1樓：河山如畫
先給你幾條有效調來節情緒源、心理的方
法：一，聊bai天、傾訴。（一吐胸中不du快）二，聽歌、
zhi唱歌。（dao不過，要適度）
三，讀書、學習。
四，寫日記、練字。（日記多記積極面）
五，喝水、飲茶。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。
七，體育運動。
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
祝你生活愉快！
總是鬱悶，心裡突然很難過，我是不是的抑鬱症了
2樓：滄海浩波
想要知道是否有抑鬱症，一是可以去醫
院做心裡檢查確診，二是可以自查，自查的
3樓：上海_新科醫院
你好，考慮有抑鬱症的傾向，到醫院檢查下好明確病情
最近總覺得鬱悶心裡堵得慌說不出感覺,老瞎想,特傷感,特別自己一個人的時候,朋友一起都還好!是不是抑鬱症啊
4樓：匿名使用者
有點前兆!我以前不你還嚴重還想過自殺.不過後來好了,不要多想每個人都可能抑鬱的,主注意調整心態,不要亂想就好了.多參加戶外運動.
5樓：匿名使用者
應該不是，有心事吧！找個人訴說，或寫點日記，發洩出來吧！
總是鬱悶，心裡突然很難過，我是不是的抑鬱症了
想要知道是否有抑鬱症，一是可以去醫 院做心裡檢查確診，二是可以自查，自查的 你好，考慮有抑鬱症的傾向，到醫院檢查下好明確病情 莫名其妙的心情不好，突然一下子很想哭是怎麼回事。感覺心裡很煩躁 這情況不可不重視，感覺抑鬱症前期就會有這樣的症狀，但不要誤會啊！我的意思是，如果你沒有什麼事情就突然這樣悲傷的...
是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...
我是不是有抑鬱症，我是不是有抑鬱症？
抑鬱症典型症狀 1.心境低落 主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂 無愉快感 興趣減退，重者痛不欲生 悲觀絕望 度日如年 生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感 無望感 無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪...