1樓：匿名使用者
過量飲用會超過孩子消化系統和腎臟、肝臟以及神經系統的承受能力。純果汁含有豐富的維生素，特別是維生素c含量較高，兒童可適量飲用，但果汁中含糖量較高，過量飲用會引起肥胖、腹瀉、營養比例失調等。
在挑選功能性飲料的時候，請仔細閱讀每種飲料上所註明的成分，根據自身特點選擇飲料。對於身體健康，沒有體力消耗、不需要補充能量的人，喝這些功能性飲料除了能夠解渴外，沒有太多實際意義。
擴充套件資料
人體在給不同時間和不同強度的運動活動提供能量時所使用的能源物質是不同的，簡單來說，短時間高強度的運動時人體會給我們使用糖類物質供能；
而當在隨著運動強度的增高，運動時間的加長，人體會由糖類物質供能慢慢轉向脂類物質供能。所以如果要**的話，我們是推薦中等強度較長時間的運動專案。
因此在一些短時間高強度的運動專案進行之後，主要目的是需要我們去補充在運動流失的水分和無機鹽，所以可以飲用一些電解質飲料。
而在一些長時間中高強度的運動之後除了補充水分無機鹽，我們同時還需要去補充一些能量，這時候就可以選用一些在成分表中可以看出來熱量較高，同時無機鹽比例也接近和人體體液濃度等滲的飲料，可以更快速的恢復體力和補充電解質。
2樓：
首先我們需要知道功能性飲料的特點
功能飲料是指通過調整飲料中營養素的成分和含量比例，在一定程度上調節人體功能的飲料。據有關資料對功能性飲料的分類，認為廣義的功能飲料包括運動飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。
長期喝功能性飲料的危害
1、容易發胖及損害牙齒
能量飲料確實能提供能量，且提供的能量充足，一瓶能量飲料所含的能量大多為500kj以上，也正由於其含有的能量較多，如果人體能量消耗較少，長期飲用很容易發胖及損害牙齒。
2、造成營養不良
功能飲料容易影響攝食和食物的消化吸收,造成營養不良,有的還含有咖啡因等刺激中樞神經的成分即使是普通人長期飲用功能飲料也對健康不利,因為飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞,容易造成脫水。
3、含有大量咖啡因
能量飲料中含有大量咖啡因，咖啡因確實能夠幫助人集中注意力、提高反應速度和舒緩情緒，但不建議長期飲用。此外，咖啡因具有利尿的效果，會促進腎臟將過多的液體排入尿液，這會使身體失去一些液體。因此，在劇烈運動後飲用能量飲料後，出汗加上利尿劑很有可能造成脫水。
4、影響身體正常發育
偶爾飲用能量飲料對人體沒有影響，但是長期飲用對身體會造成極大的負擔，兒童長期飲用能量飲料會影響身體正常發育。
5、造成失眠
運動飲料中主要含有電解質，維生素，氨基酸等成分，能補充人體所需的營養成分，抗疲勞，平衡新陳代謝。過量飲用會造成失眠。
3樓：開心
長期飲用影響睡眠
飲用完功能飲料，會讓疲憊或犯困的人感覺到又有力量和精神了，主要是功能性飲料中咖啡因起了作用，它是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時地驅走睡意並恢復精力。如果人們長期大量的攝入含有咖啡因的功能飲料，反而會起到抑制作用，使中樞神經長期處於亢奮狀態，沒有睡意。
對心臟和血壓產生***
如果體力沒有消耗的情況下隨意飲用功能飲料，體內的營養素沒有缺少，從功能飲料中攝入多於的鈉等元素很可能會增加機體負擔，導致心臟負荷加大，血壓升高等，所以，有心臟病和高血壓的人群最好不飲用功能飲料。
喝多了會維生素中毒
功能飲料，雖說適當飲用可以補充維生素，但是身體不缺少維生素的情況下，如果補充過多，同樣會造成維生素中毒。我們都知道，適當補充一些維生素c有益健康，不過根據中國營養學會提出的人體每日攝取維生素c不得高於1000毫克的標準，如果攝入量過大，則造**體維c中毒或維c依賴。同時，維生素a、維生素d補充過多也會造成其中毒。
損害牙齒健康
功能飲料中富含的糖和酸主要成分是檸檬酸和抗壞血酸，這兩種酸性物質會腐蝕牙齒表面的牙釉質，並促使牙齒變色。
多喝易造成營養不良
功能飲料含有的糖分會抑制攝食中樞，產生飽感，影響攝食和食物的消化與吸收，時間長了，就會造成營養不良、脫水等。
功能飲料，對於特殊人群確實是能夠緩解疲勞，補充營養素，但是，不在特殊人群範圍內的人們，對待疲勞應該順勢而為，累了，不妨暫時休息一下，不要頻繁使用具有抗疲勞作用的功能飲料，以免長期飲用，損害健康
4樓：丶只有你懂我丶
你好，人體內的各種營養素成分數量、比例是固定的，過多或過少都不行，它們各自為營處於平衡狀態，因此，當身體不缺乏某種營養素時，隨意人為性地增加這種營養素，會破壞其平衡，不僅對健康無益，反而加重身體負擔，從而損害身體健康。
