1樓：匿名使用者
因為你曾經輝煌過（或者在別人眼裡優秀過） 後來肯定遭受某種失敗失落過 現實又沒有想象中的好 也沒有目標 理想也扔掉了 你自己個性又是以理性為主 不是感性的人 導致種種假性自閉 。字數限制不能說了。。。。
自卑,自閉,有社交恐懼症,憎恨父母,覺得沒人愛,活著沒了希望,我該...
我有社交恐懼症，尷尬症，自閉症怎麼辦，每天活著就是在受罪。。。怎麼辦
2樓：手機使用者
我也是，內心活動不斷，自卑，很累很痛苦，沒有人安慰。
3樓：點過硃砂的女人
從跟自己最親近的人開始，試著去聊聊你感興趣的話題什麼的，多約閨蜜或兄弟去逛街打球什麼的，多運動運動，慢慢的擴大社交範圍
4樓：匿名使用者
大膽的走出來，去試著和每個人交朋友，相信會慢慢改觀的
5樓：心情low到底
我以前也跟你有一樣的苦惱，後來找了個賣服裝的工作，為了賺錢，不得不張開嘴跟顧客溝通，時間長了這些問題竟然都沒有了，還跟很多顧客成了朋友。你可以找個類似的工作鍛鍊下自己
6樓：匿名使用者
我也有過社交恐懼，現在好多了，先讓自己變優秀，一點點積累自信
7樓：白開水是萬能的
啊，親，其實我也一樣，有的聊了
8樓：水流則至清
你知道為什麼自己會投
胎做人嗎？其實就是為了來贖罪，還上輩子的債，哈哈，聽別人這麼說的。 你有這樣那樣的問題，你知道你有這樣那樣的問題，你應該要試著去改變，說說跟知道不管用，你只有付諸行動了，才會知道自己到底是不是這樣的人，行動起來才有改變的可能，多接觸一些正能量的人也可以。
希望幫到你。
9樓：匿名使用者
找心裡醫生，多看看成功人士的書
10樓：我還想他
去寬闊的地方，海邊，高山，把視野放寬
11樓：羅春燕
多出去呼吸空氣，多爬山，慢慢心情開朗了就好了
12樓：釋無相
吃藥，念:阿彌陀佛.推薦軟體:佛心禪語、修行者(安卓市場有)內容很多有〈因果實錄〉〈覺海慈航〉
內向自卑自閉社交恐懼症。。。看什麼書可以開導。
13樓：baby琦琦小屋
我也和你一樣啦~很是煩惱。去餐廳吃飯什麼的都很怕，很害羞。可能真是樓上說的一個人久了，不經常出去的原因。
覺得自己其實條件還不錯，但出去總是覺得大家再看我一樣。樓主現在好點了嗎？
14樓：匿名使用者
是的不要嘗試讓自己去做另一種性格的人,因為那樣會很不自然,而且還會很累.做你自己就好.其實在人多的地方,你會感到不自然,那是因為你一個人太久了,突然到人多的地方去當然會不習慣,這個需要你融入社會多和人接觸,自然習慣了,你就不會感到不不適了.
15樓：匿名使用者
因為你曾經輝煌過（或者在別人眼裡優秀過） 後來肯定遭受某種失敗失落過 現實又沒有想象中的好 也沒有目標 理想也扔掉了 你自己個性又是以理性為主 不是感性的人 導致種種假性自閉 。字數限制不能說了。。。。↓
16樓：蘆花雞女王殿下
你可以去找找社工或者心理諮詢師。我覺得看書對你的意義不大，因為你看到的是一回事你真正去聽到是另外一回事。他們會有很多方法幫助你的。
17樓：匿名使用者
內向是你自己的一種心裡想法，你要打敗這種想法，記得千萬別成為自己的奴隸，知道不？勇敢點。你知道嗎？
你太在乎別人對你的看法了，所以你會害怕很多人在看你，你不看別人怎麼知道別人在看你呢，你說對不對。嘗試讓自己和各種各樣的人去接觸，記得不要等到別人來跟你搭話，你要多嘗試去跟別人搭話，知道不？這樣你會漸漸地習慣這種方式，於是你的人際圈會越來越廣
自閉自卑，社交恐懼症，抑鬱症，性格偏激，逃避現實。這樣的我還有活著的必要嗎？一點小事就要死要活的，
18樓：匿名使用者
我跟你一樣。我結巴，自閉，出去找工作幹幾天就受不了了，不願和別人交流，想死，就是對自己不忍心下手，什麼死法都想了一遍，就是怕死前那種恐怖的感覺
19樓：手機使用者
我也這樣 不騙你，我看到小動物受虐我心裡難受的不得了，心裡承受不了任何事。不過還好我是個女生男朋友對我很好。
20樓：匿名使用者
你感覺你比較壓抑有點暴躁
21樓：手機使用者
我想問問你，人生的意義？只是我想知道你這類人對人生的看法，最近有的迷惘，謝謝！
22樓：問題學生x是我
我覺得我也是這樣的人
我有社交恐懼症怎麼辦
23樓：小小西坡
社恐的成因各種各樣，嘗試找到自己的原因之後，給自己一個擁抱，給自己一些勇氣，來勇敢面對，嘗試解決掉它。
一、不要刻意迎合別人
有些人總是不合時宜傻笑，想插入話題怎麼就插不入。我覺得之所以這樣，就在於他們太合乎別人了。如其這樣，不如自己找話題來說，帶別人走總比別人帶自己走好。
二、可以嘗試假裝自己是別人
大腦是個很神奇的器官，讓一個內向的人演一個外向的人，他就會表現出外向的行為特質，而這些行為特質反過來又促進了心理狀態的形成。所以可以試試假裝自己是一個社交高手，然後無所畏懼地去展現自己。
三、放下別人對自己的關注
多數情況下，社恐是因為擔心別人對自己的評價，而實際上，別人真的沒有那麼在意自己。
四、是在公眾場合講話，一定要讓自己進行演練
可以在大腦中演練，也可以實際去演練。做了這麼多年的學生工作，我發現一個節目要表現的好，必須要有排練。同理，講話也是這樣的，演練時間越久、次數越多，效果會越明顯。
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注意事項：
1、任何人的社交，尤其是在一些重要場合說話，都會多多少少緊張，也會有表現不完美的地方。
2、一個人總想在別人面前表現的完美無缺，或者愛面子，都很容易產生自我挫敗感，進而會自我貶低。
24樓：匿名使用者
你好！首先祝你身體健康！根據你的陳述，考慮為「自卑感」的問題。
德國哲學家黑格爾說：「自卑往往伴隨著懈怠。」
自卑，除了消磨一個人的雄心、意志，使他自暴自棄、悲觀漏氣之外，恐怕不會有什麼好作用。年輕人，生活、事業都還剛剛起步，征途還漫長著呢，即便起步時遲緩了一些，或走了點彎路，成績一時不如人，也遠不足以決定一個人的一生。好比一個優秀的長跑運動員，剛起跑時，比別人慢了一些，並不要緊，只要他攢足勁，加加油，照樣可以趕上、超過前面的人，甚至可能拿金牌。
自然，看到許多同齡人比自己強，畢竟是一件令人慚愧的事。冷靜地反思一下造成自己落後的原因是必要的。
自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
經常遭受失敗和挫折，是產生自卑心理的根本原因。一個人經常遭到失敗和挫折，其自信心就會日益減弱，自卑感就會日益嚴重。自卑的產生會抹殺掉一個人的自信心，本來有足夠的能力去完成學業或工作任務，卻因懷疑自己而失敗，顯得處處不行，處處不如別人。
由於自卑的情緒影響到了生活和工作，所以給人的心理、生活帶來的不良影響亦很大。
衝著你我的緣分，以下給你介紹幾則預防和調整自卑心理的法則：
1. 化不利為有利
自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發進取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發現它，承認它的存在，並設法彌補它，從而達到人生的目標。
2. 系列擺脫法
若是自己不能勝任的事，不要立即強制去做，而是先從較容易人手、獲得自信後，再做較為複雜的事，以便一步一步地實現目標。這叫做系列擺脫法。
3. 共鳴性理解
對懷有自卑感的人，應擺脫孤立無援、獨自苦惱的狀態，將自己的困惑向周圍人訴說，幫助分憂解愁，體諒、理解其苦惱心情，爭取周圍人及家屬的「共鳴性理解」，對消除自卑感具有良好作用。
4. 行為矯正法
要針對自己的弱點制訂一個逐步訓練的計劃，並堅持不懈地執行。如爭取在集會上發言，主動接觸陌生人；可以預先擬就話題，演練對話，提高語言技巧及社交手段。也可觀察一下週圍的人，發覺別人也不像自己所認為的那樣十全十美，對自己又並無歧視之意，也就不再「自慚形穢」了。
5. 集體心理**
對於自卑感的克服，一般心理**中的說理開導、分析評價、講授對策、鼓勵勸慰等，都是用得上的。心理**時還把有同樣經歷的人組織成集體小組，相互慰藉，共同**，鼓勵進取，消除自卑。對個人單獨難以克服的自卑者，參加這類有組織的自助小組，開展自救心理**會有更多裨益。
6. 伴同心理障礙的**
若有明顯的焦慮、抑鬱、失眠及自主神經功能失調，當求醫輔用適當藥物同時**。當自卑感伴同神經衰弱、抑鬱症、心身疾病等時，最好短期住院**。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
25樓：反潮流
我是女的．從小極內向．別人叫我啞巴
9歲沒了爹．所以更自卑．怕別人看不起．
所以怕和別人對視．走路時連頭都不扭．
別人在背後說：走路不看人好象欠她三百兩銀子最大的弱點．從懂事開始一見到生人就臉紅．尤其是異性有時候沒人時．想一想也會一臉通紅
就派我到上海去學習技術．
我是比較會咬牙努力的人．這時候也真想改變性格回到單位．領導叫我上臺發言．我差點暈倒
領導看我膽子這麼小．就說：下次再說吧
後來我有了思想準備．但還是上了臺．
上臺後我拿著發言稿．手．腳都在顫抖
但我在儘量控制千萬別把聲音抖出來
就這樣我一次次的．把自己的膽子練大了
現在到過30多個城市
我想你經過努力一定也會改變的
26樓：我的人生不打折
對社交恐懼症的**：一般的程式是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。
