1樓：聲惠君
過於沉迷於其中，肯定對身體有影響。可嘗試看看書，多運動運動，多與朋友互動就行。
抑鬱快一年了，現在每天什麼都不想幹，那些事光是想想就好累啊？
2樓：長腿武大
因為生活中的種種困難，產生抑鬱情緒在所難免
應該多出去走一走，會會朋友，多與身邊的人交流，開啟自己的心結。感受這個世界，建立自信，重拾生活的信心
3樓：竹林細雨
這種情況下，你應該有自己的空間，找點感興趣的事情做，讓自己的生活充實起來，少想那些不開心的事情
4樓：
每個人都會出現抑鬱的時候，所以你也不必為此而耿耿於懷，放開心扉，努力走出去，晒晒陽光，呼吸呼吸新鮮空氣，大自然會讓你找到真實的自我，忘掉煩惱的。生活不會因為你的抑鬱而停滯不前，所以什麼時候該做什麼事，就順其自然地去做，不要想太多。至於抽血檢查怕漏出疤痕，其實你也可以問問抽血的人，看能不能抽另外一個胳膊的血，如果可以，那也不會有人知道你手上的疤了。
5樓：有生力量
你總要知道，凡事不要寄希望於別人身上，更多的是靠自己的能力和本事，去過好這一生。
苦，要自己嘗。累，要自己扛。當你將自己的命運，牢牢把握在自己手中時，也自然會過得更加踏實和心安。少點懈怠，多點上進。
願你，以此為戒，時時反思，日日躬行。
6樓：喵小採
生活還是很美好的，你要想父母好不容易把你帶到這個世界，不要辜負了，在這個世界的時間，因為時間是在倒計時的。
7樓：匿名使用者
你要開心起來。你想想你難受你的爸媽也跟著難受。我們活著的每一天都要開心。想想世界的某個角落不幸的人，我們就已經很幸福了。
8樓：簡單的喜歡最長久
人都有一段一段時間的焦慮和心累，過了這段時間就好了，你可以約個朋友，放鬆一下。
9樓：潮巧蘭
那一定要去好好**一下。一定要把身體養好了才行呀。只有健康的身體才能好好的工作，你說是吧？天冷了，請好好照顧自己吧。望採納
10樓：逗一會兒貓
凡事都要積極一點，建議去醫院和醫生溝通一下。積極配合醫生**哦！
11樓：蘇寧電囂
是有點累。想多了也是病。應該要乾點苦力。把自己幹累了。就沒有時間去想問題了。
12樓：溫凝蓮
那麼，**抑鬱症需注意哪些原則？
1、抑鬱藥物容易與內外科用藥產生相互作用
抗抑鬱藥使用複雜，難以掌握,常用的ssri類抗抑鬱藥物的比較安全，和多種藥物(包括抗生素、心血管藥物、呼吸系統用藥、泌尿系統用藥以及避孕藥物等)共同使用相當安全，無需考慮飲食禁忌。
藥物的代謝酶研究有明確結果，便於掌握。
2、抑鬱症是一種少見病，與自己無關
就總人口來說，抑鬱症是常見病，對在綜合醫院就診、住院的人群而言，比例更高，所以，要警惕該病的發生，及時就醫。
3、抑鬱症缺乏客觀指標，故難以診斷
抑鬱症的診斷原則與軀體疾病大體相同，均以病史及檢查為依據。目前我國已經制訂了詳細、明確的抑鬱症診斷標準，在臨床應用中非常方便，還有一些簡明實用的評定量表，包括醫生使用的量表和患者自行使用的自評量表，所有這些，都使得抑鬱症的診斷變得相對容易。
4、以軀體不適為主訴者不會是抑鬱症
在內科就診的患者中，有不少人以各種軀體不適主訴，包括性質不明的疼痛、食慾減退、失眠、心慌、不安、易疲勞等。
他們往往反覆就診、反覆檢查，被診斷為「植物神經紊亂」、「神經官能症」、「神經症」等，對症**效果也往往不好。
仔細檢查常可發現隱藏的抑鬱體驗，患者的軀體不適主訴是抑鬱情緒的表現。
5、軀體疾病患者伴發抑鬱症與否對軀體病沒什麼影響
就中風患者而言，伴有抑鬱情緒的可佔30%左右。伴有抑鬱患者的死亡率是沒有抑鬱患者的3.4倍，所以，抑鬱情緒直接影響到軀體疾病的預後。
6、抑鬱症患者症狀緩解後很快就可停藥
抑鬱症的**分為急性**期、繼續**期及維持**期，三者相互聯絡，有機結合，急性期：6-8周，繼續**及維持**期則因人而異，一般不少於6-9個月，大量證據顯示，過早停藥往往導致發病。
13樓：
我覺得你應該搞清楚你是抑鬱還是懶，這是有區別的。當你走出去，多運動多工作，忙碌起來以後你的抑鬱症也就沒了。
14樓：
為什麼會抑鬱呢？就是太閒了，找點自己感興趣的事幹，不要讓自己停下來
15樓：
就是閒的沒事幹，困找些事做，你就忘記煩腦，從中找到快樂。
16樓：匿名使用者
抑鬱的人就是想事情才會心情不好，據說運動可以讓人快樂，你可以每天出去跑跑步
17樓：知之鶯
那就讓自己閒一段時間吧！出去旅旅遊，跟朋友玩一玩，把心裡話說出來。
18樓：知道淡定
你這是單純的懶吧？...我也抑鬱過 抑鬱的人是不會和外界說自己抑鬱的... 什麼都不想做覺得無趣
19樓：指間的極光
應該去看下醫生，在醫生的幫助下恢復。
20樓：123豆豆先生
其實活著就是一種修行，慢慢悟吧！
21樓：娛人為樂吧
過去的事情就讓它過去吧！往事不可追，過好當下，未來的日子都是美好的，要向前看，這樣幸福才會向你招手喔！
22樓：無謂人生
心裡壓力大引起的，需要外出才能改變
現在的人年紀輕輕為什麼每天都覺得很累？
23樓：創穎全景vr**
現在的人年紀輕輕為什麼每天都覺得很累？其實原因有以下幾個：
在到了社會才真正體會難啊，家庭，婚姻，父母，旁人眼光，錢，什麼都來了。這是大學室友發給我的。我們三個總是為了工作，婚姻，錢的事發愁。
三個大齡剩女，一個都不想結婚。自己養活自己就好，想著那些事就煩。總是一句話，生活所迫，家庭壓力，工作壓力。
從前很熱衷於媽媽聊天的我，突然會害怕給她打**，她會問我過年回家不？什麼時候回來？存了點錢沒？
什麼時候結婚？然後我就不知道說什麼了。過年我不想回家，因為路費好貴，我就在家呆那麼幾天，我心疼。
呆不久不如不呆，留不住不如不留。我不會回去，回去家裡就等於妥協，是我一直堅持的地方，我想走自己的路。好多好多的話我好想跟媽媽說，曾經我和媽媽無話不談，但是在外面生活很苦，這是我這兩年來總結的，很多人都勸我回家，是我自己固執，一直堅持。
但是當你的堅持沒有盡頭的時候，就覺得很苦很累。以前把媽媽當做依靠，現在只能依靠自己。
我會覺得爸媽很偉大很厲害，不知道當年他們是怎麼熬過來的？不過有一點我是可以確信的，因為爸媽有我和弟弟，有我們這個家，所以他們再苦再累都覺得值得。但是我又為什麼呢？
因為我沒有家，沒有寄託。然後看的人肯定會說，那你就結婚唄。
什麼都遙遙無期，我不知道怎麼選，怎麼做，怎麼辦？什麼時候可以安定下來，每天上班下班，看到家裡有燈光，有人給我做飯，有人陪我聊天，晚上不是一個人睡覺？其實我才是那個最懦弱的人。
我選擇了看似離我最近的目標。因為我不想再重複一次，看著那個和我一起的人被父母帶走，看著她默默離開的背影流淚，看著她所做的一切只為了我，然後支離破碎。
24樓：深巷井
「感到疲勞」也許是人們向醫生訴說得最多的一個問題。但專家認為，許多人是把「瞌睡」說成「疲勞」。這兩者之間是有區別的，疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。
當一個健康人在白天感到昏昏沉沉時，要麼是因為睡眠不足，要麼是因為睡眠質量太差。記住這些差別，下述建議將對你消除疲勞有所幫助。
一、 睡足睡好
大多數**每晚需睡6～8小時。頗具諷刺意味的是，有些人睡得過多，認為越多越好，結果翻來覆去睡得頗不安穩，也就是說睡眠質量差。
如何確定睡眠時間？專家建議：第一星期按正常時間**；第二星期推遲1小時**；第三星期則比正常時間提前1小時**。
三個星期下來，想一想哪一個星期中**後5～30分鐘即能入睡，而且能頭腦清新地醒來，醒時自然而然而不是被驚醒，這一個星期的睡眠時間對你就最為適應。
在幾百種反映我們的感覺的身體節律中，有一種是睡－醒週期。另外，可的鬆荷爾蒙的釋放也與睡眠有關。**前，可的鬆水平即降低；醒來前它又升到正常值。
如果你改變睡眠習慣，例如上夜班或旅行到另一地區，由於睡－醒週期和可的鬆釋放的混亂，該睡就會睡不著，該醒時又昏昏欲睡，這種情況過幾天才能校正過來。
二、 合理安排飲食