體質能量飲料 喝的多了有什麼壞處
5樓：涼涼的涼麵
經常飲用能量飲料可能會增加健康青壯年發生心血管事件的風險。這類飲料一般都含有鈉鉀等電解質，容易加重血液、血管、腎臟的負擔，導致血壓升高，心臟負荷加大，引發心臟問題，因此不能完全當水來長期、大量、無節制飲用。
在飲用功能飲料時，首先需要注意的是運動量。如果運動量不太大，喝礦泉水或者鹽開水就足夠了。對於身體健康，沒有體力消耗、不需要補充能量的人，喝這些功能性飲料除了能夠解渴外，沒有太多實際意義。
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能量飲料（或功能飲料）定義
功能飲料是指通過調整飲料中營養素的成分和含量比例，在一定程度上調節人體功能的飲料。據有關資料對功能性飲料的分類，認為廣義的功能飲料包括運動飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。它含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，成分與人體體液相似，飲用後更能迅速被身體吸收，及時補充人體因大量運動出汗所損失的水分和電解質（鹽分），使體液達到平衡狀態。
參考資料
人民網-功能飲料不能替代水 功能飲料或加重身體負擔人民網-功能飲料很傷「心」 應謹慎飲用
6樓：
經常喝肯定是有害的，能
量飲料會使身體興奮，身體經常由飲料造成興奮肯定是不好的，建議少喝，多喝白水，少喝飲料。
大多數碳酸飲料、功能飲料都含有咖啡因。咖啡因具有興奮作用，即使人們在很疲憊的時候，也能夠讓大腦和身體亢奮起來。這種興奮作用會擾亂人體喜歡原本嚴格的能量利用機制，讓細胞過早動用緊急能量儲備。
7樓：岸裡何以顧
一項新的研究表明，經常喝能量和運動飲料的青少年更容易出現健康行為問題，還包括沉迷電視和電腦遊戲。
北肯塔基大學的心理學副教授塞西爾•馬爾辛斯基：「經常喝能量飲料的孩子更有可能吸菸，他們更有可能嘗試其他非法藥物，也更有可能酗酒。雖然目前還不確定其中的原因，但是這種關聯模式是存在的。
」拉森：「能量飲料並不能給青少年帶來多大的好處，它們會過度刺激神經系統。有研究表明，在這個年齡段經常喝能量飲料的孩子，有不規則的心律和罕見死亡病例的報道。」
8樓：匿名使用者
別不會產生依賴吧？！
9樓：匿名使用者
過度飲用能量飲料可引起的不良反應，包括心律失常、高血壓、脫水等。
研究人員認為，能量飲料與濫用藥物結合，會引發更嚴重的問題，甚至會危及生命安全。
擴充套件資料喝飲料之後都會感覺胃中飽脹，對胃容量小的兒童來說更是如此，因此喝過飲料之後，很可能會減少三餐營養豐富食品的攝入量，降低膳食的質量，嚴重時會導致營養缺乏症。一些年輕父母，由著孩子喜好，允許他們大量飲用甜飲料，往往導致多種營養素缺乏，兒童生長髮育受阻。不管是何種人群，能量飲料還是少喝為妙，多吃一些新鮮的水果蔬菜、穀類、肉類和堅果等，如果想提神，喝一杯花草茶，更是一種健康時尚的選擇。
美國兒科學會在新一期《兒科》月刊上發表了相關臨床研究報告。報告撰稿人之一霍利·本傑明說，孩子經常飲用運動飲料可能會導致肥胖，因為這種飲料含大量熱量，超過人體所需。此外，這種飲料還損害牙齒，因此不建議使用，尤其是用餐時。
參考資料健康報網 ：能量飲料少喝為妙健康報網：網頁連結喝能量飲料等於喝咖啡因 建議孩子不要喝
運動飲料喝多了，有壞處麼？
10樓：匿名使用者
有壞處1、運動飲料中的鈉離子和咖啡因會增加心臟的負擔，對兒童影響更大；其中含有的煙酸等成分，一旦超出人體耐受量，可能會引起人體不適。
2、患急性腸胃炎的人把運動飲料當葡萄糖喝，以補充能量，可能導致腹瀉更嚴重；與碳酸飲料相比，運動飲料中所含的新增劑對牙齒腐蝕性更強。運動飲料的新增劑裡則含多種有機酸，能分解鈣質，進而侵蝕到牙齒的釉質層。
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由於運動引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大對血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時補充，工作肌肉會因此而乏力。另一方面因大腦90%以上的供能來自血糖，血糖的下降將會使大腦對運動的調節能力減弱，併產生疲勞感。
運動引起出汗導致鉀、鈉等電解質大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導致運動能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用於補充汗液中 丟失的鈉、鉀，還有助於水在血管中的停留，使機體得到更充足的水分。如果飲料中的電解質含量太低，則起不到補充的效果。
11樓：善騫澤
輕鬆的運動本身對健康確實有益，但患有高血壓的人運動後引用運動飲料會使血壓升高。因為高血壓病人必須限制食鹽，食鹽中含有致使血壓上升的鈉，運動飲料含鈉量較高，高血壓患者飲之勢必使血壓升得更高。運動飲料對正常人和低血壓者不會有問題，而高血壓患者在運動中不加選擇地飲用運動飲料，極容易誘發中風。
所以，高血壓患者不宜多飲運動飲料。 在沒有運動或大量流汗的情況下，是不適宜飲用運動飲料的。因為這類飲料中含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，如果人體沒有損失過多的電解質，飲用運動飲料就會攝入過多的電解質，需要由水分將他們排出體內。
對於一個腎臟機能正常的人來說，這不是問題；但當腎臟功能異常時，就會加大腎臟的負擔，容易造成鈉等成分的滯留，引起水腫。過量的鈉元素還會增加心臟的負荷，引起血壓升高，因此高血壓的人群也應該特別注意。另外，2歲以下的兒童也不宜飲用運動飲料。
功能飲料危害
12樓：健十**官方客服
長期功能飲料危害如下：
1、容易發胖及損害牙齒2、造成營養不良3、含有大量咖啡因
4、影響身體正常發育5、造成失眠6、引起焦慮抑鬱
13樓：檸蔭
1、容易發胖及損害牙齒
能量飲料確實能提供能量，且提供的能量充足，一瓶能量飲料所含的能量大多為500kj以上，也正由於其含有的能量較多，如果人體能量消耗較少，長期飲用很容易發胖及損害牙齒。
2、造成營養不良
功能飲料容易影響攝食和食物的消化吸收,造成營養不良,有的還含有咖啡因等刺激中樞神經的成分即使是普通人長期飲用功能飲料也對健康不利,因為飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞,容易造成脫水。
3、含有大量咖啡因
能量飲料中含有大量咖啡因，咖啡因確實能夠幫助人集中注意力、提高反應速度和舒緩情緒，但不建議長期飲用。此外，咖啡因具有利尿的效果，會促進腎臟將過多的液體排入尿液，這會使身體失去一些液體。因此，在劇烈運動後飲用能量飲料後，出汗加上利尿劑很有可能造成脫水。
4、影響身體正常發育
偶爾飲用能量飲料對人體沒有影響，但是長期飲用對身體會造成極大的負擔，兒童長期飲用能量飲料會影響身體正常發育。
5、造成失眠
運動飲料中主要含有電解質，維生素，氨基酸等成分，能補充人體所需的營養成分，抗疲勞，平衡新陳代謝。過量飲用會造成失眠。
6、引起焦慮抑鬱
在精神緊張的狀態下，過多攝入能量飲料會增加心血管的負擔，減少腦血流量，並不能起到減輕精神壓力、集中注意力的作用，相反，會引起焦慮抑鬱。
功能飲料不是誰都適合，特別是正處在發育階段的兒童，運動量較小,如果過量補充這些成分,會加重孩子自我調節的負擔,過量飲用還會超過孩子消化系統和腎臟、肝臟以及神經系統的承受能力。純果汁含有豐富的維生素,特別是維生素c含量較高,兒童可適量飲用,但果汁中含糖量較高,過量飲用會引起肥胖、腹瀉、營養比例失調等。功能性飲料和果汁不能代替粥、水果蔬菜,更不能代替水。
哪些功能性飲料不宜多喝，功能性飲料喝多了都有哪些壞處？
所有飲料都不能多喝，飲料畢竟是經過加工製作的產品，含有很多新增劑 防腐劑 香精，對人體沒有任何好處，其主要危害介紹如下，希望對您有用，望採納 1 易導致骨質疏鬆 如果經常的喝飲料會導致骨質疏鬆的，你可以看一下碳酸飲料的成分，特別是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影...
市面上的功能性飲料都有哪些啊？就聽過紅牛
現在市面上的功能飲料主要有樂百氏的 脈動 娃哈哈的 啟用 農夫山泉的 尖叫 不過效果都沒有紅牛好。紅牛 red bull 是全球著名的能量飲料品牌。1966年誕生於泰國，最初名稱為名為krating daeng，1986年由奧地利商人將紅牛引入歐洲後開始正式使用英文品牌 red bull 由於它的產...
功能性訓練有什麼好處什麼是功能性訓練又有什麼作用
改善心肺功能水平 強化神經肌肉支配能力 提高身體的穩定性 靈活性的控制能力。功能性訓練能改善，身體增強，體質增強。提高訓練效率 從運動生物學的機制看，只有類似於比賽的神經肌肉的募集方式的練習，其效果才有可能被轉移到比賽中去。目前，我國部分技術相對簡單的週期性體能專案，如游泳 賽艇和田徑的部分專案，與...