1樓：匿名使用者
在這幾天多鍛鍊，還有就是堅持，不管多累都要以最快速度跑
2樓：不是夢是以後
我們體考完了，到時候找個人帶著跑，想象自己是跑得快的動物分散注意力，加油
3樓：凝夏伴穎
最好在家買臺跑步機，多跑跑步，或者是多出去戶外跑跑步
4樓：匿名使用者
兄弟你好！長跑每天2圈，不練的話考試肯槐辯定不用說不此明虧能取得好成績 跑前可喝點紅牛，啟力等刺激性飲料，加油森神吧！
5樓：巴特兒狗
不要擔心了，找一雙穿著舒服的鞋子，一套你喜歡又適合跑步的衣服高高興興的去跑吧，就算橘晌跑了個指頌4.30又怎麼了，只要圓逗鋒你盡力了，說不定就成功了呢
還有不到一星期體育中考，我該怎樣提高成績？我實心球滿分但籃球繞杆13秒多滿分11.9秒，一千米3. 20
6樓：非妖の呆寶
考前一週不宜安排大運動量、大強度訓練。最好以恢復性訓練、保持體能性訓練為主。
確保機體處於一個良好的運轉狀態，同時積極調整心態，避免考前焦慮！
保證能以最好的心情去迎接考試，相信可以突破自己！！
7樓：匿名使用者
你好，跑步建議你每天晚上或者白天多練習，經常到體育考，籃球繞竿要多注意運球的方式，放鬆心態去面對考試吧，不要太緊張，平時努力後一定會有成果的。一定會成功的，舉個我的例子，不過考試內容不一樣，我也沒有怎麼練習跑步就跑了3.40左右（忘記了好久了）籃球投射，9分，差一分滿。
跳遠，每天晚上蛙跳，基本上滿分。考試要有信心。
還有一星期就要體育考試了，請問在各方面有什麼需要注意的
考試之前最重要的還是要好好休息，不要給自己太大壓力，均衡飲食，可多吃香蕉，蘋果等水果，每次鍛鍊不要太過了，每天矜持慢跑十分鐘，主要是練氣，考800米的前兩天練習一下衝刺等，考試那天因為是7點考，比較早，要早點起來吃好早餐，不要太飽，要吃一些比較容易消化的食物，考試之前可在腿部塗一些活絡油等。就是我上...
體育中考飲食及注意事項，中考體育考試期間的飲食應注意些什麼
開始進入中考體育訓練之後，很多家長都擔心孩子的體力跟不上，在飲食上希望能 犒勞 孩子，那麼那些食物適合這個階段的營養補充呢，其實最合理的飲食搭配就是均衡，不用特意大魚大肉，以下這幾種食物有利於運動員的營養補充。方法 步驟 花菜，花菜被稱為 營養的發電站 擁有維他命c 鉀元素 纖維和植物素，據南希 克...
體育考試跳繩還有4天跳繩有什麼技巧麼急求高分 考完了再選最佳,好的
1,腳放鬆，儘量只用腳尖點地 2，甩的時候儘量用手腕，否則胳膊會很酸 練幾天吧！找到感覺就好了！祝你成功！每天堅持練 這個好像真沒什麼技巧 你就跳慢點就行 還有3天就體育中考了，我跳繩怎麼直線退步？怎麼辦。怎麼提高。有什麼技巧嗎。你也許太緊張了，放輕鬆，鍛鍊 體育還有這項考試！先練直線退步 再配合手...