中飯吃得太多引起疲勞。因為過多的食物使血液和氧從頭腦轉移到消化道。這樣，頭就會暈乎乎的。
高脂肪食物和精煉糖是兩大罪犯。脂肪轉換成能量的時間長於其他營養品，而精煉糖會導致胰島素的突發高峰，隨之而來的是血糖的急劇降低。如果這種高峰狀態和低谷狀態持續迴圈，就會出現頭痛和疲乏。
為解決這類問題，可代之以食用複合碳水化合物（如全穀物麵包所含）和非精煉糖（如水果中所含）。
中飯過飽會使人昏昏欲睡，而深夜飽餐一頓卻會起相反作用，它會使你的消化系統工作不輟，使你難以入睡。
25樓：匿名使用者
沒有合理的安排生活作息時間。年輕人很愛熬夜熬的後半夜是休息，第二天早起起來上班。長期下去就會覺得非常疲憊，很累。
睡眠不足，沒有充分的精神和體力去工作。常在工作的時候打瞌睡。工作精神不集中。
這樣會導致工作中出現錯誤。有的時候深圳的錯誤是無法彌補的。你想自己的以後工作。
覺得現在年輕人應該合理的安排作息時間，不要熬夜熬的太晚。
26樓：sky江山如畫
我覺得現在年輕人一直感覺到累主要是
一、睡眠質量差，現在年輕人多生活在車水馬龍的城市裡，噪音比較大，即使再困，在睡夢中也會遭受噪音的干擾。
二、生活壓力大，每天都在為生活而思考，即使沒有太大的體力勞動，但是精神一直不會放鬆，思想比較累，人就會感到很累。老一輩人生活比較簡單，就奔著一個目標去工作，沒有那麼多複雜的東西需要思考，身體上的累休息夠了自然會緩解，而現在生活工作較複雜，精神上的累是單純的休息無法解決的。
27樓：我是一棵草
那包括很多種。要我的是心
累。不需要體力勞動，但是腦子要活躍。要記住很多繁瑣的事情。
而且還要力求每件事都不能忘。力求做到最好。還有工作上。
人際關係上的很多壓力。還有一種累是完全是從事體力活的人。他們從早幹到晚。
會付出很多辛苦和汗水。所以很累。而且現在年輕人抗壓能力差。
還有體力也差。有些小事兒應付不來。工作做不好。
就覺得很累，有的年輕人，缺乏體力鍛鍊。乾點活就累的精疲力盡。所以說，年輕人還得需要體力和腦力的鍛鍊。
才能應對這個充滿競爭力的社會。從而融進這個社會。成為這個社會中的一員，
28樓：匿名使用者
累分兩種：體力上的和精神上的。體力上的現在年輕人普遍缺少鍛鍊，所以遇到幹些體力活就會覺得累，精神上的呢，是現在的社會是科技高速發展的社會，創新發展是要運用腦力勞動才會取得成果業績，不進則退，是當下大環境，在這種環境下，年輕人精神每天都高度集中，所以會覺得很累
29樓：匿名使用者
現在的年輕人就是太享受了，所以說，每天什麼都不幹，都覺得很累，就是給他們閒的，我覺得年輕人充實一點，就不會這樣了，應該叫他們努力點奮點才行
工作時注意力不集中，腦子裡老是想其他事，無法集中精神
可能是生活壓力吧，學會調節，按時休息，業餘休息時間可以到戶外參加一些活動，或者跑步，早睡早起，不要總想未來觸控不到的東西，給自己放鬆，把當天的工作當作自己最重要的事來做就好了，試試吧，你一定會做好的 保持良好的注意力，是大腦進行感知 記憶 思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我...
有自殺傾向，每天腦子裡都會想到自殺，覺得生活沒意義了無生趣，該怎麼辦
抑鬱症 抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為，多交流，有一個成語叫 不吐不快 心裡無論有啥事，都要說出來，跟家裡人說，跟親戚朋友說，你也應該跟那些沒心沒肺的人學一學，你看那些人，不分場合，胡說一通，說...
怎麼專門想你,腦子裡裝的都是你的陰影什麼意思
樓主如果對一個人朝思暮想，魂牽夢縈，時刻牽掛，難以忘記，甚至還為之失眠，心情煩躁，那麼你就是戀愛了。對她有一種渴望，傾慕之情油然而生。愛了就要勇敢地去追求，那麼此生也就毫無遺憾了。愛情其實很簡單,也很樸實 愛情不需要天花亂墜,平平淡淡才是真 對於愛情,我們不奢求它的圓滿,但可以讓它至真.現在的社會是...