。
8樓：匿名使用者
抑鬱症應該及時去醫院就醫！安慰是沒有任何作用的，家人需要做的是，看好她。不讓他有過激的行為！
9樓：匿名使用者
這個除了家人的鼓勵支援，重要的還是找心裡諮詢師，讓他可以早點走出心結，走出抑鬱，
10樓：匿名使用者
多開導，多交流，切忌不要在他不想和你交流的時候強行交流
11樓：一隻潛水豬
先了解抑鬱症，在安慰！
朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她？
12樓：無言邂逅
有以下的方法。
**目標：抑鬱發作的**要達到三個目標：①提高臨床**率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在於徹底消除臨床症狀；②提高生存質量，恢復社會功能；③預防**。
**原則：①個體化**；②劑量逐步遞增，儘可能採用最小有效量，使不良反應減至最少，以提高服藥依從性；③足量足療程**；④儘可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉換**、增效**或聯合**，但需要注意藥物相互作用；⑤**前知情告知；⑥**期間密切觀察病情變化和不良反應並及時處理；⑦可聯合心理**增加療效；⑧積極**與抑鬱共病的其他軀體疾病、物質依賴、焦慮障礙等。
藥物** : 藥物**是中度以上抑鬱發作的主要**措施。目前臨床上一線的抗抑鬱藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（ssri，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（snri，代表藥物文拉法辛和度洛西汀）、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱藥（nassa，代表藥物米氮平）等。
傳統的三環類、四環類抗抑鬱藥和單胺氧化酶抑制劑由於不良反應較大，應用明顯減少。
心理** : 對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在藥物**的同時常需合併心理**。常用的心理**方法包括支援性心理**、認知行為**、人際**、婚姻和家庭**、精神動力學**等，其中認知行為**對抑鬱發作的療效已經得到公認。
物理**：近年來出現了一種新的物理**手段——重複經顱磁刺激（rtms）**，主要適用於輕中度的抑鬱發作。
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
13樓：匿名使用者
不要去刺激她，否則可能適得其反， 默默的陪著她，支援她，鼓勵她就行了。
**憂鬱症主要選擇的方法還是心理的**方法，藥物的**對於嚴重的患者才使用，不吃藥的**就是選擇心理的**方法，自己也可以選擇不吃藥的**，那麼抑鬱症的保守**方法有哪些?常見的包括：
一、飲食**
精神抑鬱症怎麼**，可以從人最基本的飲食開始著手。營養學家認為，食物中所含的維生素和氨基酸對人的精神健康具有重要影響。多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑鬱症。
因此建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等，也可服用一定劑量的複合維生素b。
二、親自自然法
人生在世，喜怒哀樂皆有，當感到悲不自勝時，不妨迴歸大自然的懷抱中，在青山綠水間，鳥語花香處，深深地呼吸一些新鮮空氣，在清醒頭腦的同時，也能讓精神完全放輕鬆，這對精神抑鬱症患者調節身心十分重要。
三、運動**
關於精神抑鬱症怎麼**，還可以通過運動**來進行。運動後的疲勞感反而會讓精神上感到異常充實、興奮，有益於克服抑鬱症患者的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。
具體的運動專案和時間安排，患者可以與主治醫生商量決定。
四、語言調節法
抑鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的，這種消極負面的感情往往也會反映到語言上面。
朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她
14樓：愛夏的你呀
作為朋友，傾聽和陪伴是能給予的最好的支援方式。
1、當朋友患有抑鬱症時，自己也要保持平穩的心態，提高對抑鬱症知識的認知水平。若時間允許就多些陪伴，並密切關注朋友的情緒變化。
因身心倍受困擾，對方精力及體力不足，注意力渙散，無法持續交談，對其起伏不定的狀態應給予理解。用心聆聽朋友的心聲，暢聊過去開心的往事，展望**後的美好生活。
2、可適度陪伴朋友外出活動，不論散步或低強度運動，還是適當的文娛活動，但要考慮朋友的體力與精力的承受程度，適度就好。只需適度引導，不要勉強，更不易強迫朋友做些不喜歡的事情。
3、合理鼓勵朋友積極配合醫生，提升**信心。若發現朋友的情緒陷入極度消沉，並出現輕生的想法，應及時與其家人取得聯絡，耐心照顧或陪同朋友就醫問診。
4、朋友的家人在此期間，需長期忍受朋友的劇烈的情緒變化，還要承受朋友的指責，抱怨等言語攻擊。
持續緊張和操勞，心理壓力巨大，也會出現焦慮或抑鬱情緒。朋友也會內疚自責，覺得拖累了家人，自己是沒用的人，是家庭的負擔和累贅，表現出明顯的自我攻擊情緒。
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注意事項：
1、與一個抑鬱的朋友打交道並不是件容易的事，尤其當朋友抑鬱症嚴重的時候。但你可以幫助你的朋友，提供支援，同時不把自己搞得很疲憊。
2、如果你的朋友想不斷地談論抑鬱症，那麼你要表示你會聽，但是隻能談論10到15分鐘，或者你認為合理的時間長度。注意不要超時。
15樓：軒達
安慰抑鬱症的人最好的做法就是
去理解他，聽他訴說，不要有過激的話語，因為你的朋友更可能需要一個安靜的聆聽者，而非一個喋喋不休的建議者，但有一點你需要注意，你需要真的做好準備去面對他的痛苦，不然流露出的不耐很可能更加刺痛他。
我覺得一個人願意表達自己的感受是件很不容易的事，尤其是自己被這些感受折磨的時候，每一句真情流露都是把平時隱藏起的傷口撕開，那時他們是最脆弱的。
16樓：福州眠鬱康
儘量不要說那些膚淺話語，如，「別哭了，堅強點兒」；「別傷心，會好起
來的」；「我瞭解你現在痛苦，真想替你承擔一部分」等等，其實這些安慰抑鬱症病人的方法任何意義都沒有，安慰抑鬱症病人也要講心理技巧，要根據對方的心理活動，給予最貼心的撫慰。
要傾聽對方的苦惱
由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。
安慰人，聽比說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。
聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠「悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸福」，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。
要接納對方的世界
安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中，一旦超過了這個範圍，就是「苦」得沒有道理了。由於對他人所講的「苦」不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。
因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。
「放下自己的世界，去接受別人的世界」，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。
要探索對方走過的路
安慰者常常會感到自己有義務為對方提出解決辦法。殊不知，每個被苦惱折磨的人，在尋求安慰之前，幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。所以，我們所要做的就是，探索對方走過的路，瞭解其抗爭的經歷，讓他被聽、被懂、被認可，並告訴他已經做得夠多、夠好了，這就是一種安慰。
提醒安慰者一個重要的觀念：「安慰並不等同於**。**是要使人改變，借改變來斷絕苦惱;而安慰則是肯定其苦，不試圖做出斷其苦惱的嘗試。
」實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預、不給見解，傾聽、瞭解並認同其苦惱，是安慰的最高原則。
另外，陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、溫暖，於是傾訴痛苦，訴說他的憤恨、自責、後悔，說出所有想說的話，當他經歷完暴風雨之後，內心逐漸平靜下來，坦然面對自己的遭遇時，他會真心感謝你的陪伴，也覺得是靠自己的力量走過來的。
17樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
我得了抑鬱症了嗎，我得了抑鬱症嗎？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會...
我得了抑鬱症了嗎，我得了抑鬱症嗎？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化...
應該如何自己治療抑鬱症，抑鬱症如何治療？
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理抑鬱，需要調節心態。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨...