1樓：匿名使用者
八百米是測你的耐力，也是比較容易提高成績的一項。春節後就每天堅持鍛鍊，一個月後成績就會有很槐中大提高。
祝你新年快樂！祝你中考取得好成知伍績鉛猛山。
2樓：忘1忘記
規劃跑800米前期一圈均速通過，第二圈慢慢加速孫猛後100米衝刺呼吸調整
鼻子吸氣，嘴巴呼氣，二則者橋步一吸，二步一呼。
增強耐力，可進行嫌如憋氣練習
3樓：匿名使用者
800米跑開始跑的時候不要 著急加隱搜賀速，你只灶派需要把步幅放開，採用跟跑的方式，在出現極點的時候要堅持，採用倆三步一吸氣倆漏尺三步一呼氣，過了極點之後跑就輕鬆了，最後你可以加速衝刺取得好成績。
4樓：匿名使用者
八百是考驗你的肺活量和肌肉耐力，你可以試試每天靠牆馬步1分鐘左右，螞鄭堅持擺臂2到3分鐘，可以練肌肉耐力，或祥櫻者每天多謹物叢跑，八百不行跑四百，四百跑到一分以內你八百就不錯了。
5樓：白楊6514大本營
沒事 文化課好也可以的
中考了，體育自選專案我應該怎樣選擇
我也是廣州的.去年我剛參加中考,體育其實並不難考,我們學校 二中 滿分率達85 200米是沒有人能24s的,一般來說拿到26s就不錯了.30s也算比較正常,發揮的好可以快0.5s 1s 千萬別緊張,這個不是廢話,一旦你緊張,就會力不從心,兩腿發軟,根本沒有任何勝算,只要一緊張,就會多跑1 2s 跑2...
體育快中考了，我選了1000米，50米，跳遠和籃球，長跑差3秒滿分，跳遠最多8分，籃球靠人品
1000 米前面儘量跟著第一名，死咬著，儘量在900米消耗完自己所有能量，在最後100米就是靠你的意志品質和腎上腺素的爆發了。最後100 米雙眼只是前方 頭擺正 步子放小一點 步頻加快 儘量用前腳掌著地，身體向前微傾。超越第一名穩穩的。50米，起跑很重要 起跑10米頭儘量下傾，身體重心壓下去 步子千...
急我初三馬上就要中考了可是我的體育長
已經挺好的了啊！學習已經很緊張的了，在利用這些時候補體育，與有些太不值得了！抓緊在體育課上練吧。長跑時要注意節奏 呼吸均勻 鉛球主要是利用腰部力量。是在不懂的話，可以問問體育老師，老師肯定會幫你的！因為老師都希望學生好啊！您好 我也是初三 我的方法是 早上晨跑10 20分鐘 盡力跑 不要走路就可以 ...