春季補鈣有什麼好處，補鈣的好處和壞處

1樓：匿名使用者

補鈣的好處：鈣為凝血因子，能降低神經、肌肉的興奮性，是構成骨骼、牙齒的主要

成分。補鈣，對嬰幼兒的成長非常重要。醫學界把嬰幼兒期稱為「補鈣的臨界期」，過了臨界期，即使補充再多的鈣，也不能使嬰幼兒已經落後的機體組織重新發育至正常水平。

嬰幼兒出現缺鈣早期症狀時，表現為煩躁不安、不易入睡、入睡後多汗、易驚醒、愛啼哭，枕禿等症狀，此時應及時補鈣。

補鈣的壞處（過量補鈣）：補鈣過量，顧名思義，是給身體補過量的鈣。鈣是身體內重要的常量元素，發揮著重要的生理作用，但鈣過量對人體有很大的危害，如，孕婦尿路結石、高鈣血癥、鹼中毒等危害。

擴充套件資料

凡是正常飲食的孕產婦，實際上臨床上很少見到生育先天性佝僂病患兒的情況。而由於補鈣過多、重複補鈣（大桶水加鈣、麵粉加鈣、飲料加鈣、牛奶加鈣、保健品加鈣，重複應用和疊加），小頭畸形、身材矮小等患者更多，危害更大。醫生建議，孕婦補鈣應視其自身情況而定。

孕期缺鈣的症狀

症狀1：小腿抽筋：一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

症狀2：牙齒鬆動：鈣是構**體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，如果孕媽咪感覺牙齒鬆動，可能是缺鈣了。

症狀3：妊娠期高血壓綜合徵：缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生有一定的關係，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來了。

症狀4：關節、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

2樓：一起漂泊的日子

補鈣的好處：

1 鈣的生理作用形成骨骼，讓我們的身影挺拔矯健；

2 保持軟組織的彈性和韌性，使我們的身體不容易受傷；

3 降低神經細胞的興奮性，是一種天然的鎮靜劑；

4 強化神經系統的傳導功能，讓你敏銳聰明；

5 維持肌肉神經的正常興奮，使你有力氣；

6 降低（調節）細胞和毛細血管的通透性，保持好身材；

7 維持酸鹼平衡；參與血液的凝固過程，幫助傷口癒合；

過量補鈣的危害

1.造成長期的高鈣尿症，增加了泌尿系統形成結石的機會;

2.導致軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，形成小頭畸形,制約了寶寶的大腦發育;

3.骨骼過早鈣化，骨骺提早閉合，骨發育受到影響，最終身高受到限制;

4.骨中鈣的成分過多，骨質變脆，易發生骨折;

5.腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收6.血鈣濃度過高，使鈣沉積在內臟或組織

3樓：健喜源健喜多

你好，非常高興能夠幫您解答這個問題，我們大家都知道補鈣的重要作用。鈣對於我們身體的健康發揮著非常重要的作用。可以說人人需要補鈣。

1 鈣是組成骨骼和牙齒重要成分，2 保持軟組織的彈性和韌性；3 降低神經細胞的興奮性，是一種天然的鎮靜劑，有助於改善睡眠；4維持肌肉神經的正常興奮，使你有力氣；5 維持酸鹼平衡；參與血液的凝固過程，幫助傷口癒合；健喜源鈣維d是含鈣量非常高一日補充500mg，希望我的回答能夠對您有所幫助。