1樓：就愛吃小孩兒兒
你把你所有想吃的東西 列一個表 放到早上吃 一天一個樣 早上吃飽有利於**的
2樓：匿名使用者
那麼一大坨碳水，吃了你還減什麼脂。
**期間可以吃熱乾麵嗎
3樓：楊子電影
熱乾麵熱量和碳水化合物含量比米飯稍高的一種小吃，但因鈉含量較高，**期間不宜多食。
熱乾麵（hot dry noodles）是中國十大面條之一，是湖北武漢最出名的小吃之一，有多種做法。以油、鹽、芝麻醬、色拉油、香油、細香蔥、大蒜子、量滷水汁、生抽為輔助材料。其色澤黃而油潤，味道鮮美，由於熱量高，也可以當作主食，營養早餐，補充機體所需的能量。
4樓：糖不吃丟糖
熱乾麵的熱量相比於米飯來說是有些高，因此，可以在**的時候適量的吃一些，不可以多吃，否則的話就會影響到體形，體形削瘦的人群最好吃一些。
熱乾麵的熱量在它成分中的數值分析：營養素含量(每100克)熱量(大卡)152.00碳水化合物(克)28.
70脂肪(克)2.40蛋白質(克)4.20纖維素(克)0.
20基於以上熱乾麵熱量的相關資訊可以得出的結論：熱量和碳水化合物含量比米飯稍高的一種小吃，含鈣量約為牛奶的一半，但因鈉含量較高，不宜多食。
5樓：匿名使用者
適量吃應該不會對**有什麼妨礙的。2月30斤，好有毅力！繼續加油！
6樓：湯採姒惜雪
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
3、**期間我拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品
7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
8、可以買一盒經典百合膠囊，每天早飯後吃兩粒，一天都不用再運動節食了，堅持服用一個月，你會有很大的發現，站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過，**效果非常的好，最重要的是沒有***，服用者放心而且輕鬆！
樓主試試吧。祝你**成功！
**的時候我可以吃熱乾麵嗎？
7樓：匿名使用者
想出就吃唄！ 何必想那麼多啊 其實熱乾麵不會增加多少的 它是麵食類的
8樓：我是土鱉大帥哥
早上和中午吃熱乾麵不會長胖的，最好搭配點酸奶和素菜，晚上隨便吃點儘量多吃蔬菜和水果吧，
力量訓練和跑步，哪個減脂效果更好
同樣是 健身和跑步哪個更輕鬆？最後效果差距有多大？儘管我們很多人都不會對 減脂陌生，但是自己在進行 減脂訓練的時候，所遇到的問題還是會比較多的。遇到的問題可以說是各種各樣，五花八門。總之什麼問題可能都會遇到，就比如這樣的一個問題，那就是力量訓練和跑步，哪個減脂效果更好？對於這個問題，小編我想說的是，...
減脂吃什麼？最近要控制體重，大家減脂期間吃什麼？
減脂建議吃燕麥，它含有豐富的膳食纖維，是可以促進腸胃蠕動的好幫手！它可以幫助排便以及預防便秘，去協助腸道菌相平衡和健康，而且還能使人的血糖維持在高水平較長的時間，比較不那麼容易捱餓。調節血脂減少心血管疾病 燕麥含有 聚葡萄糖，這個東西可以調節人體中的血脂，象是降低血中總膽固醇 低密度脂蛋白膽固醇 減...
每天跑步十公里可以減脂嗎，騎自行車每天10公里，能減肥不？
關於傷病。總有很多人說，你每天跑10公里？那你膝蓋一定廢了。那還有每天跑20公里的大神中的大神呢，是不是他們早就瘸了？我承認，我也受過傷，因為那時只是瞎跑，而不注重跑步後的放鬆與拉伸。在跑步半年後的國慶，我在家跑完後，左腳背開始有刺痛感，一開始，沒注意，結果後來腫了一個包，我當時意識到情況不妙。結果...