首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。並正確認識人與人交往的程式，瞭解與人交往的方法。
其次要查詢出自己產生社交恐懼的事物種類，並試圖挖掘心靈深處的根源。
然後在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，並不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
【自療】
1、不否定自己，不斷地告誡自己「我是最好的我」，「天生我材必有用」。
2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
4、友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
5、找個傾訴物件，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。
6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。
7、到人多的地方去，讓不斷過往的**在眼前經過，試圖給人們以微笑。
社交恐怖症主要是由一種「怕」心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現自我等。本症是在多年的日常生活、工作、學習中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學習中，逐步培養對外界的適應能力，有意識地多接觸周圍的人和事。儘管起初會不太習慣，有時會出現失態的情景，會怕覺得難為情，可應該明白，任何人不是天生就具有那種良好的社交心理和手段的，人需要在後天的社交活動中培養，才能變得自如起來。
防治社交恐怖症，要從心理上去掉在社交中的自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不願多說話、不願多活動。其實，每個人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，並不是什麼都不如別人，要多想一想自己的長處。
不習慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰勝消極，在待人接物中，變得主動、顯得落落大方。
防治社交恐怖症，還要在心理上去掉「怕」字，正常的社交活動，並不帶有什麼神祕的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多餘的，隨和、大方、自然、平時怎麼說、怎麼做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了。
防治社交恐怖症還要注意社交的形式，如社交前可帶著明確的社交內容參加社交。心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不致於過分緊張。初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱「主角」，自己唱「配角」，這樣既可以學到別人的社交方式，又可以藉以訓練自己的社交能力，防止社交中出現尷尬局面。
我是個很內向的人，非常內向，我很自卑。很在意別人對自己的看法
我也是個內向copy的人，在 很多事情上多說一bai句話或者說可說一句話，事du情zhi就會順利一些，但是話到嘴邊或 dao者在心裡憋了半天往往沒說。我不自卑，但我自負。我特別在意別人說什麼，一句無心的話也在意，半天時間我都會回憶這句話！內心放不下！環境多少都會改變人的性格的。活著沒意思，那你有勇氣...
自己很自閉膽小自卑怕這怕那內向老實咋辦
首先你要知道你看起來強大的人都有無能為力的一面，但是很少有人會把它表現出來，為什麼呢？因為大家都會偽裝，裝著裝著你自己都會信的，這也算一個解決辦法，你可以假裝自己很堅強，自信，久了希望你能獲得力量吧。第二個就是心理學角度來說，過度自閉自卑的人是因為自己覺得自己不應該是這樣的，接受不了這樣的自己，同時...
我很自閉，怎麼辦，很自閉怎麼辦
看樣子有相同問題的朋友真的不少哦。說老實話，我的情況和你也差不多。我都懷疑自己有社交恐懼症了。因為我性格比較內向，一貫是充當聽眾的角色，有時候真是無法理解口若懸河者的思維方式，怎麼就有那麼多話可以說？我說不了幾句總是會冷場，也不知道是怎麼回事 也不時有過改變的衝動，認為只要熱情待人就會改觀，但過不了...